Е, не е толкова драматично, след това се яде, яде, и след това просто да се вдигне и да се хвърлят. не да се разбере този организъм. и ако строго ограничени хранителни вещества, тя започва да се натрупват (спаси), така че да не изгубите тегло, да се откаже от сладки, храни, съдържащи скорбяла, която и сладки води, сосове, така mesyatsok. След това, ако можете да отидете на 5 хранения на ден, но на малки порции, след 6 да се пие чаша вода максимум. Ами и фитнес ..
Невероятно, но факт - аз по време на интензивна спортна тегло просто стои. И обеми не изчезват. И без 5-степенно меню на малки порции не помага. Така беше и през целия си живот, добре, аз имам такъв орган. Така че аз винаги да започне да се занимава с фитнес, когато достигнете желаното тегло, за да се поддържа теглото и укрепване на мускулите. Тегло, придобит след раждането всяко време, ако това. И аз продължавах стабилно.
друга мазнина момиче, което иска да яде всичко и да отслабнете, защото вие очевидно не фундаментално спорт или религия не позволява, а не същността, единствената ви възможност е да отслабна да не се яде
Сега той е каране на колело в предната част на мазнини вдигна от седалката и завъртя педалите стои CDA увеличава качествено)
Може би някой ще ме съди колкото можете, така отрази пагубно на мазнините, но те също са мазнини, които е избрал да бъде такова, аз ги бутна в кок на отвор за оригване думи
1234567, аз съм фитнес инструктор, фитнес 10:00 на седмица, на 20 минути в сутрешната преса, за половин час в тежката обръч вечер всеки ден !!
и аз трябва да получите по-добро. направите това superumnaya, кажи ми какво не е наред? Може би да направя фитнес.
Очевидно, което ядете в бързи храни като Макдък, Rostiks, шоколад и т.н. На сутринта бях на 30 минути правят по-желателно, като ръцете и натиснете и на следващия ден пресата и краката, понякога дори увийте обрат, нормално, но повече от 10 минути не може да се отегчават, това е единственото нещо, което правя през цялото време, е непостоянен, Бягам, капоейра, Уин Чун, вело и утре ще ролки, вегетариански) в продължение на 2 дни изкълваха торта с мляко, а не съвестта мъки)
син на шест месеца отива на фитнес. Започнах да наддават на тегло. Но виждам, че растат мускулите, а не мазнини. Така тежки натоварвания не винаги помагат да отслабнете (Говоря за момичета. Момчетата на мускулите в лице).
и които се грижат за теглото? най-важното, че мазнините не е закачена навсякъде, ръце не бяха толкова крила, бедрата са били покрити с целулит
Правя фитнес 4 пъти седмично, всички 4 различни класа (мощност, степ, йога, Fitball). Ако не се ограничава в храната, т.е. просто яде много, да оздравее, така или иначе, при мен и сега цели 4 кг, подредено по следния начин: да ядат по-малко, но по-често, се пие повече вода, сутрешното продължение на 20 минути преди хранене, след закуска, след 2 часа назад стъкло вода, след 20 минути и след закуска в същия ритъм. От сладък отказва частично, понякога ми се яде бонбони. Просто се включи във фитнес у дома, YouTube, за да ви помогне, има насипно състояние на информация и упражнения също. защото Най-наднормено тегло на папата, а след това да го направите (дупето и бедрата) може да масажирате (техника на същата YouTube). Това е всичко, основното желание. Една седмица прекара 0,5 кг, той е перфектен за мен, все повече и не е необходимо.
и които се грижат за теглото? най-важното, че мазнините не е закачена навсякъде, ръце не бяха толкова крила, бедрата са били покрити с целулит
И не бъди зъл глупак, като теб, да.
Сега той е каране на колело в предната част на мазнини вдигна от седалката и завъртя педалите стои CDA увеличава качествено)
Може би някой ще ме съди колкото можете, така отрази пагубно на мазнините, но те също са мазнини, които е избрал да бъде такова, аз ги бутна в кок на отвор за оригване думи
"Как може толкова жестоко наранен мастна ..")))))) Кой сте там задника ми пиле може да обижда. Знаеш ли фразата - тънък крава все още не е сърна? Аз не съм в полза на дебел, но, момиче, което трябва да се оцени обективно. Видях един такъв "stroynyashkoy" в къса пола. Не е дебел, но целулит, съжалявам за всички бедрата от горе до долу. Отпусната кожа. И също така, може би, е в своя малък, представяйки си какво й перфектен изглед отзад))) и мисля, че "може би някой ще ме съди колкото можете, така отрази пагубно на мазнините, но те също са на мазнини, те избраха да бъде така, не знам ги бутна през кок на отвор за оригване думи ")))) това, което имате в дупка за оригване думи набутам малко храна, а не да се каже, че хората искат да бъде така. като теб. Това е напълно възможно, дори вдигна задника на мотора е само смях. )))))
И не бъди зъл глупак, като теб, да.
това зло в сравнение? Аз съм красива, не дебелите жени, защо? защото жената мазнини смисъла на живота е пилешки крила
Между другото, както и да представи една картина, всички езда на велосипеди, потопени в собствените си мисли, а има и някои сива мишка с мания за величие, изпълнява трикове: на едно колело ще пътува с гол гъз, обръща във въздуха sdelaet..Blin, rzhaka) )))))
Дамата с хермелина
Между другото, както и да представи една картина, всички езда на велосипеди, потопени в собствените си мисли, а има и някои сива мишка с мания за величие, изпълнява трикове: на едно колело ще пътува с гол гъз, обръща във въздуха sdelaet..Blin, rzhaka) )))))
и които се грижат за теглото? най-важното, че мазнините не е закачена навсякъде, ръце не бяха толкова крила, бедрата са били покрити с целулит
Бедро. тази дума за нещо "бедра" .Fu.
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии