Много теории на стареенето. Учените Научноизследователски институт по геронтология представи друг. Те вярват, че застаряването на вината ... мазнини. Те са отговорни, кога да започне и как ще бъде процесът на стареене в организма.
"Дълго време се е смятало, че мастната тъкан - само страничен продукт на жизнените функции на организма, - казва доктор по биология, ръководител на Лабораторията по липидния метаболизъм Научноизследователски институт по геронтология Елена Tereshina. - Сега мастна слой, наречен резерв на енергия. Тази "аварийно захранване", предоставена от природата за да може човек да оцелее не само в студ, война, епидемии, но и оставят след себе си семена. "
нива на мастни киселини в кръвта варира значително през целия живот. Най-високата - когато раждането на човека. Първите двадесет и пет години, мастните киселини са активно изразходвани за клетъчен растеж и делене. След растеж е завършен, необходимостта от мастни киселини намалява, но тяхното ниво в кръвта не се понижава. В тялото започва да се натрупва излишък от мастни киселини, които в крайна сметка унищожава лицето.
До 50-годишна възраст, мастната тъкан достига максималния си размер. Тъй като функцията за пестене на енергия, като този път е вече приключила, тя започва да "остави" на мастните киселини в кръвта. Това води до развитието на така наречените vozrastozavisimyh заболяване - атеросклероза и остеопороза, както и нарушения на въглехидратния метаболизъм - основният виновник за възникване и възрастни диабет (захарен диабет и втори тип), които са основна причина за смърт в напреднала възраст. мастна киселина връх в кръвта възлиза на 65 - 70 години - само на тази възраст и умират най-Bolgariyan.
Безсмъртието на разходите на безплодие
Най-лесният и най-ефективният начин да се удължи живота на човека - е да се намали приема на калории с ограничаване на консумацията на мазнини и въглехидрати. Само че трябва да се направи в ранна детска възраст. Всички експерименти са били извършени върху животни показват, че ограничаването на консумацията на животински мазнини от първите дни на живота удължават живота с почти наполовина.
само един има "но" - в този случай, нито хора, нито животни, няма да оставят потомство. Ако човек е недохранено, неговата мастна тъкан е слабо развита, полови хормони не се синтезират и жени в репродуктивна възраст не се случват, а за мъжете - се отлага.
Ясно е, че цената на дълголетието са готови да платят няколко. Така че един изход - да се хранят правилно.
Жените се нуждаят десерт
Жените трябва да се придържат към въглехидратната диета. Зърнени култури, картофи, на пара или печени зеленчуци, сладки плодове. Между другото, десерт е задължителен за всяка жена. Особено тези,
който е на диета - тяхната диета първоначално лоши мазнини. Преди и по време на репродуктивния период, жените се нуждаят от глюкоза добавка, така че няма въглехидрати той просто не може да се направи. загрижени за обема на талията на жените, торта могат да заменят захаросани плодове.
Лесноусвоим, глюкоза се съдържат също и в "течна захар" - сладък чай, сладки напитки. Но те не по-добре да злоупотребяват - "течна захар" е причина за общото затлъстяване и наднормено тегло, и то съдържа глюкоза се различава от "десерт", която е вложена при получаване на тялото и допринася за развитието на мастната тъкан, до степен, че е необходимо репродукция.
Смята се, че един мъж трябва да се яде много. Това е мит. Не забравяйте, на класиците - на "зареждат" селяните по време на сенокос или прибиране на реколтата? Лучена супа и ръжен хляб с мляко - това е достатъчно за целия ден. Мъжете, занимаващи се с активна физическа работа, трябва да се яде trudnousvoyaemymi въглехидрати - макарони, картофи, нерафинирани зърнени храни. И разбира се, белтъчна храна (постно месо, сирене) - поради високата renewability на мускулната тъкан при мъжете с високо протеинови нужди.
Мъжете, занимаващи се с умствен труд, по време на обяд можете да се присъединят към женската половина на офиса. Храна жени, водещи заседнал начин на живот, нищо не трябва да се различават от жените. Още по-добре, вместо вечеря ... ходя на фитнес. Физически труд мъжете се нуждаят от по-малко от храна. Ако мускулите не работят - скоростта на обмяната на веществата се забавя.
Но от въглехидрати - сладки и бира - мъжете трябва категорично отказват. Заседнал начин на живот в съчетание с високо калорични храни - пряк път към ранна смърт. Ако човек започне да консумира смилаеми въглехидрати и не ги консумират, развитие на т.нар абдоминално затлъстяване (натрупване на мастна тъкан в областта на корема), която е във всички отношения, подобни на стареене.
