Скоро ще дойде пролетта, а след нея и лятото))))) иска да копаят крака топъл слънчев лъч затопли, тен))) И всичко ще бъде готино, но той беше точно там (((((Основният враг на нашето красиви крака целулит.
Днес нека да поговорим за това как да се справят с него))) Аз също не е пощадена такива byaka появиха след бременност, както и при натискане върху кожата го виждали, въпреки че като много от теглото не nabiralos.No искам да кажа, че може да изглежда като кльощави момичета, и пълна, никой от него не zastrahovan.Itak, какво е това, целулит ..
Какво може да бъде причина за всеки орган на "портокалова кора"? Причините за това са много, някои от тях:
- хормонални нарушения или други дисбаланс в тялото;
- нарушение на протеин метаболизъм в тялото;
- наследственост;
- подчертава peerutomleniya, разстройства на нервната система и нервната щам;
- лоша среда;
- нездравословен начин на живот, лошите навици.
Целулитът - е специфично за жените променят мастна тъкан, част от кожата, която се проявява с появата на hummocky повърхността на кожата. В по-прости думи целулита се проявява под формата на портокалова кора.
Целулитът не е:
- Обикновено (конвенционални) масло. Вие не можете да го загубите чрез упражнения или диета.
- задържане на течности. Това е само част от проблема, но той е един от най-важните фактори, които участват в процеса на задържане на мазнини.
- Козметична проблем. Това е физически проблем, който не може да бъде променен чрез нормална упражнения или диета.
- Причината за отравянето на съществуване, както себе си, и роднини
- Целулитът не е само козметичен nedostatkom.Lechenie целулит изисква много сериозен подход. Това е заболяване, което трябва да се лекува.
Обобщавайки всичко, можем да кажем, че целулита е:
- Състояние, при което мазнините е заключена в тези области на тялото, като бедрата, краката и ръцете. колаген тъкан в тези области имат формата на "пчелна пита" и не кръст, както и в други части на тялото.
- Това клетъчна тъкан изпълнен с мастни депозити, изпълнен с токсини, които избутват кожата нагоре и навън (т.е., опъната). Това се простира на колаген и инхибира движение течност. Разтягане на колагена спира циркулацията. Хормоните, които показва на мазнини от тялото, не могат да стигнат до целулита - мастните клетки, за да предизвикат освобождаването на натрупаните мазнини. В резултат на това клетките непрекъснато се абсорбират мазнини и не може ефективно да го премахнат от тялото.
- Тъй като токсини, съдържащи се в телесните течности и особено в мазнини, целулита - мастните клетки съдържат много високи количества от токсини. Проучвания, проведени от университета в Милано в Италия, са показали, че токсичността и налягането на флуида в крайна сметка унищожава клетката. клетъчните стени стават дебели и твърди (дебел), което го прави по-трудно мазнини навън. Почти мазнини и токсини в капан.
Жените, страдащи от целулит, е необходимо да се изключат от менюто си пържени храни, сладкиши и храни, които задържат вода в организма (всички осолени, пушени и пикантни и банани). Ние трябва да се опре на храни, богати на фибри (трици, хляб от пшенично брашно, зърнени храни). Има плодове и зеленчуци, супи на втория бульон, риба, пилешко, ориз, мляко и млечни продукти.
Борба с целулита в дома включва количество течност потребление е не по-малко от 2 литра на ден. Необходимо е да се пие вода, сок, бульон бедрата и зелен чай - тези напитки ще ви помогнат да донесе на токсините от тялото.
Не забравяйте да се спазва определен хранителен режим. Често има, но малко. Дайте предимство на вечеря, да не се яде през нощта. Ставайте от масата малко гладни. В същото време, ние не трябва да седне на строга диета, проливането на няколко килограма за една седмица - това е не само неефективен метод (след като драстична загуба на тегло, като правило, една жена се набира още по-голяма тежест, отколкото той е бил с нея преди началото на диетата), но и огромен стрес за организма.
Добър за борба с целулита в домашни условия различни физически упражнения. Ето някои от тях:
- Седнете на постелка, гърба изправен, огъване лактите и краката изпънати. Започнете да се движат по задните части, пренасочване на телесното тегло последователно от едната и после на другия крак. 10 движение напред - 10 обратен. Повторете упражнението 3 пъти.
- лежиш на страната си, подпрян на лакът, другата си ръка, за да дръпнете си страни. Смятате Махи крака (25 пъти). Обърни се на другата страна, за да повторите същото упражнение с другия крак.
- клекове - чудесен начин за борба с целулита. По време на коремни преси, които трябва да се гарантира, че петата не е фиксирана на пода, гърба му беше прав, краката му са на ширината на раменете. Клекове се извършват от 30 пъти в три сета. Дайте по-големи клекове ефект с тежести.
В аптеката можете да си купите специални водорасли за антицелулитни огъване (водорасли и Fucus). Те трябва да бъдат поставени на проблемните области, увийте с найлон, постави на топло (специална антицелулитна или топлинна) облекло. 30-60 минути изплакнете приложеното вещество под душа.
Тъй като активните вещества, за антицелулитни тайна могат да използват кал, синя глина. Те могат да бъдат закупени в аптеката или в магазин козметика.
Антицелулитни маски трябва да се правят 1-2 пъти седмично.
Морска сол - невероятно, и в същото време абсолютно достъпни Козметични и база за отдих. Вана с морска сол са добри за различни заболявания на опорно-двигателния апарат, облекчаване на умора и стрес, и са добър помощник в борбата срещу кожни проблеми, включително целулит.
Приготвя се баня от морска сол е много проста - просто се разбърква в топла вода (36-37 ° С) 300-400 г сол. Продължителност на банята - 10-15 минути, курсът се състои от 10 бани, които трябва да се вземат на всеки два дни.
