Диетолозите от Съединените щати се присъединиха към списъка на средствата, чрез които можете да направите на тялото по-интензивно консумират мазнини резерви. За тази цел, експертите препоръчват хранене на някои храни на дневна база.
как да изгаря мазнините по-бързо?
Според лекарите, един от най-ефективните в изгаряне на мазнини продукти е зехтин. Тя представлява един от най-ценен източник на мононенаситени мазнини, които не само да намали нивото на "лошия" холестерол, но и да ви помогне да изгори повече калории. Така зехтин абсорбира от тялото с 80%, докато, например, слънчоглед - само 20%.
Освен това, загуба на мазнини за активни добри плодове като грейпфрут, ананас, папая и малина. Те съдържат ензими, които помагат съборят протеини, "разбият" мазнини и подобряване на техния метаболизъм, допълни експертът.
То е задължително за интензивно потребление на мазнини тялото протеинови продукти са необходими - риба, месо, яйца, сирене, бобови растения, ядки. Според твърдение лекари протеинови храни се обработват в киселини чернодробна аминокиселини, необходими за образуването на глюкоза, но също така участва във възстановяването на мускулна маса.
Трябва да бъдем много внимателни, за да се ядат храни, които съдържат прости въглехидрати - предимно това разнообразие на сладкарски изделия, продукти от бяло брашно. Този тип продукт се увеличава нивата на захарта в кръвта, което предизвиква повишена секреция на инсулин, като по този начин увеличаване на мастните депа в тялото, експертите отбелязват.
Свързани статии