Потърсете сянка или да останат по-близо до водата
По-добре не остана дълго на слънце, и ще надолу по улицата, за да изберете най-тъмната страна. Можете да вземете пример от жителите на страните от Югоизточна Азия, които на слънце с чадъри. Любителите на слънчевите бани на плажа е по-добре да се избере така наречените "безопасни" часовника. Най-жаркото слънце в периода на слънцестоене от 11.00 до 16.00 часа. При избора на място на брега на морето, колкото е възможно, се препоръчва да останат там, където има подслон - дървета, скали, тенти.
Докато се разхождах из града няма да боли, за да носите със себе си бутилка вода, така че да може да се овлажнява ръцете, главата и шията, така че топлината се понася лесно.
Фонтан. Снимка: IA PrimaMedia
Референция: топлинен удар - е следствие от прегряване на организма, причинени терморегулаторни разстройства от продължително излагане на висока телесна температура на околната среда, което води до сериозни смущения. Топлинен удар може да доведе до тежки последствия за хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, до спиране на сърдечната дейност.
Симптомите при леко силна отпадналост, главоболие, гадене, ускорен пулс. Тежка слабост, зашеметени състояние, припадъци, повръщане, повишаване на телесната температура до 39-40 ° С показва умерена тежест. При продължително излагане на фактора температура изведнъж се развива тежка травма със загуба на съзнание, гърчове, бързо и повърхностно дишане. То може да доведе до смърт.
Лекарят съветва симптомите на топлинен удар трябва да отидете на хладно и сенчесто място или в някаква стая. Така например, в магазин или аптека, където климатикът работи. Плътно нашийници, вратовръзки, колани, разхлабят и да вземат комфортна спокойна позиция.
Heat. Снимка: IA PrimaMedia
Справка: Слънчев удар - остро развитие на болезнено състояние на човека и животните, причинени от нарушение на мозъчната функция, в резултат на прякото действие на слънчева светлина по главата.
Симптоми: главоболие, повръщане, сънливост, треска, нарушен сърдечен ритъм, дишане, гърчове, възбуда, по-тежки случаи, кома се развива.
- Необходимо е да се пие в изобилие човешки вода, сложете на челото хладно и влажно салфетка, носна кърпичка, която е под ръка, за да го унищожи. В случай на гадене или повръщане, поставете го на една страна, за да може да си поеме дъх, по-тежки случаи е необходимо да се направи изкуствено дишане, - каза Татяна Mineeva.
Братя, нашият рошав
Топлинен удар може да се появи и при домашните любимци. По-добре е да не се транспортира домашните си любимци в жегата, или да го направите рано сутрин или вечер. В летните горещини, животното се превръща в пасивен матрак. Особено трудно да се носят топлината на котките, които живеят в апартаменти. Те нямат възможност да се скрие на хладно сигурно място, и собствениците просто оставят домашните си любимци в стаята прегряване през целия ден.
Дайте им свободен достъп до тоалетната - хладно теракот ще бъдат най-оптималния за тях, за да направите това.
Най-добре е да поставите няколко купички с вода из апартамента, както и да се използва само варени или филтрирана вода, която трябва да се променя по няколко пъти на ден. Можете също така да мокри крака подложки, корема и муцуната за домашни любимци или му даде лечения вода.
Какво да ядем и пием в летните горещини
През лятото, лекарите съветват да се разтоварят малко дажба калории. По-добре е да не се злоупотребява с мазнини, солено, пикантни и пържени. Храната трябва да бъде лек, по-добре е да се яде повече плодове и зеленчуци, млечни продукти се препоръчват. Зеленчуците и плодовете са сигурни да се измие под течаща вода и се охлади по-добре, ако ръката е хладилник.
Обикновено, човек трябва да пият 1,5-2 литра вода на ден, в топлината необходимо да се увеличи количеството на приема на течности до 2.5 литра.
