Като каква вода да се пие най танц?
Dancing .... Нека първо да разберем какво е то.
Не забравяйте, че по някое време и някъде чух фраза, която танцува е вертикален израз на хоризонтални желания. И тази фраза остана в продължение на години в нашето подсъзнание. Наистина ли е?
Хората, които се занимават с танци, по-освободена. В тялото си по-малко време, както и в главите им. Тези хора се чувстват тялото с 80%, а останалата част е оставена да се контролира от мозъка. И, разбира се, хората, които участват в танца, са по-лесни за комуникация, и най-важното, те са постоянно щастлив. А на въпроса за хоризонталните желания са твърде лесно. Не в смисъл на - на разположение ... но в смисъл - ясно следи сигналите на тялото и ги прилага без клипове и изкуствено наложено табу.
Dancing пътя към щастието
Всички хора по света искат да бъдат щастливи - това е аксиома. Но тук всеки има своето щастие, както и методите за неговото постигане. Ако смятате, че физиолози, че яденето на определени храни, като банани и шоколад, ние сме за известно време щастливи, защото производството на хормона серотонин стават. Също така намери щастието хормони адреналин и норадреналин. Когато скочи от височина с парашут или танц, сме произвели тези хормони. Така че, ако ние знаем предварително списъка с дейностите, които могат да ни правят щастливи, можем да направим списък и започнете да експериментирате. Резултатите не се налага да чака дълго. Основното нещо е да се разбере вашия вкус и да го следваме, за да изберете това, което е най-важно и уместно в списъка за вас. Основното нещо - не се страхувайте и да се опита. Това е един експеримент! Може би на първо място в живота си.
И тогава, най-накрая, за да изберете стил и денс студио, където ще се обучават, купуват спортни униформи и кръстове, сега идва следващата важна стъпка - каква вода да се пие преди, по време и след тренировка, за да са здрави и физически упражнения са добри, но не вреда.
Как да се пие вода при десен курсовете по танци?
За много дълго време в света култивирани мита, че питейната вода по време на тренировка не могат. Много учители все още вярват в нея, и забраняват на своите ученици да се пие вода по време на тренировка. Както различните изследвания са показали, водата по време на тренировка, не може просто да се пие, но трябва! По време на тренировка, тялото ни губи много от пот, както и на различни соли, които са електролити и допринасят за правилното функциониране на сърцето. Т.е. липсата на вода в тялото по време на тренировка е опасно, тъй като тя намалява плазмените нива в кръвта, които претоварване и повишава натоварването на сърцето, така че кръвта се сгъсти и лошо пренася кислород към клетките. Над 1 час упражнения, тялото губи 1 литър течност. Следователно, трябва да се пие 150 - 200 мл (няколко глътки) на всеки 10-15 минути глътки. Водата трябва да е леко газирана или няма газ. При температура не по-ниска от 4 ° С Преди обучение препоръчва напитка за половин час 0,5 литра бутилирана вода без газ. Като завършен танци, трябва да се пие толкова много, докато не съществува чувство на жажда, и дори повече от този обем. Бебетата препоръчани за пиене течен на 100-125 мл и юноши 200 - 250 мл.
И накрая, искам да пожелая успех в реализирането на мечтите си, да се научат да слушат желанията на тялото му и да си позволите да ги прилагат! Направете първата стъпка - и останалата част може да разчитате на нас. Чиста вода всеки ден - това Filtromir
Телефон: +7 (952) 877-02-37 (Краснодар), или + 7-961-290-45-54 (Ростов)
Свързани статии