Поздрави, читатели на блога! Съвсем наскоро, ние говорихме за витамин К, който е най-често срещаната в две основни подгрупи, номерирани от 1 и 2. Витамин К2 менаквинон - това е, което ние ще разгледаме по-отблизо и днес.
обща информация
За да започнете, трябва да се разбере какъв вид витамин К2. Той е открит през 1939 г., когато веществото е в състояние да получи от рибно брашно, който имаше доста гнило. Имоти намерени в вещества още на този етап от проучванията показват разлика от витамини К1 и К2.
Основната разлика е, на първо място, от къде и от кого се произвеждат тези вещества. ние можем да се получи K1 с различни растителни храни, като fillohenon само създадени растения. K2 се произвежда от бактерии, включително и тези, които живеят в червата ни. По този начин, до известна степен, самата нашия организъм могат да се наситят на витамин К2. Въпреки това, има един интересен факт - липса на вещество от втората група е много по-често, отколкото на първия.
Свързване на витамин К2 MK7 е в състояние да бъде в човешка кръв за около три дни, което позволява да се постигне време на всички необходими органи и тъкани, включително кости. K1 не е в състояние да.
Въпреки че представителите на група К, и имат доста голям брой разлики, те все още са един вид братя и може, ако е необходимо, да се съберат заедно. За птиците и бозайниците в превръщането на K1 K2 - явление, съвсем нормално. Други характеристики на витамин K1 вече споменахме. Не забравяйте да прочетете.
Дълго време възгледи на учените бяха насочени главно към К1 и К2 се мисли за значението на не толкова отдавна. Изследванията потвърждават, че К2 има силен ефект върху костите. Въпреки че, разбира се, на този на своите възможности, не свършват дотук.
- кристална форма;
- жълт нюанс;
- разтворим в бензен, етер, етанол;
- неразтворим във вода;
- под действието на водород може да се трансформира.
Функция в човешкото тяло
Какво тялото се нуждае от витамин К2? Както бе споменато по-горе, най-важното, защо трябва да не забравяме, че представителят на групата K, е способността му да влияе на костната тъкан. Това се дължи на факта, че под влиянието на витамин К2, калций се абсорбира по-добре.
Въпреки, че веществото, както и другите членове на K-Group, се отразява на кръвосъсирването, основната му цел все още идва само кости.
Например, К2 стимулира синтеза на множество протеинови структури, много от които са свързани с костната тъкан. Те включват, например, включват остеокалцин, без колагенозен естеството на веществото, е изключително важно за образуването на двете костни и ставни тъкани.
В допълнение към протеин, К2 засяга производството на ензим структури, като протромбиновото и протромбиново конверсионен фактор. Всичко това прави елемент много важно при остеопороза и други заболявания.
Менаквинон и участва в различни други аспекти на човешкото здраве. Сред тях са:
- денталното здраве;
- отнемане на излишния калций депозиран;
- нормализиране на стомашно-чревния тракт;
- помогне в работата на сърцето и черния дроб.
В допълнение, веществото може да:
- инхибиране на рак;
- подобряване на състоянието на кожата, забавя стареенето на нея;
Остеокластите - големи клетки, способни да унищожава костта чрез разтваряне на минерала и колаген. Обикновено те просто почиства организма от старата, по-ненужни кост, но прекаленото им присъствие в състояние да навреди на здравето. За щастие, К2 не се появи в остеокластите твърде много.
храна
Въпреки вещество и произведени от нашите чревни бактерии, важно е да се получи витамин К2 и продукти.
Тя може да бъде намерена на адрес:
Дневният прием на витамин К2 рядко се разглеждат отделно, така че най-добре е да знаете колко витамин К е необходим като цяло.
Средните нормални количества от този елемент за хората е 120 мг. Бебе - 2 мг за по-големи деца - до 55.
Недостигът на витамин
Ако К2 удари тялото не е храна, и е разработен чревни бактерии, тогава, след това, поради жлъчката, то ще стане липопротеин, които ще се разпространи от кръв.
Ако човек няма значителни проблеми с храносмилателната система, а след това, като правило, той няма нужда да се притеснявате за евентуална липса на К2.
Има редица патологични състояния, които могат да доведат до дефицит. Сред тях са:
- заболяване на черния дроб,
- хепатит,
- онкологични панкреаса,
- дългосрочна употреба на антибиотици;
- увреждане на чревния тракт GI поради стрес, неправилно хранене и ендокринни заболявания.
Симптоматика липса на менаквинон:
- заболяване на венците,
- умора,
- менструални болки,
- проблеми с храносмилателния тракт,
- влошаването на кожата и косата,
- синини, дори и с по-слаб удар,
- кървене от носа,
- болки в ставите,
- Възстановяване потисната тъкан,
- ретинално увреждане.
