"Изчистване" терапия
В случаите, когато даден клиент дума за конкретно искане - например, да помогне за разрешаване на конфликта или да направите отговорния избор - да се направи оценка на изпълнението е доста лесно. Конфликтът е решен, изборът се прави - тогава проблемът е решен. Ето една типична ситуация.
За мен, една жена дойде, който има проблеми с мъжа си: нищо не може да се съгласи с аргумента. Притесняваше се, че любовта изглежда е изчезнал, а може би е време да се разведе. Но все пак искате да се опита да подобри отношенията. На първото заседание ние изучаваме техния стил взаимодействие. Той работи усилено, а в редките свободни часове на среща с приятели. Тя не пропуска, се опитва да получи някъде, той отказал, позовавайки се на умора. Тя е обидена, прави оплакване, че е в отговор на ядосан и още по-малко искам да губя време с нея.
Един порочен кръг, разпознаваем, според мен, много. И тук ние сме с него демонтаж кавга кавга, се опита да промени поведението на отговор, за да намерите по-различен подход в някои ситуации, за да се срещне мъжа ми за нещо, което да му благодаря, нещо, за да обсъди с него ... Съпругът ми забелязва промяната, както и вземане на стъпки напред , Постепенно отношенията стават по-топло и по-малко конфликти. С това все още не може да се променя, той се смири и се научите да управлявате конструктивно, а в останалата част, шестдесет процента заяви, че неговата запитване доволни и завършва на терапията.
Когато това не е всичко ясно.
Съвсем друга история, ако даден клиент е с дълбоки лични проблеми, когато имате нужда от нещо сериозно промяна в себе си. Тук се определи ефективността на работата не е лесно. Поради това, клиентът е полезно да се знаят основните етапи на дълбоко психотерапевтична работа.
Обикновено, първите 10-15 срещи се възприемат като много ефективен. Като се започне да се реализира това как да се изгради един проблем, който му пречи на живот, хората често се чувстват облекчение и ентусиазъм.
Да предположим, че един човек се обръща към мен с оплаквания от прегаряне в работата, умора и нежелание да се живее. През първите няколко срещи, се оказва, че той не е бил в състояние да се защитят и укрепят нужди, че тя живее от служенето на другите - на работното място и в личния си живот. А именно - всички отиват да се срещнат, да се съгласи с всичко, той не знае как да каже "не" и настояват за. Очевидно е, че ако не се грижим за себе си, изчерпване случи.
Така че, когато клиентът разбира причините за това, което се случва с него, вижда цялостната картина на действията си и последствията от тях, той преминава през прозрение - така че ето го! на няколко крачки наляво, за да се направи, и проблемът ще бъде решен. За съжаление, това е илюзия.
Начало илюзия
Разбирателство не е едно и също решение. Защото за тестване на всяко ново умение отнема усилия и време. Смята се, че на клиента, че е лесно да може да се каже: "Не, съжалявам, не мога да направя това / Искам да харесва!", Защото той разбира, как и защо трябва да се каже! И рече, както обикновено: "Да, скъпа / Разбира се, че ще го направя" - и невероятно ядосан на себе си за него, а след това, например, изведнъж се разпада на партньора ... Но да се сърди действителност не на всички!
Хората често не осъзнават, че за да научите нов начин на поведение не е никак лесно, отколкото, например, да се научи да шофира. Теоретично, можете да знае всичко, но застанете зад волана и дръпнете лоста в грешната посока, а след това не се вписват в паркинга! Това отнема много практика, за да научите нов начин да се координират действията си и да ги доведе до такъв автоматизъм, когато вече няма да бъде движеща стрес и се обръщат към удоволствие, въпреки че все още е доста безопасна за вас и на другите. Същото е и с умствени умения!
Най-трудното нещо
Ето защо, на сцената е задължително да се случи в терапията, което ние наричаме "плато". Това е като в пустинята, за които е необходимо да се отиде на четиридесет години, ликвидация кръгове, а понякога и загуба на вяра в постигането на първоначалните цели. И понякога е трудно да се понесе. Тъй като хората вече вижда всичко, което знае "как да", но поради това, което той се опитва да направи, да получите или много малко, или твърде тежко (и следователно неефективно) действие, или има още какво да се направи обратното на желаното - и това клиент става по-лошо.
