Много от тези, които отиват само за здравословен начин на живот, изглежда, че най-известните треньори, спортисти и треньори никога няма да се сблъскват с трудности, защото от детството си, преди да ги видят "правилната" посока. Вегетариански развенчава този мит - ние говорим за по тялото фитнес шампион на Европа, от световна класа майстор на спорта, Суровоядците Валентина побойник.

Анаболни стероиди, незаконни и вредни лекарства, продължителна депресия - само някои от тестовете, които сполетяха Валентина. В интервю спортистът сподели как е успяла с достойнство се извърви дълъг път в ролята на любяща съпруга и любяща майка, както и от мястото в живота си сега отнема суровоядство.

Валентин, тъй като този спорт се появи в живота ви?

Това е, когато сте започнали да се включат в културизма?

Вие се съгласявате, че сте използвали незаконни наркотични вещества - как се случи това?

или пораснеш и развива във всеки спорт, или стои на място. Така че, който не бих казал, че, но и за всички тези красиви снимки на културисти някои лекарства, анаболни стероиди, мазнини горелки, енергия. Всички те имат огромно влияние върху щитовидната жлеза, репродуктивна система. Плюс това, от време на състезанията си форма трябва да са забележими, но диетата е намалена до максималните протеинови части - до определен етап, дори и устата му започва да мирише на амоняк, тъй като черният дроб е пълен с протеин преди недостатъчност.

Но, въпреки това, постига слава в областта на културизма?

Ако това, което правите в продължение на много години, не донесе нищо добро, е необходимо да се откаже от това. По това време, здравето ми е вече силно повредена, и благодарение на моя съпруг, с когото имаме дълги години, за да присъства на същия клуб, разбрах, че е време да се сложи край на този период от живота. Ние току-що започна запознанства, се готвех да се говори на Европейското първенство, а той ми каза: "В рамките на подготовката за участие в конкурса, ще те подкрепя с каквото мога, но трябва да обещае, че това ще бъде последният мач!". Аз се съгласих. В крайна сметка взех европейската титла шампион и направи официално изявление за пенсиониране на следващия ден. Не съжалявам за нищо, това е най-правилното решение! И ако не за съпруга ми, аз все още може да страда от депресия, себеомраза, няма да усетиш това, което се нарича, земята под краката си. Той ми помогна да се промени начина на живот, просто ми даде нов смисъл!

Как живота ти се появи на суровоядство?

Вече казах, че в момента на приключване на кариерата на спорта, имах някои здравословни проблеми, но най-страшното, че след това имам 5 години не можеше да забременее. Мисля, че е печат, поставени спортни, стероиди, и излишък на протеин и нервна криза, но във всеки случай, аз трябваше да се търсят алтернативи за подобряване на тяхното положение. Един ден тя видя един вестник в нашия вход, където е имало съобщение за предстоящото изложба, посветена на сурова храна - за този вид храна Бях чувал, като любители на книгите на Вадим Зеландия Transerfing реалност. Аз присъстваха на събитието, както и тази тема е ме интересуваше, така че започнах да буквално поглъщат информацията - отидох на срещата на най-известните Суровоядците, четат книги, посветени на прясна храна, говорих с толкова много хора. Аз преминах на тази храна в един ден, а сега 6 години се придържаме към това, да си вземе почивка само за периода на кърмене, когато аз трябваше да отида на веганството.

Кой тренирате много жени от цял ​​свят по своя собствена методология, независимо дали това е важно за вас да се придържате към суровоядство, те, или не?

Никога не съм посъветва да премине към суровоядство, както се казва, за цял живот, защото здравето ситуация изобщо различно! По-важното е, какво трябва да се ръководи от жена като същевременно се подобри вашето тяло - това е принципът на "да не се вреди". Модерно е да се придържате зеленчукова диета, но е важно да се разбере, че суровоядство, вегетарианство и веганството - това е съвсем друг захранващ както химическия състав на кръвта и енергията. Жените са много по-важно да се разбере какъв етап от живота, тя е сега. Например, ако планира да забременее, а след това може да има един вид на суровоядство, ако бебето е вече - от друга, и така нататък. Това ме натъжава, че модата за този вид храна сега се прехвърля ръба на разума: Имаме че никой блогър, а след това-диетолог специалист, който печели, определящ за хората абсолютно не е балансирана диета! И тогава тези хора ми пишат, са вече в паника, така приводняване здравето си грешен подход към сурова храна веганството, или че аз за дълго време след това не мога да се движат далеч от шока! През годините съм се обединиха в суровоядство има своя собствена техника, аз не рекламират, се посочва само, когато се разбере, че човек е готов да вземе от мен знания, за да се следи тяхното състояние и да се грижи за здравето. Взимам само тези клиенти, които са на определен етап на осъзнаване - Аз съм заинтересована да работи с духовно напреднали хора, които имат "тече", така да се каже, от автори, част от информацията, получена, а сега искрено желае да се промени. Например, аз няма да поеме образованието на момичетата с мотивация - "Искам да участвам в състезания фитнес бикини" или "Искам да отслабна, да ме ревнува приятелката". Но ако жената ще каже: "Помогни ми да отслабна, искам толкова много да се чувствам добре, искам мъжът ми да се гордее с мен, че имам енергия за здравното общуване със семейството си" - е друг въпрос!

Как е балансиран фитнес диета за вегани и Суровоядците?

Първо, попитайте човека, да се направи план за обучение, така че е важно да се отговори на някои въпроси. Например: Колко пъти на седмица Искате ли да отидете на фитнес, където той ще бъде (аз вярвам, че резултатът ще се появи само ако фитнеса или ще близо до дома или в близост до работа), в кои дни от седмицата, в които се обучават, по кое време ден, колко време смятате да правите? От снимката, която се очертава, когато се отговори на тези въпроси, както и подготвени диетата.

Има ли някакви продукти, които ви препоръчваме да се използва за всяка жена всеки ден?

Абсолютно. Това водорасли, които трябва да бъдат смила на прах за тялото си научил, коноп, зеле, цвекло. Разбира се, най-малко през ден, е важно да се пие зелен шейкове, допълни ястия достъпно подправки - куркума, кардамон и др. Плюс това аз от известно време отказва да масла и изцяло премина на urbech - сега можете да намерите много вариации на този полезен екстри!

Какъв съвет бихте дали на читателите Вегетариански, които само ходят на диета зеленчуци и започват да се занимават с проблемите на здравето?

На първо място, трябва да се обърне всичко с ума, не е нужно да се втурне към крайности. Например, ако сте вегетарианец, не го принуди да се премине към цялото семейство, особено на децата. На второ място, внимателно мислите за новите продукти за себе си. Виждам, че сега навсякъде се добавя лен или ленено брашно, например, но като цяло това е лекарство, което трябва да се пие курсове, тъй като лен е много, много мазнини. И на трето място, се учат от най-добрите: намерите ментор, който ще бъде много здрав и весел човек, тогава той ще ви помогне да се превърне в едно и също!

Интервю на Иън Tolstova