На опасностите и ползите от различни храни, можете да се говори безкрайно.
- Ние сме това, което ядем.
Тази истина отдавна е известен, но не всички, за съжаление, тя си спомня.
Представяме ви едно страхотно класиране на 10 най-вредните храни.
Реч тук върви около спорните продукти (като например мека бял хляб е лошо за фигурата), както и тези продукти, чието потребление кара тялото неоспорим вредата, без носейки със себе си никаква полза. Т.е. за продуктите, които не могат да се консумират изобщо някога, без значение колко сте гладни.
Парадокс е само една истина: всеки от тези продукти е опасно за здравето ни и ни обичат еднакво.
Враг № 1: закуски, чипс, бисквити
Чипове бяха първоначално при 100% естествен продукт: те са много тънки картофени филии са изпържени в масло със сол.
Въпреки това, чипс, изобретени в Ню Йорк през 1853 г. и съвременните хрупкави резени партиди - е напълно различни ястия.
Голямо залив между тях, тъй като в днешно време чипове, направени от царевично брашно, нишесте, соя, ароматизанти, синтетични аромати и овкусители.
Тяхната структура често включват генетично модифицирани вещества, което е не само вредно за стомаха и други органи, те обикновено са необходими, за да избягат.
Редовната консумация на закуски, които са произведени с добавка на най-популярната и транс усилвател Е-621 аромат (мононатриев глутамат). може да ви постави в болничното легло, защото със сърдечно-съдови и нервни проблеми на системата, които сте предоставили.
А освен това, може да получите заедно с "закуски":
• Атеросклероза,
• Инфаркт,
• инсулти
• хормонална дисфункция,
• Проблеми с потентността при мъжете,
• обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт,
• Развитието на ракови тумори,
• Затлъстяване и други "сексапил".
Най-лошото е, че тези продукти са невероятно популярни с деца. Това означава, че от детството си, яде чипс или бисквити, те могат да получават постоянни удари по тялото, получаване на много хронични заболявания в ранна възраст.
И после се чудим защо е толкова "подмладени" инфаркти и инсулти?
това, което може да замени
Ако не искате да отрови тялото си с такива ястия, а децата се нуждаят от екстри, опитайте се да ги готвя сам.
Например, чипове могат лесно да бъдат приготвени в микровълнова печка. За да направите това, трябва да се измие няколко картофи и ги нарежете с остър нож на тънки филийки.
Можете да ги постави в чиния, покрита с кърпа, за да изсъхне и след това пуснати в микровълнова фурна при максимална мощност.
За да се подготви чипа ще трябва само за няколко минути. Те ще бъдат готови, когато филийките ще бъде малко "затегне" и покрита със златна коричка. Просто ги поръсете със сол на върха и се наслаждавайте.
Apple чипс и сок у дома
Наистина ли мислите. че кетчуп е направен от прясно събрана най-пресните домати, с девствени чисти плодородните области на околното пространство?
В повечето сосове добавите оцет и захар.
това, което може да замени
За да направите това, вземете яйцето, малко горчица, олио, лимонов сок, сол и захар.
Враг № 3: Бонбони с оцветители и заместители на захарта
Желета, шоколади, близалки - убиец на имунитета на децата си.
Защо, ще попитате вие?
Тъй като те са направени с добавянето на голям брой синтетични оцветители, сгъстители, животински и растителни мазнини, подсладители и антиоксиданти.
Всичко това "експлозивна смес" може да доведе до вашия син или дъщеря да гастрит, язва на стомаха, тежки алергии, кариес, наднормено тегло, ръст на тумори и диабет. И всичко това в ранна възраст.
Много хора знаят, че един здравословен червата - силна имунитет. Поради това, че би било добре, ако децата си от ранна възраст са свикнали да ядат шоколад, вместо на природен мед вместо желирани бонбони - сушени кайсии, сливи и други сушени плодове.
Повярвайте ми, ако детето не може да се види в къщата на магазини барове и той никога няма да ги попитате.
Внимателно сушени плодове - както ни се лъжете
това, което може да замени
А ако искате да зарадвате дете на карамелите, да ги готвя сам.
4-5 супени лъжици захар изливат 2-3 супени лъжици вода и се поставят на огъня.
След като сместа заври и захарта се разтвори, добавете към него една чаена лъжичка лимонов сок. Кук карамел отнема около 8-10 минути, докато леко златисто кафяво.
