Вие не можете да се отдадете на чаша студена бира след тренировка? В желанието си да се отпуснете малко и по този начин да се възстанови мускулите след тренировка с помощта на чаша бира. за съжаление то ще ви и тялото ви донесе осезаем разочарование вместо в този спорт.
Митът за ползите от бира за атлетите, създадени от производителите търговци бира!
Да, всичко е точно така, аз ви казвам, като професионален маркетинг. Почти всяка седмица чета на английски, немски, полски спортен пресата, че бира толкова много полезни свойства и е такъв положителен ефект върху възстановяването на мускулите на спортисти, особено в циклични и силови спортове, който е категорично невярна представа е създадена от един прост мирянин, ако една бира - най-доброто изотонични спортове.
За по-нататъшно убеди публиката в митичните ползите от бира, всяка такава рекламни материали започва с такива аргументи като "германски микробиолози са установили ...", "Британски учени са открили ...", "полски спортни специалисти по хранене препоръчват ...". Целта е една и съща - бирата трябва да се продават и да правят пари! И пия бира милиона литра годишно в цяла Европа и извън нея. Задачата на производителите е да се увеличи обема на продажбите и доверието в публиката виси на техния продукт.
С усмивка, четох, като водещите издания от различни страни да публикуват фантастични аргументи за ползите от бирата, позовавайки се на лекари и учени. Това са най-високите етажи на "факти", а митовете за бира:
• «Съдържанието на микроелементи се равнява на чаша бира чаша пресен портокалов сок." Супер, нали? Право символ на здравословния начин на живот. Аз не знам как някой, но аз се насладите на питие по време на закуска чаша пресен портокалов сок.
• «Бира премахва токсините от тялото, предотвратява образуването на камъни в бъбреците ..." Тогава нека лекарите по целия свят официално се дава на всеки пациент рецепта под формата на "една чаша бира на ден", както и да се ускори възстановяването на SHC - 2 чаши на ден.
• «Бирата е естествен анти-стрес и успокояващи свойства, нормализира кръвното налягане ..." В този случай, всеки гражданин на мегаполиса, офис работник, и със сигурност на пенсионната възраст хората трябва да пият бира. И всичко ще бъде щастлив, но това няма да продължи дълго ...
Но в края на всяка от PR-материал за магията и ползите от бира, само един ред казва "да следва в норма, не повече от 0,5 литра на ден." Но, уви, безвреден бутилка бира "полезни" след известно време се превръща в няколко литра. Какви са последствията? Мускулна слабост, наддаване на тегло, сърдечни претоварване, Пълната поквара на издръжливост и нарушение на храносмилателната система.
Важно е да се помни, най-важното нещо: една чаша бира съдържа средно 5% от алкохола, както и че 25 мл чист алкохол. Тъмна бира, която е така препоръчва да се спортисти още по-силен. Това убедило много пъти в Белгия.
Какво се случва в тялото след излагане на алкохол в кръвта?
Нараснал вискозитет на кръвта, червените кръвни клетки започват да се придържат към един друг. Най-голям е броят на пиене на бира, тъжната процес. Рискът от образуване на кръвни съсиреци се увеличава многократно. Кислородът е все по-лоши и по-лоши, престава да тече до мозъчните клетки, в крайна сметка започва хипоксия - кислород глад. Това усещане се възприема от човека като лека интоксикация и мускулна релаксация. И в действителност, това води до временно "изтръпване" и системната употреба на алкохол и до смъртта на най-важните части на мозъка.
Beer като алкохол нормализира и повишава кръвното налягане. При мъжете, които пият инсулт 10 пъти това се случва по-често, отколкото тези, които не консумират алкохол.
Как бира повлияе на резултатите в областта на спорта?
Разбира се, ние се пие бира всички. Най-малкото, със сигурност вкус.
Мога да кажа от личен опит спорт и дегустация на бира?
Чифт очила деня преди началото на кръга от приятели - това е само юначните и самостоятелно PR. В действителност, вашият спортните постижения ще бъдат намалени с 10% през следващия ден. Много или малко - да вземе решение. Но, например, в спринт плуване на разстояния от 50 и 100 метра - това е недвусмислено повреда и загуба на първо място за себе си. Вярвайте, че спортисти, които четат тези редове вече могат да се усмихне, но дълбоко в себе си, те знаят много добре какво имам предвид.
Все още ли вярвате в митове и че бирата е добър физиологичен по време на аеробна тренировка. Или смятате, че ще ви даде сила и увереност за предстоящите състезания? След това не забравяйте да проверите на кръчмата в навечерието на старта на управлението на маратона или триатлон, надявайки се да презаредите "витамини". След това тялото ще има много време за това и искрено "благодаря" за състезанието. Смятате ли, че след като по-голямата част от обучението или дългосрочен раса бира ще ви се възстанови? Тя е само за известно време ще се създаде илюзията за по лесен и еуфория на комфорт, а всъщност те прави още по-слаби.
Най-полезна храна за сърцето
Coca-Cola: Вредите и ползите
Свързани статии