Уморихте ли се от монотонността на скучно ястия? Изглежда, че храната - враг? Тук са пет начина да се чувстват свободни в една връзка с храна.

Храни - един от най-достъпни начини да се забавляват. Намери ястия, които наистина обичате. Не бъдете мързеливи, да изследват цвят, текстура и форма на продуктите в универсалните магазини, в които по-рано не отиде. Ние сме по-малко вероятно да преяждат, когато се разрешава да се ползват. Радост не е съвместим с чувство за вина. Радвайки без угризения, можете да влезе в хармония с тялото и желанията. Психодинамична психология (. Около red.- направление в психологията, работа с вътрешни конфликти) казва, благодарение на света на приятно изживяване вкус ви дава радостта от усещания на тялото.

2. Спрете се извини за несъвършен тяло

Да бъдеш определен въз основа на идеята, че храната е виновен за несъвършенството на нашия външен вид, ние започваме да се караме с нея. Отношенията между хората не са изградени върху размера преса зарове и дънки. Връзка - този герой, а не форма на тялото и размер дрехи. човешките слабости често, че в края на краищата ние го обичам най-много. Alien несъвършенство ни позволява да не се скрие собствените си слабости. Когато престанат да се крият недостатъци и срамува от тях, ние даваме на другите възможност да бъде несъвършен. Съгласете се, че е трудно да се изгради връзка с мъж, който изглежда е модел!

3. Да не се яде сам

Храни по-добър вкус, когато се споделят храна с другите! Удоволствие е да се види как другите се наслаждават на вкусна храна. Ние сме свикнали от детството, че любимия човек е винаги там, когато се храним. Храни изглежда беше диригент в света. Често "сладко" копнежът за една връзка. Така че защо да не комбинирате отношението и храната?

Съвместни хранене отговаря не само физически глад, но и жажда за човешко общуване. Умерено темпо на ежедневието, отделете време за хранене с приятели или колеги, комбинирайте яде с приемането на нови мисли, емоции и преживявания на другите. Случвало ли ви се тревожи за вдъхновение, докато се обсъждат важните неща в компанията за хранене? Най-добрите спомени често са свързани с празнични събирания с роднини.

Когато сме доверие на хората на масата, ние се чувстваме в безопасност. Ако търсите за по-свободна връзка с храна, обща храна ще помогне за разширяване на обичайното меню. Вие ще бъдете в състояние да вземе решение за нови вкусове, текстури, комбинации, необичайни и плашещи преди хранене, а в същото време ще се чувствате спокойни и сигурни.

4. Можете да промените каквито и да било хранителни навици. Надявам се!

Hope помага в борбата срещу проблемите на живота. Лесно е да се откаже, когато се сблъскват с боли неща. Спасителен пояс надежди ще достигнат до брега в морето на емоционална нестабилност. Hope помага да се съсредоточи върху това, което работи, а не върху това, което е пречка за постигането на резултати. По-лесно е да се премине към изпълнението на желания, ако не влезе в ролята на аутсайдер. Напротив, чувство на безнадеждност, което ни прави преведе като вече сме загубили. Ставай един път повече от есента - тази нагласа ще постигне всяка цел.

5. Бъдете благодарни

Храни - е резултат от труда и веригата от събития, която свързва природните явления и технически умения на експерти - от зърно, за да готвя. Благодаря на Вселената за вкусна храна върху чинията, както и за възможността да се забавляват. Светият дух отпуска нервната система, повишава нивата на енергия, укрепва имунната система и елиминира грижа към детайла. Това прави вкусно храна и обогатява опита храна. Благодарение прави мозъка ни, отворен за радостите и удоволствията, които могат буквално да "направят деня ви" в крайна сметка.

Въз основа на членове Емили Росен, директор на Института по психология на храненето (САЩ)

Емили Росен (Емили Росен) - директор и ръководител на всички дейности на Института по психология на храненето (САЩ). Той ръководи сътрудничеството на Института с треньори, лекари и преподаватели, и държи в крак с новите тенденции и открития в областта на храна психология. Емили - сертифициран консултант по хранене на поведение, инструктор по йога и съветник на главния готвач за натурални продукти. "Не е нужно да има перфектното тяло и перфектната диета - тя вярва - това е важно да се види цялостен хармонична личност." Емили помага на стотици хора с трудности при възприемането на тялото и проблеми с храната си.

кажи на приятел