Каква е зоната на комфорт? Това е списък с места, навици, хора, които попадат в обхвата на определението на думата "удобен" и "запознати". Свикнали сме да си апартамент, кола, колеги и приятели, и така животът ни е спокоен и предвидим. Въпреки това, веднага след като лицето влезе в непозната среда, той започва да се опита стрес, тревожност. И това е напълно естествена реакция на мозъка ни.

Например, една млада майка с дете се изпраща на прием в новата клиника. Тя не знае местонахождението на офиси или лекари. Смятате ли, че една жена се чувства удобно, особено като се има предвид, че в ръцете на болния си дете? Не, разбира се, че се страхува и неудобно. Но няма спасение, защото необходимостта на детето да се лекуват. Това млада жена се адаптира към ситуацията. И в същото време той се разширява своята зона на комфорт. Поради това, че следващия път, когато тя ще бъде добре ръководи в новата клиника. И с лекаря, тя вече ще бъдат запознати с. От това следва, че по-голямата трудност е по пътя си, толкова по-голяма зоната на комфорта. Но първите неща, на първо място!

Как да се измъкнем от зоната на обичайния комфорт?

Въпреки факта, че в собствената си жизнено пространство, един човек е топло и уютно, има едно важно недостатък, който обикновено не обръщат внимание на хората - липсата на развитие. Това е един вид на блато, интелектуална вакуум, където няма нищо ново. В същия апартамент, с които сте свикнали. Приятели, които не учат нищо ново. А работа, където няма перспективи за растеж.

Подобно на това, което не е наред? Всичко, от което се нуждаете, е там. И самият той изглежда доста задоволително. Но това е над зададената ниво няма да се увеличи. Не е необходимо. Той и така удобно. Защо се промени нещо? Обществото ни забравя, че светът е богат и многостранен. И извън зоната на комфорт има много интересни хора, с които можете да бъдете приятели. Заетостта, който ще бъде на стойност да се учи. Градове, които си струва да бъдат посетени.

За щастие, не всички хора са доволни от това, което имат. Много хора се опитват да развият своите лидерски умения, за да се пробва в нова кариера, за да стане по-добре. Ако искате да се постигне по-голям успех в живота, просто трябва да се знае как да се измъкнем от зоната си на комфорт. Защото в позната обстановка, когато хората стават и се развиват много бавно. Липсата на нови стимули няма да позволи да отвори нови хоризонти.

Ето един пример. Жената напълнял и сега иска да отслабнете. Това е прекрасно. Но какво да се прави с любимите си навици да похапвате през нощта, като се храни с телевизора и се готви огромно количество месни пайове? Това е толкова вкусно! Жената в момента на поглезите деликатеси (излиза от зоната на комфорт), но след това навика вкусна вечеря е по-силна от желанието да отслабнете. И това не е дори в героинята. Тя засяга всички комфортната зона като цяло.

Приятели и колеги, които се използват, за да видите характер, тъй като е озадачен желанието си да отидете на диета. "Защо нали? Вие така че всичко е наред! "- се въздържат. И това не е, че жените губят тегло тънък фигура и тя не трябва. Точно зад ние не сме свикнали да го видя по-различно. Какво да се прави? Имам приятели, работа и дом да напусне от зоната си на комфорт? Не, разбира се, затова са необходими драстични мерки.

В този случай, жената трябва просто да спрат да купуват по-калорични продукти (семейството също имат време да отидете на здравословна диета). За допълнително стимулиране може да бъде прикрепен към хладилника (един вид зона на комфорт), напомняне, че тя на диета. Така потиснати подсъзнателен опит да се върне в познати поведенчески термини. Това не помага? Можете да виси на хладилника за своя снимка по бански. Желателно е, че на снимката ясно се виждат всички допълнително тегло, от които трябва да бъдат избегнати.

Всичко е ясно с диетата. А какво да кажем за професионалното израстване? Наистина, за да се изкачи на услугата, е необходимо да се оттегли от работа и да получите различен? Правейки това не е необходимо. Достатъчно, за да се запишат в курсове за обучение, за да се стремят да се получи втора образование или просто да участва в кратък семинар. Така че можете временно да напуснат зоната на комфорта и да подобрят своите професионални умения. Както можете да видите, всички промени, които се провеждат изключително извън обичайното място, и, съответно, е топло и уютно, няма. Освен това, тежка стрес, който изпитвате, когато стигнете до целта, толкова по-успешна ще бъде в състояние да получите, толкова по-силен и по-уверени в резултат ще стане. Повярвайте ми!

Как да променя зоната си на комфорт?

