Лимонов сок има много ползи за здравето на човека и, в допълнение, с нищо сравнимо с сладко-кисел вкус и ароматен мирис.
В тази статия, ние ще разгледаме полезните свойства на вода с лимон, да разберете дали тя насърчава загуба на тегло и прочистване и споделя някои вкусни рецепти за приготвянето му.
Какво е лимон вода?
В действителност, това е просто лимонов сок се смесва с вода.
Тя може да се сервира както топла и студена, и обикновено не подсладена, всичко зависи от личните ви предпочитания.
Вода с лимон за отслабване можете да вземете със себе си навсякъде и по цял ден, за да го пият като полезна и вкусна отслабване. Аз препоръчвам да си купите за тази цел преносима бутилка за вливане на плодове.
Полезните свойства на вода с лимон
Редовна прием на течности по себе си е полезен и важен за човешкото здраве (метаболизъм. Например) и вода с лимон гладно за загуба на тегло е по-полезни свойства.
Лимони съдържа флавоноиди - растителни пигменти, които са известни, че притежават силни антиоксидантни свойства. Те ви помогне да защитите вашите клетки от увреждане.
Лимони също са богати на витамин С и калий. Диета, богата на калий, понижава кръвното налягане. Проучванията показват, че хората, които консумират много калий, рискът от развитие на сърдечно заболяване и инсулт, е намален с 27%.
Заключение: лимони са богати на хранителни вещества, особено витамин С, който е мощен антиоксидант. Той също така съдържа калий, който поддържа здравето на сърцето.
5-полезните свойства на лимон вода:
# 1. Отслабване с помощта на вода с лимон
Тъй като водата помага да отслабнете? Проучванията показват, че водата по естествен начин ускорява обмяната на веществата, така че това е нейният имот се намира на следната бележка: най-много хора, които са решили да отслабнете. Сутрин се пие чаша топла или студена вода с лимонов сок се превърна в здравословен навик за повечето хора се борят с наднорменото тегло. И водата с лимон в нощта за вас ще бъде отличен начин за прочистване на тялото.
Използването на вода с лимон за отслабване може да се отрече, той се утвърди не само като отлично средство за над телесните мазнини, но също така и като вкусна и лесна за приготвяне на напитка.
Диетолозите препоръчват пиене на сок от лимон с една чаша топла вода сутрин на гладно, за да отслабнете по-бързо.
Заключение. Проучванията показват, че водата е по естествен начин да се ускори метаболизма ви.
# 2. Той помага на храносмилателния процес
Киселина, съдържаща се във вода с лимон, бавни процеси в храносмилателната система, която позволява на хранителните вещества се абсорбират от храната в големи количества.
Заключение. Лимонена киселина във вода, бавно храносмилане, което подобрява смилаемостта на хранителни вещества.
# 3. детоксикира черния дроб
Водата е основен компонент на всяка прочистване диета и вода с лимон подобрява само в процеса на пречистване. Ето защо лекарите препоръчват пиене на чаша лимонов вода сутрин на гладно за загуба на тегло.
Ензимите, които се съдържат във вода с лимон за стимулиране на функцията на черния дроб и помагат за премахване на токсините, щети от натрупването на които е много голяма.
Lemon вода и потиска ppetit който ще ви позволи да консумират по-малко храна, да се справи с почистването на вашата диета и да коригира вашата диета по време на него.
Заключение. Ензимите във вода с лимонов сок подобряване на функцията на черния дроб, което допринася за бързо пречистване на токсините от тялото.
# 4. Укрепва имунната система
Лимонена вода - отличен източник на витамин С и други хранителни вещества, които повишават стабилността на имунната система.
Витамин С - е един от най-лесните начини за укрепване на имунната система, защото тя помага неутрализира свободните радикали, които причиняват стареенето и болестите.
Той дава на тялото ви тласък на енергия, благодарение на съдържанието на други важни витамини и минерали, така че не забравяйте да се пие на светлина сутрин напитка, преди да отиде за техния бизнес. Вода с лимон отлична означава пост за загуба на тегло.
Така че следващия път, когато ще се чувствате добре, да пия малко вода с лимон, той помага на организма да се възстанови по-бързо и да се отърве от някои от най-неприятните симптоми, свързани с обикновена настинка или грип.
Заключение. Lemon вода съдържа голямо количество витамин С укрепва имунната система.
# 5. Подобрява състоянието на кожата
Антиоксидантите в лимонов сок, за да се скрие и да премахнат малки дефекти на кожата и изглаждане на бръчките.
Може да се използва с различни маски, поставени на белезите, белезите и възрастови петна, за да се намали тяхната видимост. Лимонов сок почиства кръвта и прави кожата сияйна и гладка.
Ние особено като способността на витамин С дава еластичността на кожата, което е много важно за загуба на тегло, тъй като в този период той се нуждае от повече тонизиране. И ако фитнес зала не се справят със задачата, и вие трябва да по някакъв начин се справят с увисването на кожата, опитайте една от природни материали - вода с лимон. Много от изгубеното тегло ще се съгласите с мен, че тя наистина работи.
Заключение. Витамин С - мощен антиоксидант, който се намира в лимони в големи количества, и прави кожата еластична.
Как да се подготвите вода с лимон за отслабване
Просто добавете един лимонов сок в студена или топла вода.
Ако не разполагате с време да се подготвят тази проста напитка, не купуват сок или лимонада в магазина, тези бутилки нямат никаква хранителна стойност, но вредни консерванти и химикали.
Има и друг възможен вариант и лесни за приготвяне лимон вода за загуба на тегло. За да спестите време, просто изстискайте сока от няколко лимони и да го замразите във форми за лед. За да получите такса в размер на витамин С, ще трябва просто да се отчупи парче и да го хвърлят в една чаша вода.
