Пълното възстановяване на доста трудно да се постигне в далекогледство. Традиционно, това състояние се лекува с помощта на очила с изпъкнали лещи или дори операция.
Все пак, има по-меки начини. Той отдавна разработени няколко набора от упражнения за пресбиопия, което позволява да се постигне отлични резултати при това заболяване.
Много хора, дължащи се на такса за очите са били в състояние да се върне към нормален изглед. В допълнение, тези упражнения са подходящи за предотвратяване на пресбиопия.
Когато правилния подход към този метод е възможно да се определи работните очни мускули, отговорни за стискане на очите и unclamping.
Упражнение помага за подобряване на процесите на кръвоносната система, което несъмнено води до по-добра визия.
Но за да се постигне такива ефекти са доста и съвсем отговорно да работи върху себе си. упражнения на очите трябва да се извършват заедно с нормализиране на доставките. Предпочитан преход към храна, богата на природни очни витамини и минерали, помага за подобряване на зрението.
Ежедневно такса за очите с далекогледство
Седейки в удобна позиция, гледаме напред, бавно изпълнява дясната въртене на главата, а след това да го настроите към първоначалната си позиция. Направете същото и наляво. Повторете движението от 5 до 10 пъти и в един или друг начин.
Поставете върха на пръста си в 25-30 см от окото в продължение на 2-3 секунди. погледнете в далечината, а след 3-5 секунди. на върха на показалеца. Това упражнение е дневна такса на нужда prodelyvat 10 пъти.
Той седи на стол, не огъвайте и сложи ръце зад главата си, извийте гърба си по време на почивка на пръстите на краката. След това вземете начална позиция и да се отпуснете малко. Повторете това упражнение за виждане в пресбиопия 7 пъти.
От седнало положение, повдигнете дясната ръка и натиснете четката на дясното рамо, същото направи с лявата си ръка, а след това издърпайте ръцете напред и да се върнете в изходна позиция. Повторете 5 пъти оттогава.
Следвайте гали и триене на задната част на врата и пръстите на ръцете отгоре надолу.
Извършва му дясна ръка кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, на разстояние от около 40-50 см от органа на зрение и следвайте погледа им, а не да обръща глава. Направете същото и с лявата си ръка. Така че 7 пъти.
Гимнастика за очите с далекогледство: Комплекс Бейтс
Точки по време на това упражнение за очите с далекогледство е по-добре да се премахне. Но ако в първите дни ще бъде трудно за четене, можете да ги използвате.
Докато четете книгата насочва погледа си в Белия, който се намира между линиите, пространство.
Гледайте на полета на птиците или гледате други движещи се обекти.
Стоят изправени контакт лице към прозореца. Желателно е, че прозорецът беше решетка с вертикални ленти, или най-малко на вертикалната рамка гредите. Крака са разположени на разстояние от около 30 см, изправен гръб, ръцете висят свободно.
Превърнете тялото към лявата страна. Направете го, така че раменете са успоредни на линията на лявата стена. След това повторете същото право. Следвайте целия трафик непрекъснато, много бавно и внимателно. В този случай, раменете и очите трябва да бъде, тъй като на едно цяло, и се движат заедно.
По време на изпълнението на фитнес зала в далекогледство обекти в начина на зрението ще се появи замъглено, и колкото по-близо са те за очите, толкова по-силно своята неяснота.
Тя ще изглежда, че обектите, намиращи се далеч, движещ се в същата посока като очите и близки обекти изплъзват в обратната посока. Това е ясен знак, че очите са спокойни.
Свързани статии