Продължителната липса, поради невъзможността на елемента да функционира, евентуално хрущял осификация, появата на значителни депозити сол в кръвоносни съдове и различни заболявания, свързани с костната тъкан.
Важно е да се избегне недостиг на витамин К2 по време на бременност, тъй като това може да доведе до проблеми за хеморагични както майка и на нейното бебе.
излишък
Както е случаят с много други витамини, предозиране K2 обикновено се случва само, когато човек взема лекарството с това вещество. Правилното хранене ще ви помогне да не само да се избегне менаквинон дефицит, но прекомерно количество.
Приемане на всяко лекарство, трябва винаги да бъде под наблюдението на лекар, или свръхдоза може да се случи. Това може да доведе, освен гадене и сухота на кожата, спонтанен аборт. Бъдете внимателни, за да купуват витамини в аптеките само по лекарско предписание.
фармацевтични продукти
Препарати с витамин К2, определени в:
- липса на вещество;
- стероид базирани надбъбречните хормони;
- патологии минерален компонент на костите;
- остеопороза и други заболявания;
- травма на гръбначния;
- артрит;
- диабет;
- ендокринни заболявания, кожни и храносмилателния тракт заболявания;
- коремни операции;
- менопаузата;
- патологии на дихателната система;
- онкологични заболявания на половите органи, на мозъка и кръвта;
- туберкулоза;
- слабо представяне на имунната система;
- MS.
Дори ако тялото няма проблем с витамин К2, костите не могат да бъдат здрави, без калций. Поради тази причина, калций трансактиватор е създаден с витамин D3 и К2.
- Тя помага на калций, получени както от храна и от лекарства, за да се научат.
- Тя насърчава костна регенерация.
- Помага на метаболизма, калций не образува плаки.
Поради състава на лекарството:
- Това намалява възможността на остеопороза;
- бери-бери бори както витамин К2, и D3;
- С него се осигурява нормалното функциониране на костната тъкан, неговата плътност и маса.
Инструкции за витамин К2:
Лекарството се взема от капсула до два пъти на ден. Продължителността на курса не трябва да надвишава един месец. Общо за годината трябва да бъдат похарчени до пет цените на рецепция.
Solgar Супер Витамин К2 - превозно средство, предназначено предимно за излагане на съсирването на кръвта. В допълнение, тя допринася за нормална костна плътност и подобрява регенеративните свойства на кожата.
В допълнение към витамин К, калциев присъства в състава. Вземете витамин К2 таблетки Solgar да се нарече път на ден с храна. За предпочитане е сутрин или следобед. Минималната продължителност на курса - 1 месец.
Д-р Mercola
Смята се, че този витамин К2 за кожата - тя го предпазва от стареене. Освен това, подобно на други средства с това вещество, д-р Mercola приемаме за здравето на костите, сърцето на системата, както и за подобряване на паметта и укрепване на имунната система. Средства притежава антиоксидантни свойства.
Д-р капсули Mercola трябва да вземете едно на ден, с храна.
Швейцарската подготовка продава в опаковки от 40 капсули. Той съдържа К2, D3, ленено и слънчогледово олио. Той се използва за спиране на процеса на извличане на калций от костите, както и предотвратяване на разрушаването му.
Viva-К2 е средство за остеоартрит, дегенеративна болест на диск, за предотвратяване на фрактури. В допълнение към тези патологии, указания за употреба:
- туберкулоза,
- проблеми с имунната система,
- диабет,
- псориазис,
- онкологичното заболяване на гърдата, яйчниците, мозъка и кръвта,
- бъбречно заболяване, и дихателните пътища.
Лекарството не трябва да се използва по време на бременност или кърмене, както и, ако е възможно съставки идиосинкратичност. Трябва да вземе върху капсулата на ден в продължение на един месец, пиене на много вода. ВИВАСАН цена е около 70 рубли.
Други лекарства
- Eurocaps ООД - комплекс лек за остеопороза и атеросклероза. Той може да действа и като лекарство и превантивни действия. В допълнение към менахинон в състава има витамин D3 и ленено масло.
- Now Foods - Биодобавката максимално стабилно съединение с витамин К2. В допълнение тя има част от люцерна. Всяка капсула - е дневна скорост на даден елемент. Той се използва в случай на проблеми с костите и съсирването на кръвта.
- Суонсън - средства, създадени от натто боб продукт, най-богати на витамин К2. Както Now Foods, К2 в тези форми е представена под формата на МК-7. Суонсън предписани в допълнение към въздействие върху костите и кръвта, за нормализиране на дейността на сърцето и черния дроб.
- Jarrow формули се състоят само от витамин К2 МК-7 тип. Използва се за подобряване на еластичността на кръвоносните съдове и подобряване на костната плътност. Тя се бори с калциеви отлагания в капилярите.
Също така ви препоръчвам да прочетете за:
Витамин H1 и неговите полезни свойства.
Артьом и Елена Vasyukovich
Свързани статии