За дълго време, наред с много диетолози напрегнат дебат по въпроса - дали да получите мазнини от млякото. За срам твърди, че се мазнини от млякото, съвременни учени-изследователи са доказали - мляко премахва излишни килограми. Според австралийски учени пиха чаша мляко на закуска помага да се намали количеството на консумираната храна на обяд.
Учените изследват дали млякото угояване в експеримента
Тестовете на ефекта на мляко са извършени от учени на групата, която се състои от повече от тридесет доброволци, мъже и жени. Всички участници имаха проблеми с наднорменото тегло. Проучването се проведе в два етапа. В първия етап, всеки предмет беше даден закуска на около половин литър прясно мляко (обезмаслено). Във втория етап се получава плодов сок вместо мляко (полезен сок цвекло). Трябва да се отбележи, че и двете калории мляко и плодов сок е една и съща (около 250 ккал). След теста по време на вечеря ни е позволено да се яде количеството храна, което би било достатъчно, за да се гарантира, че те могат да се чувстват напълно пълен. В резултат на експеримент показа, че след като е пил мляко теми чувстват много по-пълна, отколкото след плодовия сок.
Млякото помага да отслабнете
Свързани статии