Оздравителна физкултура в различни ставни проблеми винаги има добър ефект в комбинация с медикаменти и физиотерапия.
Има специален набор от упражнения, специално предназначени за пациенти, страдащи от ревматоиден артрит.
Упражняване терапия на ревматоиден артрит може да се извърши в дома. Но набор от упражнения за ръцете и краката винаги избира експертът. Уверете се пълни упражнения за възстановяване на ревматоиден артрит могат не само да се спре неговото развитие и за намаляване на симптомите.
Основното правило - набор от упражнения, трябва да се прави редовно, но без perenagruzok, бавно и внимателно, за да се избегне всякакъв болка и дискомфорт.
Как правилно да извършва физически упражнения терапия за лечение на ревматоиден артрит
В допълнение, на набор от упражнения, не е необходимо да се извърши, ако случайно се наблюдава патология на проблемите с белите дробове, сърцето, черния дроб или бъбреците.
Спортът е много полезно за ставите, но активни сесии трябва да се отложи, ако пациентът е с диагноза артрит в допълнение към:
- Инфекциозни заболявания от различно естество;
- Сърдечни функции и съдова, вродени или придобити;
- Белодробна недостатъчност.
Набор от упражнения, предназначени за трите етапа на заболяването:
- За пациенти с тежко заболяване.
- За тези, които претърпя операция
- За периода на рехабилитация, когато е важно да се възстанови обхвата на движение и да се предотврати повторната поява на болестта.
В този случай, много ефективно групови спортове. Следва да се отбележи, че това е по-лесно за пациентите, и психически, и физически, ако Занятията се провеждат в групи, а не поотделно. Тъй като лекарите винаги са формирали една група от хора, които се вписват в същия комплекс.
Етапи на физическа терапия за артрит
Защо е важно да се упражнява терапия за ревматоиден артрит се извършва редовно? Фактът, че натоварванията са строго премерени, те са минимални в началото, а след това постепенно се увеличава. Решаваща роля в изготвянето на програмата е състоянието на пациента, заболяването.
Размерът на физически упражнения се увеличава само ако здравословното състояние на пациента е задоволително и при изпълнение не се чувства болка или стрес. Тъй като в повечето случаи първият урок е най-добре в болница или център за рехабилитация.
Основните етапи на физическа терапия за ръце и крака:
- Получаване. На този етап, пациентът се научи да диша правилно. Sport е ефективен само ако мускулната тъкан на напълно наситен с кислород. Ако дишането е неправилно, упражнения ефективност е много по-ниска. Ежедневни упражнения за дишане е дадено на 10 минути, продължителността на този етап - две седмици.
- База комплекс. Продължителността на една сесия е 30 минути правят упражнения под лекарско наблюдение, тъй като две седмици.
- Заключване етап. След освобождаване от отговорност, лекарят учи упражненията на пациентите в областта на ръцете, краката и гърба, той трябва да се изпълнява у дома, за да се консолидира постигнатия ефект и за да се предотврати повторната поява на болестта.
Лекарства, които, чрез своите действия, както и ползите ще бъдат уеднаквени с редовни физически упражнения и правилното изпълнение на терапевтични упражнения, не съществуват. да ги замени с нещо друго, е невъзможно. Затова пациентите не трябва да пренебрегват тази вторична обработка.
Друго голямо предимство упражнения терапия може да се извършва в легнало положение. Важно е за тези хора, които не могат да се движат, и трябва да отговарят на почивка на легло.
Активни спортове с високи натоварвания отказан медицина на този етап от заболяването. Но можете да направите няколко упражнения за ръцете, шията и краката, пребиваващи в леглото.
В този случай изисква специално легло, оборудван с мобилен назад, на специален щанд за ръце и крака, и ортопедични матраци.
Основният набор от упражнения
Ако с диагноза ревматоиден артрит ръка, човек не трябва само правя упражненията, но и следват правилната позиция и движенията на ръцете в покой или по време на изпълнение на домакински задачи.
Например, че е желателно да се пренасочват към горната фаланга малки пръсти. Но ако ръката е в покой, дръжте пръстите си оправи, а не свити.
Има специален канцеларски материали, адаптирани специално за пациенти, страдащи от ревматоиден артрит ръце. Корпусът е изработен от дръжки във формата на конус. Тогава удобното за пациента и да го държи в същото време можете да го използвате за извършване на специални упражнения за ръцете.
За успешното лечение е важно, че дори и през нощта тялото на пациента е в правилната позиция. За тази цел се препоръчва да носят специални превръзки и шини. В този случай, засегнатите стави, дори през нощта ще бъде надеждно заключени и защитени.
При ревматоиден артрит четки действие упражнява комплекс ръка, насочени към предотвратяване на развитието на болестта и деформации на малките стави. Един добър резултат дава изпълнението на прости упражнения:
- Palm постави на повърхността на масата и след това завъртете дланите си нагоре и надолу;
- Бавно отваряне и затваряне юмруци;
- В същото положение спокойно върти ръцете.
Много от пациентите и помагат упражнения с еластична топка - това може да се компресира и се претърколи, той укрепва ставите и сухожилията. Други предпочитат ставните упражнения с пръчка. Но е важно да не се претовари ставите и да се избегне интензивно физическо натоварване.
Често се отдава предпочитание на упражненията във водата. Лекарите препоръчват да правите упражненията по три пъти на ден. Стаята трябва да бъде излъчен, в по-топлите месеци, можете да извършвате упражнения на улицата.
Близо винаги трябва да е лекар, за да се контролира натоварването и дъха на пулса на пациента.
допълнителна информация
Ако измерената пулса преди началото и след упражнява неговото закриване, разликата не трябва да надвишава 20 пъти - в противен случай натоварването трябва да бъдат намалени. За възстановяване на сърдечната честота, една четвърт от един час е достатъчен.
Тя има свои собствени характеристики сутрешните спорт при ревматоиден артрит. Извършване на комплекс от упражнения, можете, без да излизате от леглото. Зарежда се основават на факта, че както на тялото и ставите са все още в състояние на пробуждане.
- Лежейки по гръб и вдигане на главата от възглавницата, направена главата превръща пет пъти надясно и наляво.
- На вдишване на ръцете много бавно вървят нагоре и нападат главата, след това се върнете в изходна позиция - простира по протежение на тялото.
- Трябва да се бавно прокара пръстите и се огъват ръцете, така че те са били напрегнати, задръжте за няколко секунди. След това разархивирате и да се отпуснете.
- Същото упражнение се прави с краката: първо, на долните крайници са сгънати в коленете, а след това се притиска пръстите на краката, а след това бавно се отпуснете.
- Начална позиция - да лежи по гръб, таза и краката са притиснати към леглото, краката свити в коленете. Редуващи колене попадат в дясно и в ляво.
- За това упражнение, трябва да се обърнат към страната и бавно се изправи, за да вдигне на крака в коляното - първо надясно, после наляво.
- Четка надолу върху раменете, ръцете в същото време сгънати в лактите. Извършване на въртеливо движение, промяна на посоката на няколко пъти.
В края на комплекса да се отпуснете ставите трябва да вдигат ръце нагоре по Вдишайте, издишайте бавно по-надолу. Всички упражнения се изпълняват в началната фаза на пет пъти. Ако лекарят отбелязва положителен резултат, броят може да се увеличи, както и добавяне на нови упражнения.
Спорт - не е табу, дори и за такова заболяване като ревматоиден артрит, основният компетентен подход към упражненията и да слушате съветите на лекар.
Свързани статии