Упражнения за да изразят подкрепата и разпределението на дишането:
Много дихателни упражнения, препоръчани за производство на дишането са взети от йога. Можете да използвате дихателните упражнения по Strelnikova система, описани си ученик и последовател Schetinin. Книги на йога издишване и дишането система Strelnikovoj широко разположение за продажба, както и ние не включваме тези упражнения в тази колекция.
На първо място, всички дихателни упражнения, изпълнявани в статична, с най-малко движения на тялото. Тук важно регулирането на дишането ритъм. Необходимо е да се следи за коректността на работата на дихателната мускулатура. Тогава дихателни упражнения, вече осъществен в динамика с добавяне на активни движения на тялото. Тяхната цел - да осигури на уменията на смесена диафрагмална дишане, с включени умения за разпространение дишане ...
- Направи активен носа кратък дъх, а след това дълго фиксирана (чрез обтегнати устни) на издишване гол за 5 - 10-15 (мислене, за vnutriglotochnoy артикулация);
- Можете да направите това издишайте със звука "е - с ...";
- същото Това упражнение може да се направи с нетърпение телесната и със звука и като текст, можете да вземете една и съща сметка, звуци или скоропоговорки и стихове с преобладаване на звучни звуци (например: "Malanya Яйца мляко бърборене, бърборене, но не изтърси");
- Вдишването на въздух, като миришещи газове, люляк, планински въздух;
- Направи активен дъх, двете ръце са на слънчевия сплит и избута напред в един дъх (не proizoydt ако дишането ще бъдат отбелязани "раменете"), със звука "Р-р-р-р-р-р ...»
- Поемете дълбоко въздух "по краищата", палми подкрепа на долните ребра, да ги стиснете малко. Активно да вдига шум "REM REM" се опитва да отблъсне ръката на междуребрените мускули, които са активно намаляват по време на произнасяне на звуци. Звукът трябва да се борят чрез интензивни сви устни;
- Направи ggluboky дъх "гръбнака", с ръце върху долната част на гърба в близост до гръбначния стълб. Активно да вдига шум "PTC PTC" се опитва да отблъсне ръката на междуребрените мускули, които са активно намаляват по време на произнасяне на звуци. Звукът трябва да се борят чрез интензивни сви устни;
- В същото време с дълбоко дъх, вдигнете ръцете си напред (на нивото на раменете) или над главата. След това, разпространението на издишване, клек, заявявайки, че броят на гласни - I - E - A - О - U - N, скоропоговорки текст или текст от всяко стихотворение, за предпочитане с много гласни. Трябва да бъде в състояние да разпределя дъха си за част от текста приклекнал, а след това можете да получите вашия дъх и ставане да се каже, останалата част от текста. За да се гарантира, че гласните и звучаха наистина пълни и дълги. Седнал упражнения с разработване на глас подкрепа, облекчаване на напрежението с peripharyngeal и шията мускули чрез кръвен от тях и прехвърлянето на правомощия на крака.
- Изберете стихотворение с линия от среден размер, като например: "Обичам бурята в началото на май," - казват в един издишайте на първия ред, а след това ARRI въздух и едно издишване казват следните два реда, получаване на въздуха отново и да се каже, само три линии и т.н. Ако .. това упражнение следват разпределяне на издишвания въздух за определен период от изговорен текст. Дишането трябва да бъде достатъчно за целия обем на текст. Важно е да се помни, че не трябва да се говори текст, ако не и без дъх. Това не е ефективна и дори вредни за глас.
Предложените упражнения помагат на активната работа на мускулите на вдъхновение-изтичане (диафрагмата и междуребрените мускули), които се считат за подкрепа на глас. Колкото по-активни и развива тези мускули, толкова повече дори доставени в подкрепа на глас, както и по-малко натоварване на гласните струни. Това е много важно за запазване на глас в работата на учителя. Добре развитият глас подкрепа ви позволява да запишете гласа на един млад и красив глас и да се избегне умората. Упражненията предвидени има един трик - най-активна артикулацията и особено на устните - най-активна работа в подкрепа на мускулите, а това, от своя страна, го прави по-лесно се поддържа звук.
Свързани статии