Как една жена, когато рокли токчета! Това променя всичко: движение, походката, очите, чувство, а по лицето на една усмивка се появява. Но, за съжаление, облечен високи токчета, много жени изпитват ужасна тежест в краката. Там трябва да спра да мисля за красотата и грацията, искам да се премахне незабавно обувките и краката, за да се получи дори малко глътка въздух.
Къде са краката на заболяването?
Тъй като има тежест в краката. Как да направите така, че краката са красиви в продължение на много години? И като цяло, какви са краката на болестта и как да се отнасяме към тях?
И вие сте виждали поне един човек, който не би се взират в краката красиви жените? Аз - не. А ти? Най-вероятно, всеки обича да изглежда по-красива жена с дълги тънки крака, обути във високи токчета. Всички мъже са като. Тук сме, дами, ние се опитваме да съвпадат. А по петите, ние се чувстваме по-уверени и ни се струва, изглежда успешна. Така че носят високи токчета по цял ден, без да обръща внимание на умората на заболяването и пеша.
В същото време, болки в краката, не само изисква внимание незабавно, а често и промени в начина на живот. шап са различни. Трябва да бъде в състояние да слушате тялото си, веднага реагира на симптомите на болестта.
Тежест в краката
Причините за ужасна тежест в краката са толкова дълбока венозна недостатъчност. Това заболяване често се наследява, така че ако семейството ви се оплаква от подобни симптоми, обърнете внимание на краката си. Слушайте чувствата си през втората половина на деня: ако краката са болезнени и "се изливат олово" - ясен знак за венозна недостатъчност.
Ако водят заседнал начин на живот, вашето тегло е много по-висока от нормалното, или вие сте в състояние - Отнасяйте се с внимание към здравето си, тъй като рискувате!
Как да премахнете тежест в краката и лечение на болестта?
Ето някои съвети:
- Плуването е най-добре укрепва вените на краката. Намери начин и да закупите абонамент за басейна.
- След тежък ден по петите може краката на почивка - да лежи удобно на дивана, под възглавницата на крака. Основното нещо е, че краката са били малко над торса.
- Избягвайте процедури с гореща вода, за да не се претовари вените си, така че да посетите по-рядко или дори да се откаже горещите вани, сауни и парни стаи.
- Ако всеки ден седите много да допринесе за премахване на сериозността купих в аптеката компресия Чорапогащници, дълги и чорапи. Профилактичната (10-12 мм. Hg. Чл.) Или терапевтични (20 мм. Hg. Чл.) Бельо ще създаде необходимия гостилница ефект и да помогне за облекчаване на умора в краката.
подуване на краката
За да видите дали краката ви са подути, имате нужда от малко тласък с пръста си върху долната част на крака. Ако, след като сте натиснали, имаше трапчинка, а след това краката ви са подути.
Подуването на краката, простиращи се от сън, както и на "тежестта" на краката са знак за разширени вени, така че не трябва да отлага посещението ви в лекар-phlebologist за профилактика на разширени вени.
Брой пациенти с разширени вени непрекъснато нараства. Причините за разширени вени, известни - заболявания на кръвообращението в долните крайници поради слабостта на стените на кръвоносните съдове и лошото представяне на вентила. Такива нарушения могат да възникнат, когато сте твърде много седнало или изправено положение по време на работа, вдигане на тежести. Много често причина за разширени вени се превръща в обща липса на физически упражнения.
Професиите в риск - от продавачи, фризьори, стилисти. Ето защо, ако сте болни разширени вени, струва си да се мисли за смяна на професии ...
Ето някои съвети за профилактика на разширени вени:
изтръпване на краката
Причини крампи в краката - това е недостатъци в човешките минерални соли, а именно калций, магнезий и калий. Недостатъци на тези вещества са особено важни за тези, които се занимават със спорт, вдигане на тежки предмети, винаги носи обувки с висок ток. Крампи на краката са възможни също и ако сте дълго време на слънце или много често къпане в банята. Следните съвети ще ви помогнат да се отървете от спазми:
Болки в краката,
Когато сте постоянно болки в стъпалата на краката, може да е от първите признаци на заболяването - артрози, артрити, подагра, или плоски стъпала. Идентифицирайте плосък лесно - да получите краката мокри и да стане един лист хартия. Ако забележите следи от подножието и хартията е нищожен, а след това най-вероятно апартамент, който се нуждае от корекция. В този случай, трябва да посетите ортопед лекар, който ще вдигне за вас ортопедични стелки в обувките или самата ботуши. Какво да направите в този случай:
- Откажи се от всичко в полза на високи обувки петата с малък наклон от 3-4 см. В ортопедични стелки.
