Един от най-честите въпроси, задавани от хора, на прием при невролога - дали да се показва физиотерапия. упражнения за различни заболявания на периферната нервна система. като цяло, и по-специално невралгия. Нека се опитаме да отговорим на този въпрос разбираем.
Значение на терапевтични упражнения с различни видове невралгия
Както е известно, лечебна физкултура тяхната цел е да се подобри мобилността на ставите, тяхното развитие, поддържане на гъвкавост, за подобряване на циркулацията на кръвта в малки и големи мускулни групи. Наред с другите неща, мускулите са огромно поле рецептор, и след една добра тренировка (което продължи без излишни украшения) винаги е добър, дълбок сън без сънища. Също така, не е особено чувство, че българските физиолози наричат "мускулна радост."
Ако някой от тях са полезни физически упражнения?
Позовавайки се на невралгични разстройства и види, че реакцията на повърхността. В случай, че невралгия е причинена от притискане на нерв трупчета спастични мускули, които разрушават кръвен поток, физическите упражнения ще бъдат много полезни в определен етап от лечението. Освен LFK, ще покаже различни видове класически терапевтичен - профилактично масаж, както и различни ориенталски техники (например, акупресура).
В този случай, ако невралгията и неговите атаки нямат нищо общо с мускули и се появили в резултат на спонтанни импулси в нервните окончания (невралгия), напротив, специфични упражнения няма да имат терапевтичен ефект, а напротив, ще бъде в състояние да донесе на пристъп на болка. в този случай, ако пациентът отговаря по този начин да повишеното ниво на физическа активност.
Също така, не само безполезни, но вредно и може да се счита упражнение в такава болка, която е предизвикала оток на нерви в "тесни места". Тези лезии са наречени компресионни-исхемични невропатии или синдром тунел. Понякога дори прави специална операция, за да причини нервно декомпресия и облекчаване на подуването. Само тогава може да ви изпълняват специфични набори от упражнения, които са предназначени за намаляване на спазми и увеличени тон на околните мускули.
Разбира се, никой не спира да се занимава с общите здравни подобряване упражнения и изпълнява различни упражнения - дори класическите сутрин гимнастика, художествена гимнастика цигун и дори бойни изкуства. Работата е там, че след тренировка, както и след добра масаж сесия (прочетете статията - да покаже дали масаж на гърба на междуребрие невралгия) в кората на главния мозък се наблюдават трайни джобовете на инхибиране на определени реакции, например, кортикална (емоционално) усещане за болка.
Тя идва от факта, че мозъкът е "зает" изваряване на големи обеми от данни, които не можем да разбираме. Информационният поток преминава нагоре от рецептори в мускулните влакна, които показват компресия - напрежение, което се наблюдава по време на упражнение.
Ето защо, предимствата на гимнастика в камерата могат да бъдат в "разсейващо" Операцията, в която патологично фокуса на болка импулси, който е отговорен за развитието на нападение на невралгични болки, просто "забравя" да се формират.
Физиотерапия междуребрие невралгия
Но има един вид невралгия, в която е показан физиотерапия, с отстраняване на остра болка. Разбира се, това състояние може да се счита излишно, тъй като хората и така няма да е в състояние да направи гимнастика, докато тя ще измъчва жестоко болка.
Тя - междуребрие невралгия. Именно в тази форма особено ефективно използване на физическа терапия. По това предразполага анатомични предпоставки: сегменти (междуребрените нерви) в дълъг участък лежат в специални вдлъбнатини на ребрата, покрити с броня и мускули. И от мускулния тонус зависи от натиска, който те упражняват върху нервните стволове, както и тежестта на болката.
Между другото, заедно с упражнения, междуребрените невралгия може да се лекува в домашни условия. Комбинирането на домашно лечение и полезни упражнения можете да постигнете отлични резултати, най-важното е да не се мързеливи!
Затова междуребрие невралгия може дори да се нарече миалгия, мускулни компонент като изрази значително. Доказателство за това е фактът, че не само остър завой и хипотермия причинява пристъп на болка, но също така и за ограничаване на физическата активност, много часове, седнали пред компютъра може да бъде причина за междуребрените невралгия.
Упражняване позволи отстраняване на прекомерен мускулен спазъм с мускулите на гърба и гърдите, тъй като подобряване на кръвоснабдяването на мускулите потоци от излишък на млечна киселина, която е продукт на мускулната дейност.
Когато междуребрие невралгия упражнения може да се направи след 2 - 3 дни, когато остра болка елиминирани с медикаменти и методи физически терапия.
Основно упражнение с междуребрените невралгия след
Тези упражнения са официално се препоръчва от лекарите невролози:
- Стоейки, краката рамото ширината на раменете. Периодично се накланя настрани, нали - наляво, като се започне с намалиха ръцете до тялото, а след това постепенно ги разтворите, докато разпоредбите на "кръст", в който натоварването на мускулите е най-голямото;
- Squat (може плитък). Необходими условия - дръжте гърба си изправен. За тази цел ръководителят може да постави някои - малка възглавница, трябва да се опитате да не го пуснете. По време на упражнението, можете да се придържаме към предаде на гърба на един стол;
- Упражнения с Fitball (гимнастически топка) - дневна, завой назад, ръце зад главата си;
- Той седи на Fitball, държейки ръцете си зад главата си, бавно се направи обръща гръб на ляво - дясно.
- Баланс упражнения:
Лишена от предизвикателства Тези упражнения не само ще направи по-лесно за междуребрените невралгия, но също така и за да се предотврати неговото пристигане.
Също така е изключително важно за хората, които са ангажирани в заседнал и заседналия начин на работа, е правилният подход за своята позиция. В този случай, ако превключите офис стол на гимнастически топка (Fitball, швейцарската топка) на желания размер, проблеми с болки в гърба са много по-малко вероятно да се притеснява.
В крайна сметка, на топката през цялото време, което трябва да се намери баланс, както и най-малкото отклонение от вертикалната структура прави "включва" мускулите на гърба за корекция поза. След това тя се превръща в навик, и хора по време на работа ", за да танцуват", седнал на топката. Това води до подобряване на кръвообращението мускулите на гърба, кръста и рамото област, намаляване на размера на млечна киселина, натрупана в мускулите и намаляване на честотата на обострянията като междуребрие невралгия и други заболявания на подкрепа - апарат мотор.
Също така е много важно в рехабилитация на невралгия е плуване. Това е така, защото на тези мускули включват пътуването, което не работи добре при ходене, така че е полезно. поддържане на тялото в правилната позиция и да я движи в гъста среда, което е вода, изисква много потреблението на енергия, както и появата на огнища, които имат инхибиращ ефект в кората на главния мозък.
При редовна урок плуване най-малко 2 - 3 пъти седмично, с приемането след сесии контрастен душ и rastershis груба кърпа, можем да кажем с увереност, че проблемите с гърба не се притеснява за много възрастни хора.
Препоръчителни четене
Свързани статии