Този плод - екзотично за нашата страна, но все по-често се започва да се появи на рафтовете на магазините. В едно манго съдържа дневен прием на витамин С, и в допълнение, манго предотвратява артрит, лечение на рани и за повишаване на имунитета.
Райска ябълка е богат на витамин С, желязо, калий. Поради малкия съдържанието на мазнини и въглехидрати, Райска ябълка добре отговаря глад. И диуретичните и слабително действия помагат да се организира работата на храносмилателния тракт и отделителната система. Сушени Райска ябълка - идеалното лечение за хора, страдащи от диабет.
Този плод във всякаква форма помага за поддържане на добра здравина на болни от рак, подобряване на ефективността на сърдечно-съдовата система, е незаменим за липса на витамини, той помага да се справят с анемия. Кайсии за известно време може да бъде основа на хранене при заболявания, свързани със затлъстяването. Калий, магнезий и фосфор гарантира правилното мозъка и сърцето тъкан ще установи червата, леко калории помогне да отслабнете.
За чудотворни свойства на лимон всеки знае - е номер едно плод при настинки и укрепване на имунитета. В допълнение, лимон - отлична sposobstvueyuschy мазнини горелка също така да намали апетита. Под строг контрол на телесното тегло на една чаша вода с резен лимон на - необходимите средства.
6 грейпфрут
Този плод подобрява храносмилането и насърчава по-добро храносмилане. Грейпфрут и има благоприятен ефект върху метаболитните процеси в организма, ги ускорява. С умерен режим на хранене, ако редовно се хранят от грейпфрут, няколко месеца, можете да отслабнете с 5-7 кг.
Нар плодове са богати на захари, танини, витамин С, съдържат влакна, минерали и микроелементи: калций, магнезий, калий, манган и натрий. В Университета на Калифорния, класацията на сок от нар, ходи червеното вино в списъка на напитки за нивото на антиоксиданти и печели първа награда. Гранат трябва да бъдат включени в дневния хранителен прием на мъжете - плодът подобрява ерекцията.
Авокадо съдържа уникален вещество - глутатион, който блокира около 40 различни канцерогени, премахване на тежестта върху черния дроб. В допълнение, тя нормализира нивата на холестерола в кръвта, подобрява храносмилането, кислородни доставки тъкан и т.н.
Киви без основание нарича истинска съкровищница от витамини. Този плод спомага за прочистване на червата и има леко слабително действие. Особено полезни, когато има киви загуба на тегло - това укрепва имунната система за загуба на тегло и очиства организма.
Banana бързо възстановява енергията, дава жизненост, подобрява настроението. Банан - единственият плод, който може да бъде включен в човешкото хранене при заболявания на гастрит и язва на стомаха, дори и в най-острата фаза. Дори и един банан може да помогне за преодоляване на последиците от оттеглянето никотин, както и да се откажат от пушенето, ще бъде по-лесно.
Почетен първо място - ябълки! в нашата страна най-популярният плод с право може да носи префикса "супер". По-специално то се отнася до плодовете на червен и зелен цвят, съдържащи големи количества витамини С, В1, В2, Р и Е, манган и калий. Много ползи и ябълка кора, богати на неразтворими фибри, която се отстранява от кръвта на излишния холестерол и помага за защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Учените Медицински университет Св Джордж в Лондон открили, че хората, които ядат пет или повече ябълки в седмицата на белодробната функция са по-добри от тези, които не го правят.
Свързани статии