Подготовка за бременността - важна и отговорна стъпка. Всеки родител иска детето си най-добре, така че ако планирате бременност, не забравяйте да се преразгледа начина си на живот, да се откаже лоши навици, разнообразяване на храните.
Витамини преди зачеване: Защо ни е необходим
Всички жизненоважни органи са поставени в ембриона по време на първите седмици от бременността.
И липсата на витамини и минерали може да бъде много опасно за нормалното развитие на плода.
И тъй като бременната жена може да не знае, че вече бременна, е важно да се подготви тялото си преди това. Това, както се казва, да бъде винаги готов.
Какви витамини са взети преди зачеването?
Ние се даде кратко описание на всеки от основните витамини и минерали, както и на гинеколог ще може да възлага на витамини и минерали комплекс, който е необходим за Вас:
- Витамин В9 или фолиева киселина. Този витамин е необходимо, когато има бърз растеж на клетките. Също така, за правилното развитие на детски столчета - плацента - правя без фолиева киселина. открити в пресни билки, зеленчуци, ядки, бобови растения витамин B9.
- Витамин Е. На второ място върху значението на планиране на бременност трябва витамин Е. Той ще установи месечни цикли помогнат в производството на хормони. Този витамин е важен за кръвоносната система на бъдещата майка, както и по време на бременност - за правилното развитие на плацентата. При конвенционалните продукти на витамин Е се съдържа в жълтъка на яйцата, млечни продукти, черен дроб, зелени, роза, ядки и боб. Можете също така да приеме формата на препарати.
- Витамин В6 - е необходима за синтезата на амино киселини, които образуват протеини, и по-важно за нормалното развитие на мозъка и нервната система на детето. Адекватни количества витамин В6 намалява проявлението на токсичност в бременната жена.
- Цинк и магнезий - също са важни при планирането на бременността. Те играят активна роля в развитието на клетки, синтез на протеини и киселини. Недостиг на цинк и магнезий може да доведе до нарушения в развитието на плода, предизвикват аборт.
- Гинекология обикновено предписани за жени мултивитамини комплекси (А, В9, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, D, Е, Н, К, желязо, йод, калций, магнезий, манган, мед, селен, цинк фосфор) и допълнителни елементи могат да включват, ако е необходимо.
Свързани статии