- Ежедневно извършване на специални упражнения: първо да ходи на пръстите на краката, а след това върху петите, а след това от вътрешната страна на крака, след което от външната страна.
- Вечер преди лягане да се направи специални вани с морска сол, билки, етерични масла от мента и лавандула в продължение на 15-20 минути надолу.
Отпуснете се на краката след тежък работен ден и следващата процедура. Направи Foot релаксираща вана с няколко капки етерично масло от лавандула и 2 супени лъжици сметана или мляко. Долната част на крака в разтвора в продължение на 10-15 минути. След краката в банята трябва да се подсуши и пуснати на крема и след това масажирайте в продължение на пет минути всеки крак и издърпайте върху всеки пръст поотделно. Тази процедура ще помогне да се отпуснете, не само краката си, но и по цялото тяло.
Calluses на краката си
Следете краката си, особено през лятото, тъй като през лятото често ходим в чехли или бос, от това, което нашите крака са счупени, има израстъци, мазоли и мазоли, както и голям риск да вземем на гъбата. Ядох сте загрижени за всички образувания по стъпалата на краката, с Вашия лекар.
Ако имате суха кожа на краката - да се направи баня с добавянето на една чаша мляко или масло, използвайте пемза, а след баня много внимателно избършете краката с кърпа, за да се избегне образуването на пукнатини и се прилагат подхранващ крем.
Мазоли отстранява добре, ако през нощта и да pribintovyvayut срежете по листа от алое. На сутринта на царевица е желателно да се пара и премахване на пемза.
Гъбички на краката си
Foot гъбички може да вдигне чрез микроскопични рани по краката, носещи обувки на някой друг, посещение на обществени бани и басейни, плажове и спортни зали. На риск са възрастните хора, тъй като те са понижен имунитет.
Как да разпознаем гъбички на краката си? Между пръстите на краката започват да се появяват пукнатини, стъпалата на краката започва да се отлепи, а освен това има и червени мехурчета, кожата около тези мехурчета става червена и сърби. Тогава там е гъбички на ноктите на пръстите на краката, ноктите стават по-дебели, пожълтяват и започват да се ексфолира. Симптоми на гъбични краката са идентични с екзема и инфекция на тъканите, така че да се установи точната диагноза и избор на лечение е силно препоръчително да отидеш на лекар.
Лекарите лечение на гъбична инфекция със специални мазила, лакове, както и курсове на противогъбични лекарства.
Предотвратяване на гъбички на краката си
Гъбички на краката и ноктите обича влага, така че трябва да се намали изпотяването на краката, избора на правилните обувки, изработени от естествена кожа отвън и отвътре. Експертите не препоръчват в студения и дъждовен сезон да носят един и същ чифт обувки на ден, така че да изсъхне напълно, обувки нуждаят най-малко един и същи ден. Дълги и къси чорапи също трябва да носят на материалите са добре премине във въздуха, а преди това крак дръжка означава против изпотяване.
Тежест в краката и умора - е най-честото заболяване на краката, така че да държи под око за вашето здраве, е много чувствителен към промените в тялото си, да го слушат. Запомнете, отделете предотвратяване на разширени вени е по-лесно, отколкото в бъдеще за лечение на заболявания на краката. А няколко минути на ден на Грижа за краката може да помогне да се избегнат здравословни проблеми.
- Лесен начин да отслабнете без стрес
- BAA полза или вреда. Мога ли да пия хранителни добавки? Това, което наистина се отнасят добавки?
- Защо е необходимо да се носи шапка през зимата и защита на главата си от студа?
- Как да се лекува късогледство без операция?
Свързани статии