Ако Vodicka с лимонов сок е твърде кисела за вас, се подготвят по-лека версия. Нарежете на тънки резени лимон и добавете към водата толкова парчета, колкото искате, а след това тя ще бъде по-лесно pitsya напитка.
Знаете също така ще оценят някои от водата рецепти лимонена с различни съставки, изброени по-долу, които ще задоволят вкуса ви.
Няколко рецепти плодови отвари с вода
В следобедните часове, да се поглезите с лимон вода с краставица, добавете ментата тук, или да опитате някоя рецепта на базата на лимон вода. Всички те, без изключение, вкусна и здравословна, имат почистващ ефект, подтискане на апетита и ускоряване на метаболизма.
Прекарайте вечерта с чаша лимонов вода с мед, той ще ви успокои, да се отпуснете и да спя добре през нощта.
Изпийте чаша вода с лимонов сок преди лягане. Витамин С, ще доведе до тона на кожата ви докато спите. През нощта, отслабване рецепта на напитката е подходяща.
Рецепти напитки с лимонена вода
Има много варианти за подготовка и подаване на вода с лимонов сок.
Най-често срещаната и най-лесният начин - Добавяне на лимонов сок в рамките на 1-2 чаши вода.
Но ако се вгледате за различни вкусове, а след това тези рецепти за вас.
Lemon вода за краставица загуба на тегло 
Рецептата на тази напитка може да намерите навсякъде, просто въведете в търсачката си, "вода с лимон за отзиви за отслабване." Той се използва широко. Ако сте любител да се спа процедури, тогава не знам за това от първа ръка.
Има вкус на лимон и краставица са перфектно съчетани помежду си и с добавянето на краставица пият своите ползи за здравето, се повишаваше.
Краставиците са богати на калий, което ги прави естествено средство за понижаване на кръвното налягане.
Те също помагат да се справят с подуване на корема и облекчаване на подуване, правят кожата еластична, за ускоряване на метаболизма. Тази напитка съдържа калории и да ви помогне да изглеждате и се чувствате страхотно в нито един момент.
Топла вода с лимонов сок и мед
Повечето хора използват тази рецепта като средство за борба срещу настинки и грип, се счита също, че ако пиете тази напитка всяка сутрин, а след това не болест не е страшно.
Майка ми пие лимонов сок с мед всеки ден и твърди, че я спасява от всички неприятности.
Как да си направим вода с лимон и мед? За получаване на топла вода с мед лимон, разбърква се пресен лимонов сок половин чаена лъжичка мед, добавете тази смес на чаша гореща вода и се разбърква, докато се разтвори мед. Добавете меда не се препоръчва в гореща вода.
Пийте тази лечебна напитка на сутринта да се чувствам пълна полза за себе си и се чувствам добре.
Гореща вода с лимонена смачкан
Както и обичайната чаша топла вода с лимон, този успокояващ рецепта на топла вода лимон с мента е перфектната напитка, когато не се чувствате добре.
Как да си направим вода с лимон и мента? Нейната толкова лесно да се подготви: добавете сока на половин лимон и няколко стръка мента в чаша с гореща вода.
Можете да добавите сладост до 1 чаена лъжичка мед в още топлата вода.
Lemon вода с краставица и мента
Това е любимата ми рецепта за лимонов вода, аз обикновено се готви в горещите летни дни.
Той е не само един наистина вкусни, но и много полезен. Рецептата на подготовка също е много проста. Смес от лимон, мента и краставица съдържа голямо количество на хранителни вещества, витамини и минерали.
Мента, както и краставици, помага за облекчаване на подуване на корема и извежда излишната течност от организма, премахване на отоци.
Също така, и двете съставки, естествено се освежат, а ако пиете тази напитка по време на или след тренировка, или в горещ летен ден, това ще ви помогне да "готино" и "заредена" за нови подвизи.
Аз препоръчвам да го включите в диетата си, както и комбинация от съставки, той помага очисти загубата на тялото и теглото. Ще видиш, когато се опитате.
Lemon вода диета с лют червен пипер
В книгата си "прочистване The Master", който бе публикуван през 1976 г., той спомена тази рецепта, като част от своя план за загуба на тегло и като естествен лек за много заболявания.
Лют червен пипер е известно, че увеличава обмяната на веществата, стимулира кръвообращението, подобрява храносмилането, помага за регулиране на нивата на кръвната захар, освежава тялото и много други.
Как да си направим лимон вода с черен пипер? За да се подготви тази напитка, добавете щипка лют червен пипер и лимонов сок половината в 200 мл гореща вода.
Вода и лимон и мента
Подгответе тази напитка за семейството си в горещ слънчев ден и те ще го обичам за дълго време!
Lemon джинджифил вода
Тази рецепта е най-уникалното в този списък, защото съдържа джинджифил.
Напитката има висока почистващ ефект, защото лимони - естествен диуретик, и е свързан с джинджифил ускори метаболизъм. Все още ли се питате дали да отслабнете с лимон вода може да бъде?!
Пийте тази напитка през целия ден за увеличаване на метаболизма и пуснете наднорменото тегло.
заключение
Ако търсите за една проста и вкусна рецепта напитка за отслабване или искате да очисти организма, тогава лимон вода може да бъде чудесен вариант.
Просто добавете тази напитка за вашата диета, и не забравяйте, че това е просто една приятна и полезна добавка към менюто си и не отделна чиния.
Да предположим, че превърне в навик на питейна вода лимон всеки ден, тъй като в този вкусна напитка съдържа здраве в продължение на много години и е възможно да отслабнете.
Свързани статии