"Напоследък, аз се изправих на кантара и имаше удоволствието да откриете, че вкара килограм" - така започва разговор Саша Савелиев.
"Напоследък, аз се изправих на кантара и имаше удоволствието да откриете, че вкара килограм" - така започват разговор за здравословен начин на живот водят певица от "Фабрика" Саша Савелиев. Оказва се, певицата не се придържа към всяка диета и не виждам нищо лошо в това, да се организира вечеря. в полунощ. В интервю заяви, че "7D" Саша, когато можете да имате сладки зъб, как да се грижи за косата и защо тя не използва крем за клепачи.
"Аз съм щастлив всеки вкара килограм"
"Аз тежи точно петдесет килограма. Точно когато бях на това, което се нарича, в тялото, се чувствам по различен начин: силна, енергична. Така че аз се ползват всеки набран килограм. И на стандартите за красота никога не се е опитвал да отговарят. За добро фигура Мога да кажа, благодаря ви за родителите: и двамата са тънък, така че, в резултат на наследственост, аз също не знам проблемите с наднорменото тегло. Да, и аз трябва да се хранят спокойно - психологическа зависимост и не се чувствам, горещи любими храни от двамата. тя има за мен по-скоро емоционално. Как да посети, например, в Украйна и да не се опитват кнедли със заквасена сметана, да не се яде мазнини и борш, не пия сто грама водка? В това аз никога не се отказвай! "
"Правилното хранене - това не е забрана"
"Аз вярвам, че правилното хранене - това не е забрани, ограничения и глада, както и балансирано и разнообразно меню. Тялото трябва да получите всички хранителни вещества, всички микроелементи, както и за това, което трябва да се яде месо и риба, както и зеленчуци, а дори и въглехидрати. И ако нещо не е достатъчно, можете да се чувстват неудобно, може да стане нещастен. По мое мнение, на заседание на диета, че е трудно да бъде мил. Така че е по-добре да се яде парче шоколад, отколкото да се сърди на целия свят от глад. Между другото, аз обичам шоколад, а някои сортове - тъмно със сол. Смята се, че тя е много по-полезно да се мандрата. Но най-важното е, че има чудесен, необичаен вкус - смес от сладък, горчив и солен. Готови ли сте да се угощават ги през целия ден! Трябва да отбележа, че аз не го ядат цели плочки. "
"Това не е количеството калории, а в начина, те получават"
"Опитвам се да се яде често, но на малки порции"
"Ако извървя дълъг запис или запис в студиото - като цяло, енергоемко ден - обяд и четири часа по-рано, не се очаква да се зарежда за пълен сутрин, и мога да ям макарони и сирене. След като участва в шоуто "Ледена епоха", често обядваха котлети с картофи. Ако концертът да е само през нощта, както и други въпроси, които не се разреши за един сандвич или кисело мляко с зърнени култури. Днес е често срещано явление, така че трябваше закуска овесена каша и сандвич с червен хайвер, донесени от турне в Южносахалинск. Въпреки това, някои прости правила, аз все още наблюдаваме. Например, аз се опитвам да се яде често, но на малки порции - и да не преяждаме и не гладува. Три хранения на ден - най-малко мина, както и по-добре е, когато похапвате пет или шест ".
"Винаги съм се вземат с храна от вкъщи"
"За да не се чудите къде престой стомаха си, винаги носят храна от вкъщи. Това може да бъде един банан, краставица, сладкиши, сушени плодове. Идеалният продукт за закуска - една ябълка. Както се казва, искаш да ядеш - яде ябълка. Вие не искате една ябълка - вие не искате да се хранят. И ако имате време да се сблъскате с кафе, поръча супа. Не е мазен вид месо или halophytes shurpa и бульон или супа. След това мога да ям втори или салата - настроение. А три часа perekushu ябълка или кисело мляко. И, разбира се, между храненията, не забравяйте да пиете вода бутилка имам в чантата и в колата. "
"спасител - китайски стъклени юфка"
"Имаме един обикновен семеен, така че аз се подготвям. Хубаво е, че съпругът ми не е капризна - яде всичко. Когато той дойде у дома през нощта, а аз стоя, не мога да отида в хладилника, да вземе бургери и да ги яде студено. Тогава казват: "Е, ти най-малко на тиган ги хвърли!" - и той се смее: "Загряване бургери. Какво искаш да кажеш! Те трябва да се хранят само студено. " Разбира се, когато живеех сам, почти готова. И защо? Аз не разбирам момичета, които съставляват два часа вечеря само за себе си. Искам да се подготвят за любим човек. Между другото, една от рецептите, които познавам, което аз наричам магическа пръчка - един китайски стъклени юфка. Тя се приготвя за 15 минути и е подходяща за всекидневна, както и за празничната трапеза. Удобно, че това ястие твърде много вариации - можете да "нескопосан" на това, което е под ръка. По този начин, могат да бъдат юфка ориз и елда. Пълнители, аз обикновено готвят две. Аз нарязани за малка пуешки гърди или всяко друго месо, също може да се използва морска храна, миди, тофу. Аз Пържим до златисто кафяво. Други пълнене - зеленчуци от комплект: чушка, праз, моркови, краставици, царевица, аспержи. Те са пържени в сусамово масло, ароматизатор ястия китайски сянка. С разбъркване юфка и две гарнитури, малко се запържва, не забравяйте да добавите соев сос и, ако е необходимо, стриди. И понякога, ако сте пропуснали да си купите юфка, мога просто да изпържи тофу и зелен пипер в сусам и соев сос, както и богата закуска е готова! "
Филми с артисти:
Ако не сте член? регистрация
Свързани статии