Тиква диета стъпка рецепта тесто по стъпка

Скуош тестото - тестото е лесно да се направи и в същото време намаляване на калориите. Тя не се разрежда прясна вкусна диета, която ще направи живота по-забавно и вкусно. стойност енергетиката тиквички е много малък, а плодовете съдържат много витамини и растителни киселини, които са необходими за нормалното функциониране на организма. Готвене на тестото в няколко изпълнения и всеки от различните рецепти ненадминати бележки. Тази рецепта включва част от ръжено брашно и грис, а това е уникално. Основното му предимство - липсата на пшенично брашно, което значително намалява калориите.

Калории 100 гр - 79 ккал.
Брой на порции - около 400-450 грама
Време за приготвяне - 20 минути

Крем за ставите от артрит и артроза - Artreyd
Средства Bioliposaktor корема отслабване в областта на корема и ханша
Както и с крем Upsize за увеличаване размера на гърдите с 2 у дома

Стъпка по стъпка готвене тест хранителна мозък:

1. Измийте тиквичките и нарязани двете страни на върховете. Ако плодовете са узрели, те са чисти от твърда кора и премахване на големи семена. С млади зеленчуци и млечни продукти такова действие се извършва.

2. На груби ренде настържете тиквички и добавете в дълбока купа. За това действие, можете да използвате кухненски робот.

3. Добавете сол и разбъркайте добре.

4. Тиквени чипове, се оставя да престои 15 минути. Скуош скоро воднисто, и под влиянието на сол от тях се открояват много течност, която трябва да се източи.

5. Тъй като ще бъдат разпределени от зеленчуков сок достатъчно количество а и неговото източване ръка изцедете добре скуош маса. течността трябва да бъде възможно да се премахне, или имат повече от добавете брашно или грис към тестото не е воднисто.

6. тиква маса добавете яйцето.

7. Изсипете грис и ръжено брашно.

8. Смесете тестото и се оставя да престои в продължение на 10 минути, за да грис тесто набъбна и леко се увеличава по размер. Това е необходимо, за да подмами в готовия продукт не скърцат по зъбите.

9. След това, използвайте тестото за подготовката на всяко печене. В този случай аз реших да се готви пица, но можете да се пекат питки и ги намазват всяко пълнене. Тогава можете да получите вкусна торта, която ще бъде достоен да заема централно място на масата за почивка.