Снимка: Patrizia Тили / Rusmediabank.ru

Тази зима с неговия странен промяна на температурата, не е благоприятна за стабилността на здравето на много от нашите съграждани.

В резултат на това ние сме кашляне, кихане, респираторни заболявания се качват и не могат да се борят грипа.

Но пролетта дойде и календара. Но в действителност - съвсем същите атмосферни промени в температурата и налягането диференциали, за извършване на ТОРС, остри респираторни инфекции, възпалено гърло и настинки. За да не се постави себе си в леглото и измъкна една от болестите, е необходимо да се вземат някои предпазни мерки.

На първо място, е необходимо да се мият ръцете със сапун и вода, когато се връщат от работа. Мийте ръцете си често не спира, дори когато семейството е вече болен.

Разходки. Ако сте вече болен, можете да получите малко свеж въздух на балкона няколко минути. Особено добра разходка преди лягане, защото след като те спят добре.

И още едно условие в борбата срещу настинки - укрепване на имунната система. И за тази цел трябва да се оправи витамин чайове и плодови напитки.

Но ако можете да получите по-студено, или студено и се прибрах с мокри крака, не забравяйте, как се лекува баба си. Poparte крака и избършете ги подсушете. Пийте чай с лимон или лайм чай с мед, увит и си лягам. Сутринта ще бъде здрав.

С цел да се затопли тялото и не се разболяват, помощ:

Топла супа - това е полезно да изпиете чаша говеждо месо или пилешки бульон. Ако такъв човек в къщата няма да използва кубчета бульон. Сварете бульон и добавете скилидка счукан чесън. И ако бульон сезон с подправки и черен пипер, нос и гърло стачки загрява мигновено.

Топла напитка е не само омекотява и успокоява раздразнена гърлото, тя също така помага за контролиране на разпространението на инфекцията и на неутрофилите (белите кръвни клетки).

Пилешка супа - един изпитан средство при настинки. Разбира се, естествено и с високо качество бульон може да бъде получена само от домашно пиле, така пиле е най-добре да се купи на пазара бабите. И ако се готвя пиле купих в магазина, първото изтичане бульон (можете да го оставите в хладилника за други цели), пиле отново се напълни с вода и се вари в продължение на 15-20 минути. И за да чорбата е повече витамини, когато готвите, можете да добавите моркови, лук, чесън, чушки и картофи. 1-2 малки плочи тази супа на ден бързо да ви постави на краката си или yavyatsya добра профилактика на простудни заболявания.

Смята се, че бульон пиле подобрява сърдечния мускул, засягащи неговия размер и дебелина на стената на кръвоносния съд, като по този начин осигурява неутрален ефект върху кръвното налягане. Като превантивна мярка за нормализиране на сърдечния ритъм достатъчно пие не повече от 100 мл концентриран пилешки бульон на ден.

Ако сте студено, можете да ядете гореща и пикантна супа, например,

Приготвя остър пикантен и зеленчукова супа, чили, лук, чесън, боб, доматено пюре и изгаряне червен пипер. Той ще ви топлят, ще улесни дишането (докато е гореща супа над него и можете да диша) и ще служи като профилактично средство срещу настинки. Подправки и чушки, които имат противовъзпалително и антибактериални свойства помагат за изчистване на носните проходи и да се отърве от обикновена настинка. Лук и чесън имат антивирусно действие, боб съдържа много витамини, поддържане на имунитета.

Отново витамин С. Въпреки че експертите дебат способността на витамин С, за да издържат на настинки, няма оспорване на факта, че витамин С има благоприятен ефект върху продължителността и тежестта на простуда. Ето защо на длъжностното лице и традиционната медицина, ние ви съветваме да обърнете внимание на цитрусови плодове, особено богати на този витамин. Полезна конвенционален чай с лимон. Не е зле да се яде парче лимон или грейпфрут със захар и портокали или мандарини. Твърди се, че 2-3 мандарина осигури дневна изискването на тялото на витамин С.

Кой би си помислил, че още отлично средство за профилактика и лечение на настинки е ... сандвич с месо. Това се дължи на факта, че месо и хляб от пшенично брашно съдържа голямо количество цинков минерал. Доказано е, че цинк играе важна роля във функционирането на човешката имунна система е в състояние да инхибира растежа на микроорганизми, включително бактерии и някои вируси (включително вируси, които причиняват настинка). Нос промивка четири пъти на ден с разтвор на цинк, който може да се закупи в аптеката, ускорява възстановяването от обикновена настинка и настинки средно от два дни. Допълнително дневен прием на 50 мг цинк под формата на добавки помага да се отървете от запушен нос.

Всеки от нас в детството си, майки и баби са били лекувани за настинки чай с малини. Малини във всякаква форма полезни за настинки и остри респираторни заболявания, както и грип. Тя улеснява състоянието на пациента и треска.

Инфузия на сушат малини

2 супени лъжици. лъжица малинов плод се налива 1 чаша вряща вода, оставете за 5-6 минути. Вземете 2-3 чаши за 1-2 часа в чая на студено.

Той е противопоказан при подагра, някои нефрит и бъбречни болести (например, урат диатеза). Може да причини тежки алергични реакции.

Вливането на малина с грипа, морбили, настинки

3 супени лъжици. лъжица малина се налива 1 чаша вряща вода. Настоява, увити, 1 час. Пийте чай като няколко пъти на ден.

Вливането на малина с ангина и възпаление на ларинкса

4 часа. Лъжица малини изсипва 2 чаши вряща вода. Настоява, увити, 2-3 часа. Вземете 0,5 чаша 4 пъти на ден под формата на топлина. Вливането може да се гаргара.

Отвара от листа и малина инфузия използва при лечението на бронхит, ларингит и като отхрачващо.

Листа и стъбла от малини се изсипва вряща вода и се оставя да престои, за да вземе през нощта преди лягане, като внимавате да чернови.

Тонизиращ ефект имат също напуска касис. Отварата от тях се препоръчва да се пие, по-специално, страдат от хипертония и "язва".

Студени средства за бременни жени

Вземете 1 супена лъжица. една супена лъжица топло мед с една четвърт чаена лъжичка канела на 3 пъти на ден. Cure почти никакви хронична кашлица, настинки и облекчаване на носните проходи.

Джинджър е отлично успокояващо раздразнено гърло и лакомства ангина, и все още е един от най-добрите средства за лечение на кашлица - ефективна и естествена.

В китайската медицина, корен от джинджифил е една от десетте най-билки и чай с него добавяне, наред с други неща, помага да отслабнете. За да направите чай от джинджифил, вари с вряла вода шепа обелени и нарязани на малки парчета джинджифил и оставете да се влеят в продължение на 10 минути. Можете да подслади чая с мед. За най-добри резултати се пие тази вкусна и здравословна чай по няколко пъти на ден.