Добър ден, уважаеми читатели на блога "Семейството на бележка!" Тази година имаме велик реколта от тикви - 21 бр повишиха! Вие знаете, че тиква може да се консумира прясна, така и варени, пържени форма. Днес искам да ви кажа как да се готви супа от тиква с мляко, както и пиша за полезните свойства на тиквата.

Тиква супа мляко

Супа от тиква с мляко - една много проста и бърза супа. За да го направи, ние се нуждаем от следните съставки:

Готвене супа от тиква с мляко

Както можете да видите, съставките за супа от тиква с мляко много проста. А още по-лесно готвене.

Първо трябва да се бели и семената на тиквата и го нарежете на кубчета.

По същия начин, обелват и се нарязва на кубчета картофи.

В тиган се налива 1 литър вода. добавете сол. ври и потапяйте тиква на малки парченца и картофите. Кук, докато омекнат, на 10 минути.

След това се налива 1 литър прясно мляко. добавете маслото. оставете да заври и варете още 2 минути.

Това е! Мляко супа от тиква и картофи готови. Истината е, че много лесно и много бързо? А какво да кажем на вкуса ви съди. Аз и семейството ми хареса!

Можете дори да се опита да се готви супа мляко с тиква. Рецепта тук. се получава много богат чиния.

Нека поговорим за полезните свойства на тиквата.

Колко полезна тиква

Тиква съдържа големи количества от витамин А. или бета-каротин. В допълнение, тиква, богати на витамин С и РР. както и желязо, магнезий, калий. И тиква е добър източник на фибри.

Бета-каротин е полезно за организма? Бета-каротин и други каротеноиди предотвратяване на превръщането на нормалните клетки в ракови клетки. Многобройни проучвания са показали, че недостатъчен прием на храни, съдържащи каротин (особено бета-каротин), значително увеличава риска от рак.

При липсата на бета-каротин са свързани ракови заболявания като рак на шийката на матката, на дебелото черво, хранопровода, стомаха и кожата.

Fiber тиква също е в състояние да се предотврати развитието на много видове рак, включително рак на дебелото черво и ректума, простатата и рак на гърдата. Освен това, тези, които ядат храни, богати на фибри, по-малко вероятно да страдат от запек и хемороиди.

Друг тиква предотвратява заболявания на сърдечно-съдовата система и насърчава активното дълголетие.

А тиквени семки имат антихелминтна действие.

Тиквата се препоръчва да се включите в диетата за хипертония, бъбречни заболявания, катаракта.

Но ако имате хипотония или диария, по-добре е да се ограничи употребата на тиква.

Е, аз ще ви кажа накратко какво е толкова полезна тиква, и как да се готви една много проста и лесна супа от тиква с мляко.

Дори и в нашето семейство е много популярна супа на топено сирене. Също така е много лесно и бързо да се подготви. Неговата рецепта можете да прочетете тук.

Още от този раздел Ви съветваме да прочетете:

● картофено супа с гъби

Уважаеми читатели! Радвам се да ви видя на страниците на моя блог "Семейство за бележка!" Наскоро в едно от списанията четох интересна retseptik картофена супа с гъби. Опитах се.

● Как да си направим супа от тиква

Здравейте, скъпи гости! Днес искам да ви кажа как да се готви супа от тиква. Аз трябва да ви запознае с полезните свойства на тиква и даде рецептата.

● сирене супа с пиле и гъби

Здравейте, скъпи читатели на блога "Семейството в статията"! Искам да споделя с вас една нова рецепта за вкусна супа сирене. Този път тя ще бъде една супа сирене с пиле и.

Свързани статии

• Крем от тиква с мляко и зеленчуци - стъпка по стъпка рецепти със снимки у дома

• Крем от тиква с мляко - рецептата със снимка

• Трябва ли да се стерилизира на изцедена кърма