Приятели, сервиз "Mercy" сега наистина се нуждаем от вашата подкрепа редовен! Някои от най-големите благодетели са били принудени да намалят дарения, както и до всички загуби, които сме били в състояние да запълни. Но не можем да оставим без помощта на най-слабите и най-нуждаещите се. Помогнете ни да продължим нашата работа!

Ръководителят на помощта на услугата православна "Mercy" Епископ Пантелеймон на Орехово-Zuevo

Биохимия еуфория е доста сложна, и се смята, че някои ендорфини причинят неспособността си, учените са установили, че еуфорията от тичане - доста нещо истинско

Американската Дейвид Джоунс в продължение на години се е лекувал опиати и алкохол. Не че терапията не помогна на всички: и двете казва самият Дейвид, или че лечението му позволи известно време за провеждане на "сух" начин на живот, но това неизбежно мивка да получи не един, така че другите вещества.

През годините на тежка зависимост, че е забравил как веднъж, борейки се със стреса на изтощителен труд на неговата докторска дисертация, той редовно се затича. Но Дейвид вкара тичам след приключване на тезата, а не мислех за това до тогава, докато той е бил в затвора за 90 дни в болницата, преминаване на следващия курс на лечение за алкохолизъм.

Може би от скука, той решава да отиде да тичам, и веднага почувства по-добре, отидох да тичам на следващия ден. За моя изненада, Дейвид забеляза, че тичане изпълнява вътре някаква работа, нещо, което постави в движение, и промените на векторни, разбира се, посочиха в посока да се освободим от зависимостта.

Въпреки това, е необходимо да се формулират точно, една връзка е заменен от друг, което прави историята на Дейвид Джоунс класически случай на т.нар заместителна терапия. Само заместник наркотични вещества, не са действали други неща, и работещи, на който е бивш алкохолик и наркоман пристрастен сериозно.

Аз трябва да кажа, че научните експерименти в животински модел многократно са демонстрирали потенциал заместително протичане. Плъх капан в малка клетка с две поилки, един с чиста вода, и друг - разреден лекарство, винаги предпочитат лекарство. Въпреки това, той трябва да бъде оборудван със специална клетка колело за бягане, като животно започва да се даде приоритет на чиста вода.

А какво да кажем на мъжа?

Възможно ли е да е отделен случай, което току-що описахме, удължен до човечеството като цяло?

Какво е известно днес за управлението на зависимостта

И Тод Krendel, пристрастен към алкохола и всички видове наркотици, от марихуана до хероин, не само се отърви от зависимост, но и автор на книгата "Състезание за възстановяване от наркоман до железен човек» (Racing за възстановяване: От Addict да Ironman).

Krendel, обаче, не само тичаше, той се заема триатлон, състояща се от 2.4 мили плуване, 112 мили велосипед пристигане и 26,2 мили раса.

"Когато аз тичам, имам чувството, че амфетамин, - казва той. - казвам аз просто заменя зависимостта от един за друг. Да, и двете - еуфорията, но един - разрушителни, а другият -. Много продуктивен "

Това е второто нещо, което знаем днес: тичане, също може да предизвика еуфория.

Физическата активност предизвиква освобождаване на ендорфини, което се нарича хормона на щастието и радостта. Въпреки, че биохимията на еуфория е доста сложна, и се смята, че някои ендорфини причинят неспособността си, учените са установили, че еуфорията от тичане - доста нещо истинско.

Изследователи от Германия с помощта на спортисти образно изследване на мозъка преди и след тренировка намерен. след два часа, работещи на разстояние от 16 до 26 км в префронталната и лимбичните / paralimbic мозъчни структури значително намалява броя на свободните (несвързани) опиоидни рецептори. По този начин, тя потвърди "опиат теория" еуфория пътеки.

Учените също така са установили, че в допълнение към ендорфини, интензивни упражнения стимулира освобождаването на невротрансмитери като допамин, което дава усещане за удоволствие, серотонин, превенция на депресия, епинефрин - един вид естествен амфетамин.

Има и друг механизъм, който поддържа смяна на течаща способности. Тя е описана в книгата на д-р Стивън Стал е "Illustrated Stahl: Използване на вещества и импулсивни разстройства» (Stahl е Illustrated: Вещества употреба и Импулсивен нарушения).

Човешкият мозък, обяснява Stahl, има две награди вериги. Първо - реактивна система обезщетение, което е импулсивен реакция към даден обект, от която лицето се ползва наведнъж, без забавяне. Тази система не е свързано с мислене или размисъл. Той е реактивна система се активира в различни видове в зависимост от това дали наркоманията или любовта към сладкиши.

Има, обаче, друг верига от удоволствие. Това отразяващ награда система, която позволява на човек да се спре и да се мисли за дългосрочните си планове и потенциалните последици от действието му е на път да се ангажират. Постепенното освобождението от зависимостта е свързано с активиране на дискусионна система награда, когато удоволствието, причинени от преодоляване на негативните навици и способността за постигане на целите, които са били недостъпни по-рано.

Дейвид Джоунс, с които започнахме нашата история, смята, че тичане му е помогнал премине от реактивна към верига от отразяващи и тръгват на път да се възстанови.

Докато учените се занимават с доказателства и разработки, има групи от хора, които са вярвали в лечебния ефект на движение не само за тялото, но и за душата.

Организация в Охайо кръстен на една книга от Тод Krendella "Състезание за възстановяване." Нейните активисти Редовно се организират състезания по триатлон и раси в цялата страна, покани за участие всички, които страдат от пристрастяване, от пушач да тежък наркоман.

33-годишният Еди картофи, чиято зависимост от кокаин почти принудени да се самоубие, се възстановява по програма Krendella, бягане на 50 мили в седмицата.

В една и съща програма - 28-годишният Арън Dally, който страда от алкохолизъм. Двете млади мъже в продължение на много месеци, "чисти" и надежда за пълно възстановяване.

Британският блогър, който се нарича Angry Jogger (Angry Jogger), пише същата книга за преживяванията си за преодоляване на алкохолизма. Лош навик се превърна в капан за него, толкова повече той пиеше и се счупи на други, по-лошо чувствах той. Недоволството и вино на приятели и роднини го принуди да се пие повече - и да се измъкнем от този порочен кръг на ядосан Jogger е в състояние да премине през само.

Даване на удоволствие и дори еуфория, той създава и идеална среда за размисъл, което позволява на човек да се съсредоточи върху плановете за живота, свързани с ценности, а не за удоволствие, и обещаващ в дългосрочен план по-добро удовлетворение от живота. Според Angry Jogger джогинг пристрастяване хукна щастие за него.