Shestova страст за акробатика, може да се включи неочаквано. Така че, ние решихме да отидем като фотограф в доклада: майстор на спорта по художествена гимнастика, а сега шеф на специален полюс танц на страната (с английски език - танц на пилон) Олга Джао Тонг Кун провежда майсторски класове за любители и професионалисти. Доволен пластмаса и физическа сила, както и невъобразими каскади, аз също решиха да разтегнете мускулите. След първата тренировка, може би, не само боли косата на главата си.
Не бъркайте Shestova акробатика и танци на пилон с стриптийз, въпреки че черупката се използва, е един и същ. За съжаление, дори и треньорите не винаги виждат разликата, създаване на състав, съгласно международно признат спорт с еротични елементи. Разграничаване между еротиката и спорта са научени по време на консултациите си пред момичетата идват на първия урок.
В спорт, където като снаряд използва пилон, също имат свои собствени сортове, основните от които са полюс танц и полюс годност. В първата посока на важната роля, която играе хореография, образ, връзката между движенията на изпълнителя и благодат. Във втория - издръжливост, физическа подготовка и сложността на акробатични трикове.
С несвикнали тренировки са много трудни. По-голямата част от обучението е посветен на физическата годност: люлеещ пресата, бедрата, ръцете, стречинг крайници. Въже - минимумът, който трябва да се направи. Упражненията се извършват както на тепиха и в балет машината. Като се има предвид обема на работа, под формата на работа също трябва да бъде подходящо: кратка гимнастика трико или шорти с плетен топ, на краката си - Фитнес обувки или балет апартаменти. Можете да практикувате бос.
Момичетата трябва да бъдат внимателни с дълги, изкуствени нокти, както и работа по пилона, можете да ги загубим. По-добре е да се отървем от по време на упражняване на бижута и други аксесоари. За да не се плъзга върху пръта, се избърсва с кърпа, напоена с алкохол, така че преди да бъдат посъветвани класове да не използват кремове и лосиони. Движение треньор изглежда светло и ковък, но наистина полюс танц изисква много издръжливост, гъвкавост, координация, бързина. Има много да се изравнят по ръцете си, ние се нуждаем от добър участък и цялостната мускулния тонус, в противен случай ще изглежда като висяща кука или успявам да получа. Но не трябва да се разстрои: с всичко това започна.
В първия урок неподготвени момичетата е още по-трудно да го прости упражнения: превъртат краката изпънати, или чрез задържане на пилон между краката да се мотае главата си, да вземе хоризонтално положение в средата на корпуса, като го държите с една ръка. Или направи промяна на крака, превъртете до полюс притисната между коленете си, така че да изглежда естетично. Да не говорим за факта, че дърпа на ръцете си, за да се направи шпагат във въздуха. И това е само най-основните трикове. Всички елементи не трябва да забравят, за да дръпнем чорапа. Въпреки, че това е най-малкото, което аз го направих.
Страничен изглежда толкова лесно ...
Полюс танц едва ли е травматичен спорт. Въпреки факта, че много трикове вършат с главата надолу, обикновено задейства самосъхранение инстинкт, така че, когато се чувствате, че не е достатъчно сила, за да завърши обекта, обикновено бавно пълзят по пилоните на пода. Въпреки това, най-трудните започва прехвърляне на хватката, когато е затегнат пилоните краката, бедрата или под мишницата и се опита да задържи в позиция без подхлъзване отляво в синини. Първоначално трудно да се разбере при какви упражнения да работят на различни мускули, така че е трудно да остане на същото ниво, извършване на работа. И бавно се плъзга надолу, избършете кожата на пилона.
Ние професионалисти с проблеми с натъртвания са много по-малки: въпреки по-интензивни тренировки, тялото им изглежда много естетичен. В първия урок, хванах се, че мисля, че аз сравни своите впечатления от обучение Shestova акробатика с фигурно пързаляне. Като голям фен на спорта, от детството да се следват всички конкурси и концерти с фигуристи. Дори и психически съм си представял, че тя би била в състояние да направи няколко стъпки. Ни най-малко от него. Кога за първи път на пързалката и просто се опитах да се вози с високо вдигната глава и прави крака, подкоси идеята, че скейтъри - свръхчовеци.
Нещо подобно се преживява и първото обучение полюс танц. След майсторския клас при гледане на всичко случващо се с диван, изглежда, че ако се опитате, това не е толкова трудно. Въпреки това, се опитват да хвърлят крак над главата си и улова на пилона, разбрах, че тежестта ви връща в изходна позиция. Но каквото и трудностите, там е важен стимул да продължат обучението: силата на привличане полюс танц в желанието да се повтаря сложните и красиви предмети, които са комбинация от физическа сила и естетика.
Световната асоциация на полюс танци и Международната асоциация на полюс танци и полюс фитнес реши да даде право да извършва и организацията в нашата страна всички дейности в тези посоки президент на Националната федерация на спортните акробатика и Shestova полюс танц Олга Джао Тонг Кун. Държавната агенция за физическа култура и спорт на Република Киргизстан признава също, че в допълнение към тази федерация, да държи първенства никой няма право.
Дина Маслова. Фото Темир SYDYKBEKOVA.
Свързани статии