След това можете да го излее в чаени лъжички, предварително намазана с олио. След като карамелът се втвърди, той може да се яде.
Враг № 4: наденица наденица и
И споменаването на техните собствени ферми, където в действителност, а месото се вземат или максимално съответствие с Европейските стандарти. Уви, повечето от тези лозунги не отговарят на истината.
Съставът на наденицата, обикновено идва само 10% от месни продукти, и след това да ги наричаме "месо", дори не смея:
• Кожата на свинско месо,
• кожата пиле,
• Раздробените костите,
• сухожилия
• вътрешни органи (чаркове!).
В противен случай, съставките вътре - вода, брашно, нишесте, соев протеин, ароматизатори, овкусители, консерванти и аромати.
това, което може да замени
Замяна на изкуствен наденица магазин естествен домакинство.
Пригответе ги много лесно:
Вземете пилешки гърди или свинско филе на, завъртете каймата, добавете нарязан лук, сол и черен пипер на вкус.
Оформете наденица, увийте ги в найлоново фолио и се готви във вряща вода за 15-20 минути.
След това можете да получите колбаси, готини и се запържва в тиган. Повярвайте ми, домашно ястие ще бъде много по-полезен за вас и вашите деца.
Враг номер 5: Бързо хранене
Такава храна обикновено се използва от тези, които искат прост и бърза закуска.
Това е достатъчно, за да се изсипва вряща вода юфка или картофено пюре, изчакайте 5 минути и можете да започнете вашата храна.
Но доколкото храна е полезна и балансиран?
Точно нула процента.
Може да абсорбира повече сух прах, MSG и други добавки, които причиняват чревни разстройства, разстройство на кръвното налягане, съдови проблеми и дори увреждане на мозъка.
Разбира се, нито една от които естествени добавки (гъби, месо или зеленчуци) в този продукт не може да ходи и да говори.
това, което може да замени
Искате ли на бърза закуска в командировка или на път?
Вземете един прост овесени ядки и сушени плодове, кисело мляко или се изсипва вряща вода и се оставя за няколко часа. Това е много удобно да се направи такова хранене през нощта до сутринта, за да вземе пълна закуска на пътя.
Повярвайте ми, ще се наситите с тях перфектно, без да причинява вреда на стомаха.
Enemy № 6: Маргарин разпространение и
Какво е маслото и маргарина всички знаем.
Разпространение - смес от растителни и животински мазнини, мазнини съдържание диапазон, така че е много по-голяма, отколкото в маслото.
Обикновено, масло има съдържание на 50% или 80% мазнини, масла за мазане може да бъде 35% или 95%.
Като част от разпространението, с изключение на млечна мазнина може да намерите и мътеница, палмово масло, транс, и според традицията, консерванти и сгъстители.
Холестерол плаки в кръвоносните съдове се образуват благодарение на честата употреба на масло, намазване и маргарин.
Умерена употреба на тези продукти няма да доведе до ужасни последици, особено ако водят активен начин на живот, млади и пълни с енергия. Но възрастните хора не се препоръчва да се консумират тези добавки на дневна база.
това, което може да замени
По-добре е да ги замени с растителен или зехтин прилично качество.
Враг № 7: Smoked
Доста подвеждащо впечатление пушена храна: шунка, риба, сирене.
От една страна, топла и студена пушене убива много микроби, които се съдържат в продуктите и процесите на гниене, причиняващи.
Освен това, в резултат на тютюнопушенето, човек яде не транс-мазнини и немодифицирани мазнини под формата, в която те трябва да бъде погълнат.
Но има и друга страна на монетата: често се пуши, изложени на рафтовете, пушена с течен пушек.
Продуктът е просто потопени в специална течност, а след това той получава определен цвят и аромат.
Liquid дим - това е просто отрови!
А опасен канцероген, забранен във всички цивилизовани страни по света.
В европейските страни това често се внася незаконен начин, че само потвърждава риска за хората. На върха на тази течност дим не убие хелминти, съдържащи се в месо или риба, а вие обитават тези "гости" на организма.
това, което може да замени
Пушените храни по никакъв начин вредни за здравето. Дори в един дом опушвална. Дори в Свръхестествени чипове. Продуктът е в никакъв случай изключително силни продукти наситени с вътрешно горене.
Правилният начин да се подготвят всички видове храни: готвене, яхния, или (! В краен случай) Тост.
