Хормони контролират нашето настроение и здраве. Възможно ли е да се контролира тяхната работа?
Хормоните компетентно довели всички процеси в организма. Здраве, външен вид, интелект, емоции - това е трудно да се изброят всички, че е в техен зона на влияние. Дори и малък бъг в хормона е изпълнен с последици за целия организъм. Кои от тях са най-важните в живота на една жена, и как да се разбере какво се е случило с тях, че нещо не е наред?
Ако има прекъсване на ...
● естроген (произведен от яйчниците) - основните женски полови хормони. Те правят нашия тънка талия, ханш заоблен и кадифена кожа. Излишъкът от естроген (hyperestrogenia) може да предизвика развитието на ендометриоза, ендометриални полипи. Такива хормонално-зависими заболявания като маточни фиброиди, болест на гърдата могат също да бъдат свързани с giperestrogeniey. В допълнение, излишък естроген стимулира отлагането на мазнини. Колкото по-мастните депа в тялото, толкова повече естроген в кръвта. Лекарите там дори такова нещо като "естроген една жена", която е завършена. Кога прекомерни Thinness намалява нивата на естроген (gipoestrogeniya). Това води до нарушаване на менструалния цикъл и други хормонални аномалии. Най-ужасната последица от хипер- и хипоестрогенизъм - безплодие. Ето някои от симптомите на естроген дисбаланс: болезнени менструални дни, времето на цикъла от по-малко от 21 дни или повече от 36, акне, често запек.
● Прогестеронът (бременността хормон) - втората най-важното. Той се произвежда от жълтото тяло на яйчниците и надбъбречните жлези и е отговорен за засилване ement и развитието на бременността. Липса на прогестерон често води до безплодие и спонтанен аборт. Излишък на този хормон е рядкост.
● тестостерон се счита за мъжкия хормон. Но една малка част от него се произвежда при жените (в яйчниците и надбъбречните жлези). Между другото, той стимулира производството на електрически товари. Ето защо жените културисти той вдигна. Излишният тестостерон може да предизвика поликистозни яйчници, хирсутизъм (прекомерно окосмяване), безплодие. С липса на сексуално желание намалява.
● Пролактинът се произвежда в хипофизата и е отговорен за кърмене след началото на бременността.
По време на кърмене пролактиновите нива се увеличават. Ако това се случи без бременност, възможно е причината - в аденом на хипофизната (доброкачествен тумор). Ако проверката не е потвърдено аденом назначен хормонална терапия. Хиперпролактинемия - е една от причините за безплодие, като увеличава пролактин намалява нивата на естроген
и потиска овулацията.
Ден на броя на циклите
Корекция на хормонално ангажирани гинеколог-ендокринолог. Точното определяне на нивото на хормони, зависи от конкретния ден от менструалния цикъл. Така кръв прогестерон и естрадиол седне в 21-22-дневен цикъл, други хормони - в продължение на 3-5 минути. Поддържа баланса на хормони, за да помогне на упражнения и йога, балансирана диета и спите достатъчно.
Диета за хормонална недостатъчност
Важно е да се разбере, че като такава диета за възстановяване на хормоналните нива не съществуват. Храната е много малък ефект върху хормоналната система. Но както и при хормонални нарушения често се случват на наддаване на тегло, трябва внимателно да следят своята диета. Не позволявайте на преяждане, особено през нощта. Включени в диетата на повече плодове, плодове, зеленчуци, билки и гъби и боб. Когато хормонален дисбаланс също са полезни в храни, богати на влакна - груби влакна, които детоксифицират тялото отвътре. Откажете се от солените, мастни киселини, храни, съдържащи скорбяла. Опитайте се да ядете по-накъсана, най-малко 4-5 пъти на ден, но на малки порции. Това ще ви помогне да се отървете от чувството на глад. Веднъж в седмицата е полезно да се организира ден на гладно, яде кисело мляко или плодове. Много е важно да се пие достатъчно течности, поне 1,5-2 литра. Всичко това ще ви помогне да се запази теглото под контрол.
Свързани статии