ВНИМАНИЕ! Калории, които са посочени на етикетите на храните могат да грешат 25%

Ако сте водене на дневния прием на калории, за които ще намалят теглото или да го държи под контрол, бъдете внимателни! на държавен надзор на продукта експерти казват, че качеството на текущата стойност на калории на здравословни храни може да бъде погрешно.

Ако някога сте се чудили защо преброяване калории е грешка, тя може да бъде, защото много калорични броячи на интернет сайтове, приложения за мобилни устройства, различни таблици не винаги произвеждат надеждна информация. Нещо повече, дори номера на етикетите на продуктите не винаги са верни! Понякога грешките в етикетите на до 25%!

Това е една от причините все повече и повече експерти дискредитират системата на преброяване калории като основен метод за контрол на теглото. "Не бих изхвърлил цялата система броене на калории под автобуса, но изборът на храна, аз винаги съветвам да се обърне внимание преди всичко в списъка на съставките. След определяне на качеството на храната, която може да погледнете на хранителната панел за някои компоненти, като например натриев, в сравнение с цената на влакното и баланса на микроелементи. Само тогава бих посъветвал да погледнете калории. "

Основната цел на тази статия не е, че искал да ви предупреди за грешки по количествен смисъл калорични храни, и че ще се припомни, че в края на краищата, като се брои калории винаги е приблизителна. "Приблизително преброяване калории е всичко, което наистина трябва да знаете. След това, тялото ви ще ви кажа какво се нуждае. Хората трябва да се фокусират върху здравословно хранене, пълнозърнести храни, както и на усещанията на тялото, за да чуят чувството на глад, вместо да разчита на броя и изчисляване на дневната диета! ". И все пак ... В никакъв случай не е нужно да правите култа към цифри и изчисления калкулатор. Не е необходимо на всяка крачка, всички приятели и познати, за да съобщават, че тази салата е 160 калории, а това картоф е 340 калории и ежедневната си диета от 1200 калории. храна същност в насладата и удоволствието на правилното хранене, а не в брой. Насладете се на цялото ви е сладко!

Ура! Можете да научите нови неща и палатки. Come On "Villa Di" обиколка Фитнес център и аз ще ви науча как да стане тънък, изключително забавен и невероятно красива. Вие ще получите бонус-тайландски Paradise удоволствие! Или се регистрирайте в команда "ред загуба на тегло" и "нека тънък и невероятно красива става все по-!

На по-положително за вас, аз - Джулия Tvorzhinskaya.