За ролята на Тарзан не току-що бе изпомпва и го направи в правилната пропорция, както и да придобият необходимите релеф. Това беше създадена работна група Александър Скарсгард. За да закупите тази форма на филма "Тарзан. Легендата "актьор обучени в продължение на месеци.
Шест месеца преди стрелбата се издава за Александър, меко казано, трудно. Този период от време актьорът не е само обучен като луд, но той е бил принуден да се съобразят с доста тежка диета. Първият път, когато той трябваше да се яде 7000 калории на ден, за да се получи необходимата мускулна маса, а след шест месеца, за да седнат на строга диета, за да се наложи да се отървете от излишните телесни мазнини. В този случай, актьорът трябваше да бъде възможно да се поддържат мускулите.
В интервю, режисьора Дейвид Йейтс заяви, че главният герой трябва да се повиши, тъй като ако се протегна мускули. Ясно е, че този образ не отговарят съвсем точно на концепцията за съвременната бодибилдинг.
Но това не е всички тестове Тарзан. Актьорът е трябвало да получат 15 кг мускулна маса, но и за сутрешните тренировки, Александър е бил принуден да стане всеки ден в 04:30 ч. Да, животът е интересен за актьорите, но това не е точно лесен разговор. В допълнение, Александър имаше няколко месеца, за да работят и с хореограф Уейн Макгрегър. Бяха проведени Такива класове за 2 часа през деня, за да постави крайната борбата.
Александър също трябваше да се развие добра подвижност и гъвкавост. Като цяло, актьорът има нещо общо. Александър твърди, че по време на снимките не виждам семейството си. И това може да е да се повярва.
Фокусирайки се върху горната част на тялото
Преди началото на предварителното производство е било трудно да се обадя спортно лицето на актьора, а самият Александър призна, че той не е бил фен на редовни тренировки. Тарзан обучение 2 пъти на ден. Сила обучение, Александър работи 5 дни в седмицата, а основният акцент е поставен в горната част на тялото.
Основната цел на треньорския щаб на актьора са мускулите на гърба, раменния пояс, както и, разбира се, на коремните мускули. Ето защо, обучението на Тарзан в огромен брой вариации присъстваха дърпане, усукване на пресата и преси. Преди започване на обучението, Александър направил на 10 минути кардио, като правило, тя е неблагодарна.
Това бе последвано от голямо сцепление набирания, лег и промени към страната с гира. След това е необходимо да се работи на коремните мускули, актьорът направи упражнение "Corner" на бара, както и наклонена обрат на пейката. За да се получи добра тренировка корема, трябва да се направи 4 комплекта за всяко упражнение. Е, за да направи движенията си по-свободен, актьорът също имал време да правя йога и пилатес.
омразен диета
Диета Александър също отличава хуманно подход. Неговият партньор на снимачната площадка Маргот Роби си спомня, че понякога Тарзан щастлив дори обикновена ябълка. В продължение на шест месеца, актьорът трябваше да се откаже от млечни и хлебни изделия, и да се избегне всичко, което съдържа захар. Александър все още имаше през цялото това време напълно се откаже от алкохола. Актьорът диета е проектиран така, че да е почти винаги се чувствах гладен.
Тарзан яде малки порции на всеки 3 часа. Като единствения възможен актьор позволено подправки се добавят към ястия от лимонов сок. Не е изненадващо, че Александър просто мразеше диетата си. Но работата по постоянен, на първо място, Тарзан трябваше да изглежда перфектно. Актьорът казва, че когато се върна след стрелбата, цялата седмица не се получи от дивана и яде постоянно.
Снимка: снимки от филма "Тарзан. легенда "
127287, София, Петровски Old-Razumovsky пасаж, 1/23, стр. 1
Свързани статии