Още няколко дни и думите "Христос воскресе! - Наистина Той възкръсна "ние казваме, и да чуя от всички наши приятели и роднини, приятели и познати. Чист, светъл и един наистина голям празник!

Великден всеки вижда по свой начин: за някои хора - това е още една причина да дойде и да се яде, за други - възможност да демонстрират своите кулинарни умения, за трети - просто допълнителен почивен ден, когато официално можете да направите нищо. Но има една група от хора, които в този ден преди хранене. Вярващите (наистина вярващите не са фанатици или на видно за потребителите) много тънки чувстват чистотата и прозрачността на пространство и благодаря на Исус за неговата саможертва и пречистване от греховете на света! Дори в разгара на хората, душите им бият и благодарствена молитва принудително звучи сърце и уши му.

Защо пиша всичко това - хората, които са пропити с здравословен начин на живот, рано или късно започват да се култивира и се обръща много по-голямо внимание не на външен материал, а именно вътрешното духовно тяло. И аз не говоря за постоянното посещение на храма, Господната вечеря и побой лъковете фанатичен блясък в очите му. Не, това е съвсем друго. Говоря за вътрешната чистота на душата и желанието да светлина.
В крайна сметка, здраво тяло и здрав дух, и следователно лишена от задължителен и пълна светлина. Някой сега съм прочел и разбирам някой вярва ерес))))) Аз благодаря на всички, които четат! Благодаря ви много!

Какво е всичко по-горе написано. Традицията да се събере семейството си, за да отидете на родителите си за Великден, един или друг начин свързани с празника начин. И след това има някои нюанси. По-долу съм изброени меню 3 варианта и график за трите групи хора.

Първата група са тези, които са гладно (както духом и диета-ограничение в храни от животински произход)
това е много важно за вас да се разбере, че очистването на тялото и душата, за последните 40 дни, доведе до промени в храносмилателния тракт. И ако не искате да реактивен панкреатит, че е важно да се запази няколко правила.
1. събота преди Easter непременно плътно храните сложни въглехидрати (зърнени култури, зеленчуци, гъби, сушени плодове, хляб, трици), но не бобови растения, добавяне на оптимално количество на зелено. Такава храна през нощта, за да може оптимално количество калории в следващите 8-10 часа, тялото няма да се опита физиологичен глад.
2. Ако отидете в бдението, не забравяйте да вземете един термос с гореща вода. Пийте всеки 30-40 минути глътка или две.
3. Ако прекарат нощта у дома, рано сутринта, изпийте чаша чиста вода със стайна температура и да се със семейството си към храма.
4. След освещаването на продуктите, съществува традиция да седи у дома си за щедрата масата. И тук вниманието! Черен дроб, непривична за животински протеини и мазнини, могат да правят почти веднага се усеща. За да се спазят традицията, аз препоръчвам вечерта, за да се подготви зеленчуци рязане, зеленчуци и да ги добавите идва великденско яйце 1 цяло и 2 протеин. И билков чай ​​напитка и парче торта или Великден (50 в). И за да направите по-интересни неща - контакти с близки, ко-игри и т.н.
5. След час и половина-два, можете лесно да започнете да ядете плодове и заедно лежеше празнична трапеза.

Защо такава последователност. Всички въпроса в биоритъм на панкреаса и постепенно адаптиране на черния дроб, развитието на необходимите ензими. Затова закуска на салата с яйце - най-оптималния. И една малка част от животинския продукт има стимулира черния дроб и задстомашната жлеза, за да се върнете към нормалния ритъм на живот и насищане на ензима.

6. празнична трапеза, аз препоръчвам да се съсредоточи върху риба и сирене ястия. Тези продукти са много по-лесни за възприемане от месо (дори птица). Това означава, че печена скумрия (във фурната или на скара), риба киш, рибни кнедли, извара солени закуски Tzatziki, палачинки с извара и т.н.
7. Въпреки че фактът, че няма ограничения на храната, е важно да се избере внимателно за себе си храна. Аз препоръчвам в събота, за да се готви зеленчукова супа и го сервирайте с пресни билки, 2 протеини варени яйца и заквасена сметана.
Гореща течност ястие ще има много благоприятен ефект върху емоционалното глада и желанието да "изтрие всичко от масата, защото можете да vseeeeee. или "Аз съм толкова скучно като храна за хора. "Това ще бъде притъпен, и да не губите главата си.
8. Също така е важно да се съсредоточи върху тези продукти, които сте яли по време на Великия пост - леща пастет, lobio. Нахут пюре. Например, нахут пай. меки и нежни смеси, както и обичайните боб, но тя съдържа сирене. и сирене (вече продукти от животински произход).
9. Както може най-добре десерт желе плодове, извара, и традиционен козунак.
10. Вечерята по-късно е по-добре да се изключи. Вечеря не препоръчвам по-късно от 19-00, а в чаша кисело мляко или кисело мляко 21.30-22.00 до 2.5%.
11. През деня, е важно да се пие най-малко 1,5-2 литра чиста вода.

Втората група са тези, за които здравословна диета стана обичайно, но постовете не отговарят. Така наречените HLS-убождания тялото си, работещи както винаги, така че големите разлики от обичайния режим няма.
Ако ще да ходят на църква, а след това се пие само вода. Ако не, тогава, след 15-30 минути, или да направите закуска сирене с кисело мляко или кисело мляко с фибри (трици) / сусам - като моите играчи са момчета и момичета, или ленен пудинг, kumanoko. чайове и т.н. - по принцип продукти с много нисък гликемичен индекс и не претоварват панкреаса.
Закуската е запознат и неговия състав, определен от времето на хранене. Ето защо, аз препоръчвам, че на сутринта сами да си приготвят пресни зеленчуци салата и 2 цели яйца, добавяйки, билки и кисело мляко като зареждане с гориво (които все още се изисква). Така че можете и ще продължи традицията и да не се зареди.
За обяд (след 11 часа) можем спокойно да предпише на чаша ароматно билков или чай от джинджифил с парче мая торта (100 г), или (това е в това, което правя) Великден извара със сушени плодове (300 г).
Вечеря - този път за въображението. Месо на скара или пилешки пържоли на. наденица приготвена. пуйка или пиле pastorma. телешко месо с гъби с гарнитура и растително салата. Това означава, че в действителност, това е като нормален обичайното прием на храна, само храна ще бъде по-празнично. Можете да подредите chitting / мамят хранене / (за тези, които коригира теглото - това е двойно по-вярно).

Вечеря обикновено изпълнява: Зеленчуци и лесно протеин с Зелените. През нощта, че е желателно да се пие чаша кисело мляко или кисело мляко с 1%.
За режима на втора група пиене остава в нормален режим.
Алкохолът е за последователите на здравословния начин на живот не е ценност, така че лесно можете да направите, без него. И ако искате и там, а след това на чаша сухо вино е доста приемливо. Но не забравяйте - на всеки 50 мл вино трябва да се пие допълнително чаша вода.

All-всичко за пореден път ви поздравя за празника и искате да прекарате деня в мир и благодат! Бог да ви благослови!

Ще Ви бъда благодарен, ако натиснете бутоните по чл sots.setey и да споделят статии със своите приятели и познати. Нека заедно да направим света по-здрави!

Винаги твой Джулиана!

Raushan, благодаря ви много за вашите поздравления към всички много, много взаимно!

Радвам се, че научих много полезни неща за себе си. Хайде да посетите по-често