Ут-lenie- функционално състояние на организма, предизвикано от Noe психически или физически труд, в който може по наблюдаваното необходимо време намалява производителността, промяната на функциите на тялото и външния вид чувство на умора. В това състояние, човек не е в състояние да поддържа необходимото ниво на интензивност и (или) качество (пърформанс) работа или принуден да се откаже продължаването му.
Според съвременната теория на физическа умора, тя е свързана с развитието на функционални промени в много органи и системи, както и с различни комбинации от дейности, при които настъпва влошаване на функциите по време на тренировка. В зависимост от характера на работата, си напрежение и про-продължителност на водеща роля в развитието на умора може да принадлежат на различни светски-функционални системи.
Умората играе специална роля за насърчаване на обучението на функциите на тялото, тяхното усъвършенстване и развитие.
Основният фактор vyzyvayuschimutomlenie, yavlyaetsyafizi-cheskayaili психическо натоварване. Връзката между големината на натоварването и степен Ню умората почти винаги линейна, т.е., колкото по-високо натоварване до по-отчетливи по-рано и умора. В миналото на абсолютната стойност на натоварването от естеството на Ут-среда също оказва влияние върху редица функции, сред които следва да бъдат откроени: статични или динамични условия на натоварване, след yanny или периодичен характер и нейната интензивност.
Заедно с основен фактор (натоварване), което води до изтощение, има редица допълнителни фактори faktorov.Eti себе си не водят до развитието на умора, но в съчетание с действието на основния допринасят повече ранно начало изрази мю и умора. Сред допълнителните-нето фактори могат да включват:
1) фактори на околната среда (температура, влажност, газ от превръща, барометричното налягане и т.н.) .;
2) фактори, свързани с нарушаването на труд и почивка;
3) фактори на промяна в обичайните дневни ритми и изключване сензорни стимули;
Субективните признаци на умора включват умора, обща или местна. В същото време, болка и изтръпване на крайниците, болки в гърба, врата и гърба мускулите, тежест в главата, слабост, летаргия, желанието да се спре работа или промяна на ритъма си, и др. AA Ukhtomsky смята, че умората е едновременно "естествен предупреждение умора". Чувство на умора, човек намалява темпото на работа, или не го спре. По този начин predotv-raschaetsya "функционален изтощение" на кортикални клетки и сигур-Chiva бързо възстановяване на човешкото здраве.
Обективни признаци на умора могат да бъдат открити по време на изследването, тъй като моторът, сърдечно-съдовата и централната нервна система и храносмилателната и приключва vyde - възпалителен. Разнообразието от модели отразява промените функциониране на организма като цяло, и се характеризира с реакцията да се осигури функционалното натоварване, както и адаптации и компенсиране смени.
Външни прояви utomleniyayavlyayutsya: некоординираност, като намалява количеството на извършената работа, диспнея, зачервяване на кожата, прекомерно изпотяване и т.н.
Умората динамичен характер и е малко по-IME последователно появяващи функции в неговото развитие:
1) нарушение автоматичност на движение;
3) значително напрежение Vega-комутативен функции, докато спад на производителността, а след това нарушение на растителни компоненти.
Когато израз на степента на умора, нов, малък двигател-Nye научил умения могат да се погасяват напълно.
В развитието на умора може vydelit2 фази:
1. преодолее (компенсиран) ще utomlenie- ефективност амплификация се поддържа на същото високо ниво, което се постига чрез увеличаване на възбуждане в централната нервна система, особено в KBPM. Работа осигурява максимално напрежение на сърдечни и дихателни системи; енергийните разходи се увеличават рязко; ефективност организъм намалява.
2. Не се преодолее (не компенсира) умора - производителност намалява по време на дълбока умора. Въпреки всички усилия, спортистът спира. В централната нервна система се развива защитно инхибиране, инхибира функцията на надбъбречната жлеза, намалява активността на респираторни ензими, има вторичен процес подсилване на анаеробна гликолиза.
Биологичната значимост на умора е, че той е нормален физиологичен отговор на тялото да работи от една страна предотвратява изчерпването високо мю на тялото (прехода към патологично състояние) и допринася за обучение на телесни функции, тяхното подобряване и развитие, и да се намали drugoystorony- vedetk rabotos-способността на спортистите да не бъдат енергийно ефективни и намаляване на функционалните резерви на организма. Този страничен Ут-среда е неблагоприятна в нарушение на дългосрочните резултати от спортни натоварвания.
Разглеждане на основните причини за умората, свързани с две основни понятия. Първата концепция - локализация Ут-среда. т. е. за избор на системата за задвижване (или системи), където функционалните промени и определят появата на умора, състояща-ТА. Втората концепция - механизмите на умора. т. е. на специфичните промени в дейността на основните функционални системи, които са отговорни за развитието на умора.
може да се развие по lokalizatsii- умора в:
1) регулаторни системи - централната нервна система, автономната нервна система и хормонално-хуморален система;
2) системи вегетативно подкрепа на мускулната дейност - дихателната система и кръвообращението;
3) задействане система мотор (периферия-кал, невромускулна) апарат.
1) Когато всички функционални упражнения се Най промени в състоянието на нервните центрове на кората и субкортикални структури, които контролират myshech план активност и регулиращи неговото вегетативно подкрепа. Между тях е нарушил intercentral отношения, в резултат на отслабване на условния рефлекс реакции неравностите сухожилни рефлекси, както и за развитието на невроза pereutomlenii- държави.
Умората може да бъде свързано с промени в активността на автономната нервна система и жлезите с вътрешна секреция (АА Bu-пг), което води до наруши нияма-в регулирането на автономните функции, енергия сигур-cheniya мускулната активност и други подобни. D.
2) причина за развитието на умора може да бъде много измяна-му в дейността на автономни софтуерни системи, а именно в сърдечно-съдовата и дихателната системи (тахикардия, нестабилно кръвно налягане, недостатъчно повторно действие за дозирано физическо натоварване и др намаляване насищане депозитите на артериална кислород. , учестено дишане и белодробна вентилация влошаване) в кръвта (намалява броя на еритроцити и хемоглобин, ние говорим-chaetsya левкоцитоза, инхибира фагоцитната активност на левкоцитите се намалява и количеството на тромб tsitov). по този начин основната последица от тези промени - намаляване на кислорода транспортния капацитет на организма на работа лице.
3) умора може да бъде свързано с промени в Execu-тивна apparate- до работещите мускули, а именно промените, които настъпват или в устройството за свиване на мускулните влакна, или в невромускулните синапси, или в електронна система за комуникация romehanicheskoy мускулните влакна. Ако някое от тези места, мускулна умора се проявява в намаляване на договорен капацитет на мускулите-ТА.
Основните механизми на мускулната умора са:
а) изчерпване на енергийните ресурси;
б) натрупване на разваляне или отравяне вещества енергия от разпада на продукти;
в) задушаване в резултат на недостатъчно снабдяване с кислород на мускулите.
Ролята на тези механизми в развитието на умора не е същото, при извършване на различни упражнения.
Свързани статии