Деца - храната по поръчка
Бебешки храни - най-трудната част от геронтология. Излишната мазнина води до ранно сексуално развитие в храната, и по този начин да се преждевременно стареене, както и липсата на - да забави пубертет, който обещава проблем с поколението. Ето защо, в диетата на децата трябва да се придържат към златната среда, а често и ... се вслушат в техните мнения.
Диетолози поведението на хранене на децата се нарича интуитивно верни. Няма нужда да се карат синове, защото те "хване парчета" се укрива, и дъщерите - за постоянно смуче бонбон. Boys е кратка актуализация на мускулната тъкан, както и хляб - това е бавно смилаеми глюкоза - те постоянно попълване на енергийните запаси. Момичета за ранно узряване на мастната тъкан се нуждае от добавка захар. Да не се правят децата на "Режим роб" и ежедневно мъка от поставените им ястия от 3-4 игрища. Но когато децата се иска да допълни - не отказват. Дете "вълк глада" лесно обяснимо - когато млад организъм, той е пещ пещ се нуждае от голямо количество дървесина.
Въпреки това, здраво бебе с "вълчи глад" трябва да се разграничава от деца с хранителни разстройства - тези деца непрекъснато се дъвчат, тъй като те са се променили или хормоналния статус,
или никакво регулиране на глад и ситост. Тези промени могат да бъдат както наследствени и придобити. Във втория случай, често обвиняват родителите постоянно "тъпча" в бебешка храна в неограничени количества.
Децата с хранителни разстройства обикновено с наднормено тегло, ронливи и неактивни разлика стегна и неспокоен партньорска увлекателна "глад вълк".
Продукти на удължаване на живота
1. Яйцата - питателна и балансиран продукт, който се абсорбира напълно от организма и има способността да поправите повредената белодробната тъкан.
2. Рибеното масло - нормализира обмяната на веществата. Това предотвратява образуването на тромби, укрепва кръвоносните съдове, сърдечен мускул, намалява броя на атаки от ангина или кръвното налягане при хипертония, подобрява кожата, косата. Това е полезно за възрастни и деца.
3. Слънчогледово масло - основен източник на линолова киселина и витамин Е и ненаситени мастни киселини. Нормализира обмяната на веществата холестерол, притежава имуностимулиращ ефект, предотвратява стареенето и атеросклероза инча
4. зеле - естествен антиоксидант, склад на биологично активни вещества и аминокиселини. Той съдържа естествен биохимичен агент срещу рак, както и.
5. мляко - съдържа протеин, лесно смилаеми мазнини и "полезни" захар - лактоза, и калций, необходим за здрави кости и функциониране на нервната система.
Статии Какво не е да остарее?
- Кръв Кръв (Sanguis) - течност плат предприятие транспортиране на тялото химични вещества (включително кислород), при което има интегриране на биохимични процеси, протичащи в различни клетки и междуклетъчните пространства в единната система. Кръв се състои.
- Поддържане и доставката е била бременна с диабет
- кръв
Новини за Какво да ядем, за да получите старата?
- Диабет: кръв "захар" и клетките се глад Започнете нов живот в понеделник - тази светла мечта, най-вероятно, някога хрумвало всички. Това е едно нещо да стане, за да започнете нов път за своя лов, а съвсем друго, когато си песен се върти под натиска на външни обстоятелства. Един такива обстоятелства до 150 мила
- диабет тип 2 в юношеството нефрология захарен диабет (DM), което води до развитието на диабетна нефропатия е водеща причина за хронична бъбречна недостатъчност (ХБН) при възрастни. Основното място в тази тъжна статистика принадлежи към втория тип диабет.
- Диабет тип 2 в юношеството нефрология диабет тип 1, увеличава риска от фатален инсулт, независимо от възрастта
Дискусия Какво е не да остарее?
- Как да се провери за диабет? И като цяло. с 11 единици от хора на кръвната захар не са прекалено дълги и не плаши хората живеят. За диабетици под 40 години трябва да се поддържа нивото на кръвната захар до 8 ммол \ л и за диабетици остаряват-възрастни диабет се счита за да се компенсира правилно, когато кръвната захар 10 ммол \ л. Живейте със захар
- Бебетата и малките деца Хранене Uv.kollegi и (едновременно) майчица! Тъй като имам опит в поне остане в две различни държави с напълно различни хранителни култури (sysl направи храни), и тъй като аз съм педиатър, тогава нека мнението си. Главна - детето трябва да получи достатъчно и т.н.
- Хранене бебета и малки деца
Лечение Какво е не да остарее?
Свързани статии