Морска сол и се използва като антицелулитен скраб. Необходимо е да се търка проблемните области, след горещ душ (когато порите са отворени). Продължителността на такава процедура - 5-10 минути. След това е необходимо да се облича с овлажнител на кожата.
На лечебните свойства на меда всеки знае. Оказва се, че мед се използва широко за козметични цели. Той активира кръвообращението в слоевете на кожата помага за премахване на токсините от организма и почистване на кожата.
За да се подготви масата на масаж с мед е необходимо да се предприемат свеж натурален пчелен мед. Добър ефект воля комбинация от мед и етерични масла от скоростта на 1 ч.л. мед и 5 капки масло. Можете да използвате лимон, евкалипт, лавандула, мента, портокалово масло. Мед и ароматен масло се размесва непосредствено преди процедурата за масаж.
Сам мед антицелулитен масаж го направят. Нанесете мед масло маса в дланта на ръцете и се прехвърля в проблемните области път. Такива като потупване и масаж се прави - само ръцете си, доколкото е възможно трябва да се "придържат" към тялото, а след това да откъсне, придържайте се скъса, и т.н. По този начин, мед като се задвижва от кожата, оставяйки само тънък слой върху кожата. По време на масаж в ръцете на бяла маса се формира постепенно. Масаж с мед трае 5-10 минути. Мед се отмива от тялото с топла вода, се прилага за овлажнител на кожата.
Говори се, че мед-целулитен масаж - процедурата е доста болезнена, но тя е толкова ефективна.
Вакуум кутии от силикон (гума, пластмаса) - евтин и отличен начин да се справят с "портокалова кора". процедура вакуум масаж се извършва в банята след вземане на душ. Кожата е необходимо първо да се прилага анти-клетъчен масло (растителни или нормална) да се свързва с част от проблем кожата на банка и упражнява натиск върху него. Банките трябва да "залепват" към тялото, така че да бъде в състояние да го преместите за него.
Тази процедура трае около 5-7 минути. След това е необходимо да се постави върху кожата крем (за предпочитане анти-клетъчен), обвива в кърпа и лежат така 10-15 минути. Повторете тази процедура трябва да бъде ежедневно в продължение на 7-10 дни.
От моя собствен искам да добавя нещо друго.
Както много от вас знаят, аз като етерични масла за тяхната полезност и за тяхното deystvennost.Do бременност често се ползват с портокалово масло за целулит, истински и вкусни миришещи средства! И най-важното, това е евтин.
и добавете 2-3 капки apelsinovogo.I силно до болка масажирате mesta.I проблем, ако повторите тази процедура всеки ден, а след това вие ще видите резултатите в един месец, но най-важното, не забравяйте да пиете много вода, сменете черен чай в зелено, но не в големи количества.
Вана с портокалово масло
Той е ефективен, за да добавите оранжево маслена баня на рецепция. Това е най-приятен начин за борба с целулита. Топъл ароматен баня ще ви помогне да се разтвори излишната мазнина, донесе токсини, ускори обмяната на веществата, по-здрави и стяга кожата, облекчаване на стреса. Баня се препоръчва да се редуват с процедурите на масаж и тялото тайна, за да се постигне желания резултат.
Как да се подготвите за антицелулитна баня: Напълнете ваната с топла вода. Разреждат се 10 капки масло любимата си пяна за вана и след това се добавя вода. Ако имате време и желание да се загрява леко проблемните области масажиращите. Сега можете да се насладите на процедурата за 15-20 минути. За да се подобри терапевтичния ефект, разтваря се във вана шепата морска сол. Вие веднага ще се почувства у себе си като работи с медикаментозни съставки за баня: кожата се загрява, омекотява, ще бъде леко усещане за парене в местата, където се нанася на излишните мазнини. Вземете такава вана може да бъде 1-2 пъти седмично.
Извършва пренос с портокалово масло
Антицелулитни маски са били успешно използвани в борбата срещу целулита в салони за красота или у дома. Най-лесният начин да се терапевтични тайна - Прилагане на портокалово масло в проблемните места, подгряване на кожата с кръгови движения, а след това се превърне филма в продължение на 15-20 минути.
Увийте на портокалово масло с мед. Смесете 2 супени лъжици мед и 5 капки на оранжево масло. Нанесете върху кожата масаж в продължение на 5 минути, след което се обърнеш филм, а след това одеяло и се накисва за 20 минути. Много мощен инструмент!
Така че момичета, надявам се всеки от вас ще намери начин да се харесва, аз трябва да се избере метод, процедура с мед, направих няколко пъти, много болезнени, но след това като че ли новородени))
Просто знам, ефективността на опаковане с масло и medom.Nu и разбира се под душа триене масло в вълнообразните бедрата)
А колкото за вас стимул за нечий задник))) Няма да споменавам името, това е просто момиче борец))
тя е една и съща поп момиче групата от Борха целулит))))
Така че има какво да се стремим към porazmysliti)))) Днес аз също fotkayu техните "прелестите" на експерименти)) и след един месец на усилена работа, разбира се sravnyu.I, момичета, да се откажат от сладкиши, картофи, тестени изделия и бисквити))) И още веднъж vodaaaa =)))) искам това тук)))
О, как съм попаднал този целулит, въпреки че аз не ям сладко, картофи, тестени изделия и бисквити пият морска вода, но не и на процедурите не са отстранени.
но се чудя дали Vakkumnye банки и добавете маслото Джонсън бебе ще бъде добре? и след това друг и увийте с ламинария и фокус
♥ ♥ Виктория положителен вакуумни банки най-ефективните средства, но ужасно болезнено, ако правилно, ще е наградата)
Свързани статии