Враг номер 8: "Бързо хранене" от яслите
Мрежите на заведения за бързо хранене тип Макдоналдс или Бъргър Кинг - отделен въпрос към него по всяко диетолог претенции над покрива.
Но сега тя е на улицата сергии - който твърди един порядък по-голяма.
Запомнете: Човек никога не знае от какво съставки ви сготвите, какви ръце и това, което те са били на качеството.
Нехигиенични навици къщи за бързо хранене има още много да се желае в повечето случаи, така че вие приемате голям риск с тяхното здраве.
Само си представете колко време някоя от съставките или краен продукт, може да лежи на топло място в очакване на купувач. Страшно е да си представим какво ще се случи със стомаха, след като го ядат.
това, което може да замени
Кук по-добри бургери в домашни условия.
Това е проста: да вземе кок, маруля, месо, някои ориз, яйца и сирене.
Месото е необходимо да се обърне в плънката, се смесва с варен ориз и яйца, за да образуват плоски банички и се запържва в тиган. Хляб нарязани на половина, и събиране на нашия бургер в произволен ред, който харесва. По желание можете да добавите прясна краставица или домат.
И отлично качество Shawarma се готви у дома по-лесно от всякога. За да направите това, пържени месо или пиле, за да се смесва с други нарязани зеленчуци (краставици, домати, маруля, зеле) и ги увийте в пита. Това е страхотно, вкусна и здравословна!
Враг номер 9: Сладките напитки
Забелязали ли сте, че след употреба на алкохол "Кола" жажда не се отдалечавам, но само засили?
Това е, всъщност, съставен от много сладки газирани напитки присъства аспартам - най-опасни за съставка на организма, подсладител синтетичен произход, провокира онкологични заболявания на мозъка и черния дроб, необратими изменения в нервната система, безсъние, дори и при децата, главоболие и алергии.
В комбинация с кофеин и фосфорна киселина, която се просмуква калций от безмилостно нашето тяло, сладка газирана напитка - това е просто склад на вещества, които убиват тялото си.
това, което може да замени
Замяна на подсладени напитки е напълно възможно компоти. заварени с ръцете си ги пресни или сушени плодове или обикновен минерална вода, последвано от освобождаване на газове, по-горе.
Враг номер 10: Продукти с етикет "ниско калорични"
Тънкост - модна тенденция, която се е преследван от много момичета по целия свят.
За съжаление, те са много често в резултат на недобросъвестни производители на храни, които приписват на своите продукти, термините "ниско съдържание на мазнини" или "ниско калорични."
В повечето случаи те съдържат подсладители, нишесте и други замърсители, които абсолютно не се допринася за загуба на тегло, но също така и да пречат на нормалното функциониране на организма.
В допълнение, нашият мозък е много лесно да заблудят. Виждайки думите "нискокалорични", той някак си вярва, че да се използва такъв продукт е възможно, без да се навреди.
това, което може да замени
Отслабнете ще бъде много по-лесно, ако се яде само здравословна храна: зеленчуци, задушени хляб, направен от брашно, грис, постно месо и риба.
Ферментирали храни също са полезни, но това е по-добре да се готви у дома, закупуване на литър мляко и квас, смесете всички инструкции и се поставя в кисело мляко, или термос.
В изготвянето на заключенията от горното, искам да добавя само едно нещо: повечето хора се учат, за съжаление, не грешките на другите, но за своя сметка.
Не забравяйте, че, за да стигнем до болничното легло след хранене с продукти, като просто. Но след това възстановяване на здравето е много по-трудно.
За да не се обвиняват себе си за необмислени действия, опитайте се да се поучим от грешките на другите, за да чуете нашите съвети.
007. Топ 10 най-вредните храни и какво им zamenit..pdf
Посланик на Европейския съюз в Украйна Юг Mingarelli заяви, че ЕС в момента не е в състояние да предложи членство на всяка страна, "Източно партньорство". "Сега ЕС не е в състояние да предложи перспективата за всяка страна-партньор. Може би след няколко години, но сега - не ", - цитира" Evropeys.
"Свидетели на Йехова" в LDNR не само, занимаващи се с промиване на мозъци и измамно собственост отбиване, но също така да извършват разузнавателни дейности от името на американското разузнаване. Малко хора знаят, но аз съм бил в борбата срещу тоталитарните секти (или, както сега те са по-правилно наричани "деструктивни култове") в продължение на петнадесет години.
Свързани статии