зона на комфорт - това не е просто работа, апартамент и приятел на метростанцията, но нашите навици. Промяната им, ние ще се разшири или да сключи договор обичайната си жизнено пространство. Например, тя използва, за да тичам сутрин. Лесно е да ставам в шест часа и тече на голямо разстояние. Но след това дойде зимата и джогинг, покрита с лед. Съвсем естествено, младата жена реши да отложи изпълнението до пролетта сутрин. обичайния комфорт зона стесни. Сега има допълнителни два часа преди работа тя просто заспа. И ако вместо бягане, тя решава да направи изучаването на английски език? Или програмиране? След това са се развили зона само малко, но не се стесняваше.

Защо цялата тази информация, може да попитам? За да се гарантира, че сте развили навика да замени остарялата си занимание или хоби ново хоби. За съжаление, се разширява зоната на комфорта не винаги е възможно без да се отказват старите навици. Много щастлив и освен зареждането да плува в басейна, но времето не е безкрайна, а в деня на 24 часа. Така че, преди да вземете нов бизнес, си задайте въпроса, както и дали имате достатъчно за времето си изпълнение и усилия? Не страдам от това, старите си навици? Опитайте се да се разшири обхвата на обичайните комфорт - това е добре. Но това е много важно да го направим разумно. И най-напред не можеш да направиш без стимулите.

Промените - това е чудесно, но как да се преодолее собствената си мързел? Мнозина мечтаят кубчета върху корема, но само няколко от салона. Каква е разликата между тези, които разтърсва мускули и тези, които по това време лежи на дивана? Само един човек страстно иска да промени, а вторият като и иска да отиде, но не е готов да се правят жертви. Как да се насърчават да предприемат решителни действия? Намерете снимката, която искате да получите в резултат на техните усилия, да го окачите на видно място. Или напиши грубо описание на постиженията в следващата година или две. Отидете с определено време, когато си мислиш, може да свърши работа. Ако се натъкнете не може да планира, не се отчайвайте. Опитайте отново и отново. Докато не го получи. И това ще се случи!

Когато не искате да промените нещо

Това често се случва, че човек не мисли за това, как да се намери начин за излизане от зоната си на комфорт и как да останат в него завинаги. И това е разбираемо. Защото това е мястото, където човек е лесно и приятно за живеене. Защо се промени нещо, ако всичко доста доволни? Неясно прогнозирания икономически растеж не се хареса, защото никой не обещава, че има зад зоната на комфорта, вие със сигурност ще успее. И ако напротив? Вие губите част от това, което имате? Защо да поеме риска? Така казва всеки втори жител на планетата, пребиваващи къде е той в момента. Усложнява ситуацията е скандален гласа на подсъзнанието, което е твърде страшно да напусне зоната на комфорта. Ето защо, той умело разубеди хората от решителни действия. Ето един прост пример от живота на един ключар, който мечтае за кариера предприемач.

"Защо искате да започнете бизнес? Васка вън от втория вход към гаража и колата се продава за промоция и в несъстоятелност. И като цяло Savely Иванович вкаран в затвора за укриване на данъци. Необходимо е за вас? Смила данните си в завода и не потрепва. Но остават на свобода и под колата! "- така казва за нашия вътрешен глас, успокояваща и обезкуражаващо .... спиране на нашето развитие.

В резултат на това човек се занимава, макар и добра по принцип, но не и на бизнеса. Каква е следващата стъпка? Рутинно. Въпреки че може да има от обикновената ключар можеше да направи чудесно бизнесмен. И той отиде да не е на счупен москвич и чужда кола. Когато човек е направил грешка? Това е много проста. Той имаше смелостта, решителността или желание за още един опит да влезе в института предварително избрания. А да промени коренно живота си след пет до десет години е доста трудно, особено ако вече сте създали семейство, което трябва да се хранят.

Но амбициозно момиче, в училището не се различават ум и успех в училище, след като завършва курсове по фризьорство, изведнъж осъзнах - това е нейното призвание. Ние бързо попълнено ръката си, да се научим да работим с най-капризните клиенти, с интерес, като посетите многобройни тематични семинари и майсторски класове, мошеник е издала банков заем - и сега собствената си салон за красота провокативно новия неонов знак. Да, тя щеше да им е трудно, няма да има възходи и болезнени падения, успехи и неуспехи, предварително напрегнати дни и период, в който приходите е едва достатъчно за изплащане на лихва в банката ... но ритъмът на живота си вълнуващо, не се хванат в ежедневния живот, без значение колко "добре нахранени" тя може да бъде.

Една успешна ... Той със сигурност ще дойде на устойчиви и смел човек, който не се страхува да се промени нещо, на риск, да се разшири зоната на комфорт! Всеки от нас подсъзнателно осъзнават какво липсва, което бих искал да постигне, и така нататък. Но колко трудно ни е дадена промяна! Как трудно да се направи стъпка към нещо ново, интересно, неизвестен!