Старият живот, той не иска и не може, като нов, все още не могат. И хората около реагират на промените не винаги е приятен начин. Ето един човек от полза, винаги помага на всички, спасени, го обичаше. Но веднага след като той започва да отстояват своите нужди и граници, той предизвиква възмущение: "Вие сте нещо напълно развалена", "Вие сте вече невъзможно да общуват", "Психология, преди падане".
Това е един много труден период: ентусиазма е преминал, има затруднения, техните "училища" могат да се видят само с един поглед, и положителен резултат все още не се вижда или е нестабилна. Има много на съмнение: дали да се променя? Можем ли наистина да се направи тази глупост? Понякога искате да захвърля всичко и да оставите на терапията.
Какво помага?
Предайте това плато е по-лесно за тези, които имат опит на близки отношения на доверие. Такъв човек е в състояние да се разчита на другия. В терапията той вече не се доверява на експерта разчита на подкрепата му се дискутира открито с него своите съмнения и страхове. Но човекът, който не вярва на хората и за себе си, е много по-трудно. След това допълнително време и усилия е необходимо дори да се изгради клиент-терапевтичен съюз работи.
Друго много важно, че не само клиентът е конфигуриран да упорита работа, но също така и семейството му разбира, че с него ще бъде малко трудно, че е необходимо да бъдат търпеливи и подкрепа. Ето защо, ние ще обсъдим как и какви са те общуват, каква помощ да питате. Колкото по-малко недоволство и повече подкрепа ще бъде заобиколен от, по-лесно е за клиента да мине през този етап.
се движат бавно
Клиентите често искат да получат страхотен резултат веднъж завинаги. Бавен напредък, той не може дори да забележите. Това в много отношения е подкрепата на психолог - за да се покаже, че динамиката на по-добре там, а днес човекът се оказва правят нещо, което не е в състояние вчера.
Напредък може да бъде частично - една стъпка по-напред, една назад, стъпка встрани, но ние със сигурност ще се опита да разпознават и ценят. Клиент е важно да се научите да си простя за провал, за подкрепа изглежда, да се постави по-постижими задачи, да намали завишени очаквания бар.
Как може да продължи този път? Чух мнение, че за дълбочина терапия е необходима около година на лечението на всеки 10 години от живота на клиента. Това означава, че 30-годишният човек се нуждае от около три години на лечение, 50-годишен - около пет години. Разбира се, всичко това е много приблизителна. Така че, на платото на конвенционалните три години може да е 01:58 и половина години.
По този начин, по време на първата среща на 10-15 е доста силна промоция, след като голяма част от терапията се извършва в режима на плато с много бавен ръст. Само когато всички необходими умения постепенно се практикуват, фиксирани и събрани в нов цялостен начин на живот, има качествен скок.
Какъв е извода?
Клиентите все по-често казвали не за проблемите и техните успехи и постижения. Той забелязва трудно място и той се намира начини за преодоляването им, за да се разбере как да се предпазят, знае как да се грижи за себе си, да не забравяме за другите. Това означава, че започва едно ново ниво, за да се справят с ежедневието си и критични обстоятелства. Той все повече се усеща, че е доволен от начина, по който сега се организира живота си.
Ние започваме да виждаме по-малко, а защитна мрежа. И след това в някакъв момент държим заключителната среща с топлината и радостта от спомни миналото съвместен път и определяне на основните цели за клиент независима работа в бъдеще. За какво се случва естествено по време на продължителна терапия.
Елена Павлюченко - психолог, терапевт Гещалт треньорът на Московския институт по Гещалт и психодрама, старши треньор на Гещалт терапия Надежда Lubyanitskoy
Как да избера най-подходящия терапевт
Как да изберем терапевт и как да се разбере по съществото дали избраният специалист доверието?
3 урока на любовта: опитът на терапевта
акции терапевт Даниел Sachs важните уроци на любовта, която тя получи от живота.
Свързани статии