Когато се прави свободна борба. Важно е да има не само добра физическа подготовка. но също така знаем, основни техники - багажник, техники, хвърля, граплинг и т.н. В тази статия ще обсъдим основните видове стелажи, използвани в борба.
Стойка - ситуация, в която състезателят се бори на краката си. Тя трябва да бъде стабилна, без проблеми се движи по килима и можете да превключвате бързо от атака на отбраната, както и обратното. Всеки борец индивидуален багажник, който се формира на базата на неговите физически и психически характеристики, тактически цели и ниво на готовност.
Има три вида на стелажи - високи, средни и ниски. Всяка от тях има своите предимства и недостатъци, които са обсъдени по-долу.
Висок шкаф. Лекоатлетката стои почти изправен състояние да едва извити крака. Използването на такава позиция може да се извърши най-различни трикове с краката, но това е по-малко безопасни за атака на противника, като преминават крака. Спортист, биете се на стойка трябва да бъде фокусирано върху борбата и да бъде в състояние да провежда мълния kontrpriemy и отбранителни действия.
B-стълб. В тази позиция на тялото на спортиста леко наклонена напред. Крака и огънати, поставени от двете страни. Ръцете леко намалиха и разширени с нетърпение да врага. С помощта на стойка, боец може лесно да маневрира на килима, създавайки по този начин за себе си най-оптимални условия за атака на противника си с различни методи. Това е най-често срещаният тип на багажник в свободната борба.
Нисък шкаф. При това положение, борец тялото наклонена напред, доколкото е възможно, с краката свити. Ръцете на практика се намират върху килима. Тази стойка е много полезно за защита от атака на противника, но също така и да атакува най-доброто от тази ситуация е трудно. Оптималното решение в долната кошница са устройства за захващане на краката. Основният недостатък на такъв багажник - ограничен набор от технически действия.
Всички борба багажник може да бъде разделена на отпред, декстралните и в лява посока. За да се постигне максимална стабилност на килима, което трябва да стъпи в различни посоки, за широчината на раменете.
Ако краката са разположени в много широк смисъл, а след това ще бъде много трудно да се извършват маневри и неочаквана атака.
Свързани статии