Ето, например, колко семейства са постоянно изпратен на почивка в една и съща, запознат място за болезненост на устата? О, това просто не оправдава деянието съпрузите! И удобно, казват те, и както обикновено, и всички проучени. Просто слушате тези думи - това е удобно, както обикновено. И непоносимо скучно. Но оставят нещо сам. И освен почивка на тялото е необходимо да се осигури така наречената промяна на изображението и неговото вътрешно "аз". Нов опит, емоционално възстановяване, а дори и незначително неудобство - всичко това помага да разширим хоризонтите си и да видите света по различен начин.

Какво да се прави? Гара и се научи как да се измъкнем от зоната си на комфорт. Например, да се научи да свири на китара. Не е чудно, че тя се събира прах в таванско помещение в продължение на десетилетия. Регистрирайте се, за бални танци уроци или пластмасова ивица - това е полезно за фигурата и много модерен. Започнете джогинг сутрин. Насърчаване на здравословното хранене, се откажат от тютюнопушенето. Отиди на работна среща по подготовката на суши или истинска италианска пица. С една дума, да направи всичко, което не се занимава преди. И когато вътрешния си глас се уморява предскаже поражение, да вземе решение за нещо по-масивна. Ако просто се по-добре, не работи, не се отчайвайте и не по-ниски ръцете.

Главен асистент да напусне зоната комфорт: на навик, страст и причината

Така че, вие сте стигнали до извода, да променят живота си. Нека не драстично, а просто донесе запознат и измерва начин някои новост. Но извън зоната на комфорт, за да се намери не толкова лесно. Напротив, тя е в състояние да се намери един, но прекрачите прага и да влезе в един нов свят си позволи да не за всеки. Най-важното нещо в този бизнес - от вредния навик. Учените са доказали, че процесът отнема двадесет и един дни. И това е още по-малко от месец.

се подчинявам, да направи в продължение на три седмици непрекъснато се включат в нов бизнес - и извън зоната на комфорта в общоприетия смисъл на думата, няма да е проблем, и пространството, ще се разшири значително. Но ако поне веднъж си позволите да се отпуснете и да стане преподаване, например, английски думи, не трябва да излизат за курсовете, и така нататък, ще трябва да брои отново. Така че, колкото по-упоритите ще поеме развитието на нещо ново, толкова по-бързо ще стане навик.

Помислете още един нюанс. Ако някога ви се наложи да отида до морето през есента или прохладата през лятото, със сигурност ще се помни чувството опит от влизане в доста студена вода. На пръв поглед изглежда, че е толкова неприятно, че сте колебливо убиване на времето в пясъка, а след това все още се надделя и къси. За миг ролки желаят бързо да стигнем до брега и се завия в напеченият кърпата. И след няколко минути вие с удоволствие плува. Вашето тяло просто свикнах и се адаптират към предложените условия. зона на комфорт получил широката граница.

И не можеш да направиш без уважителни причини за разширяване на обхвата на обичайните комфорт. Най-простият пример - редовно зареждане. Задайте си въпроса защо сте решили да започнете със собствения си ден? "Така че в действителност това е добре за вашето здраве!" - можете да възкликне. И какво? Вие сте значително увеличи ентусиазма? Това е малко вероятно. Работата е там, че по-горе аргумент да не е необходимо сила. Вие сте млад и докато не се оплакват за здравето на мозъка не получава посочените причини, пряко ръководство за действие.

И сега си спомням приятното чувство на умора, докато бодрост, която стисна след ходят на фитнес или часове на обучение в дома. Но за него и задръжте, насилвайки се да се започне да се зарежда. Защо става това? Това е много проста, за да обясни. В първия случай, общата формулировка за "подобряване на здравето" се възприема от вас като нещо не е съвсем реална, а във втория - работи вече съществуващ опит, защото мозъка услужливо ви даде памет на доста значителни сили на привличане.

Друг торба с трикове е да се говори за желанието им да научат нещо ново или да се променят към по-добро, за да е възможно най-голям брой хора. И докато тяхното мнение, както положително и отрицателно, ще бъде от голяма полза за вас. Ако чуете окуражителни думи, а след това в подходящия момент чужденец вярата в успеха си, няма да се счупи, защото вие също може би не искат да измамят на очакванията на хората, които обичате? Съмнения в силата си и голям стимул да се докаже обратното, сила себе си да зачита и да предизвика възхищение.

Разширяване или промяна на зоната на комфорт без усилие невъзможно. За да се отиде отвъд познатата и утвърдена микрокосмоса изключително трудно. Тя прилича на тренировка във фитнес залата в първите дни на болки в тялото и искам всичко да се хвърлят, а след това идва период на приспособяване, цифрата се променя и да се чувстваш щастлив и горд. Но ние трябва да използват само един клас, тъй като мускулите отново губят предишното си еластичност. И само като се позовава на една наистина добра причина, вие ще бъдете в състояние да се пребориш със себе. Така че да го направи, и да реши да разшири зоната си на комфорт.