Всеки човек през целия си живот постоянно изпитват различни чувства. Най-силният заслужено се смята за любов и омраза, но аз ще имам трето място в дуо ще добави страх. Това чувство, чиято основна функция е да защитава правото на живот и, разбира се, здраве. Страховете много и тяхното естество може да бъде доста непредсказуеми. Въпреки това, като че ли може да звучи парадоксално, но някои от техните фобии трябва да се отървете от (или поне "ги държи в шах") и за всички, за да поради тази причина. Например, един човек, който работи при високи води кран, не трябва да се страхува от височини, както и професионален боксьор - физическа болка. Последните страхове, между другото, се отнася вероятно за всякакъв вид спорт. За съжаление, не спорт е имунизиран от наранявания, които могат да получат един спортист в обучение или конкурс. Дори по време на нормална джогинг сутрин, можете да се нанесе вреда, когато случайно е изтървал, но това не е причина да се откаже от спорта. Ето защо в тази статия ще говорим за това как да се справят със страха си от болка и наранявания и да упражнява напълно.
Първо трябва да се разбере, че страхът от болката - е преди всичко средство за самозащита, че по време на критични ситуации допринася за отделянето на адреналин в кръвта, мобилизиране на всички ресурси на организма, подобряване на човешкия фактор. Поради тази човешка способност да се увеличи много пъти, и то идва като физическото информация и мобилизиране на интелигентност. Например, Павел Симонов, помисли си съветски и български физиолог, че страхът ни помага да работят в тези моменти, когато не знам какво да правя поради липса на знания или липса на опит. Също така, на страха от болката помага за предотвратяване на бъдещи ситуации, в които лицето, отново получават същата травма.
Въпреки това, ние трябва да се прави разлика между силата на страха си. По този начин, страх от физическо нараняване за слабата форма е нищо повече от защитата на здравето си, докато силна фобия от болка е сериозен проблем в живота на човека, особено когато става въпрос за спорт. Поради това е необходимо на първо място да се види със специалист, така че той определя дали имате заболяване, и страхът от болката и физическо нараняване - болест, която трябва да се третира, особено със силна проява.
Въпреки това, можете да помогнете за лечението, както и най-лесният, но най-малко ефективен начин - успокоителни, като мента, маточина и валериана. Много ефективен метод за преодоляване на страха от болката може да бъде рекорд в раздела за бойни изкуства - има валиден метод на "подобното се лекува с чукам". В допълнение към развитието на своята физическа форма, вие сте в обучението ще бъде в враждебни ситуации и мозъка и тялото ви ще бъде по-добре понасят болката както свикнали сами ще могат да преодолеят страха от болката.
Ако по някаква причина не можете да отидете на обучение, това е просто упражнение за самостоятелна работа.
"Петнадесет". Вие ще се нуждаят от повече от един човек. Застанете пред един от друг и да започнат да се прилагат леки удари с ръката си, докато се опитва да избягвате врага атаки. Благодарение на това обучение ще бъде в състояние да по-лесно да се отнасят до шока и болката.
Също така, има и друг лесен вариант да се преодолее този страх - самохипноза, или както я наричат експерти - автогенен тренинг. Изпълнете упражнението стои в спокойна позиция, 3 пъти на ден. Седнете в удобно място за вас, затворете очи и ръцете ви са поставени по протежение на тялото и най-абстрахира от всичко това. Дишайте равномерно и след това на глас или мълчаливо се повтаря фразата - утвърждения. Ето примери за това:
• Аз съм спокоен и тих;
• Чувствам се удобно и лесно;
• Мога да се справя с всички проблеми;
По-подробен списък е необходимо да бъде експерт.
Страхът от болка и нараняване - средство за самозащита, които могат и трябва да бъдат обучени. Тя е в този случай, това само ще ви донесе полза и не е проблем с факта, че не можете да извършвате упражнения от страх да не повреди.
Свързани статии