дишане на тялото
Една много важна роля в човешкото прегряване в летните горещини играе дрехи. Специалистите съветват да се откаже от гъсти и синтетични тъкани в полза на светлина и естествена - памук, лен, вискоза. Според производителя на изображението Вера Ostashkin, тесни дрехи, пренос на топлина трудно. Semifitted и безплатен рязане, разфасовки, които оставят отворени китките и глезените - всичко това позволява на тялото да диша. Светлите и пастелни нюанси са износени и окото възприема в горещо време по-лесно от тъмно и мрачно.
- Шапки - не е единственият начин да се предпазите от летните горещини, но и стилен акцент по никакъв начин. Разнообразие от шапки в магазините в момента е просто невероятно, и състоянието на Владивосток като морски град можете да носите най-екстравагантните версии поне всеки ден. Шапки и шапки са подходящи за допълнение към спортен, романтичен и фриволно облекло успешно допълват шапка с широка периферия, мека шапка или Trilby особено благоприятно поглед в еклектичен изображения, така обичан от млади хора, от случайни към сафари и море - съветва Вяра Ostashkin.
Слънчеви очила лято от съществено значение.
И изберете правилната помогне тяхната малка тайна.
- Обърнете внимание на линиите на лицето си - високи скули и ъгловата форма модел с преобладаване на едни и същи линии - като например така наречената "котешко око". Заоблени функции изискват едни и същи линии - изберете модел със заоблени ръбове. Правилният модел на очила трябва да покрива веждите линия, и плътно прилепва към носа и челото дъги - заяви имиджмейкър.
Обувки също трябва да се избират в зависимост от метеорологичните условия. Топлината е най-подходящ плочи или отворени сандали без пета да запази краката си, не се подуват. Прекомерните натоварвания могат зле влияят не само върху състоянието на краката, но също така и от умората на цялото тяло.
Обувките трябва да бъдат просторни и дишащи - без гумени и лакове материали. Вечерта, след суматохата на града, можете да направите на хладно баня за краката.
Ако все още гореше
Ако все още успява да се изгаря на слънце, къщата е необходимо obmytsya топла вода и лечение на кожата с пантенол или други средства. От народната медицина много хора използват кисело мляко и сметана за смазване "изгори" тяло. Ако ръката е краставица, експертите съветват да се изстискайте сока от него и внимателно постави на "гори" на слънцето.
Референция: Пантенол спрей - проектиран да се справят с всички видове кожни рани (включително - ожулвания, слънчево изгаряне, асептични постоперативни рани, трудно зарастващи кожни присадки, трофични язви, кожни пукнатини). Препаратът се прилага веднъж или няколко пъти на ден чрез напръскване от разстояние 10-20 см, така че цялата засегната повърхност се покрива препарат.
Бряг. Снимка: IA PrimaMedia
Шофьорите на бележката
Най-вече в разгара на градските автомобилистите страдат. Припомнете си, жителите Владивосток на дневна база, поради ремонт на пътища трябва да прекарват 2-3 часа в задръствания.
Дори КАТ казват, че гъстите и тесногръдите, всъщност, често е причина за злополуки.
Основното нещо е, че шофьорите не се запишете на климатик. В действителност, много от тях в движение на топлина, надявайки се на бриз духа топъл въздух. Въпреки това, ако се движите бавно, без климатик е много трудно, да не говорим за факта, че все още карам колата и се концентрира върху пътя.
Паркирани коли на слънце става много горещо, така че водачите седнат зад волана, често получават топлинен удар. Така че, преди да отидете някъде, трябва да се проветри колата. Отворените прозорци и врати - за създаване на проект. Ефективно "национален метод" може да бъде и ментово масло, или бергамот, подкрепена от двете китки. Неговите пари не дават човек да загуби съзнание.
Присъединете се към групата "PrimaMedia. Важна" в WhatsApp
Център за защита правата на Медиен партньор
Изпрати съобщение до редактор сайт?
Свързани статии