Всеки от нас има такива приятели. Хората, които са носени през целия ден, тъй като zavedonnye, които почти никога не се уморяват, и са в състояние да конвертирате много работа. Кой винаги изглежда така, сякаш току-що дойде от почивка. Това по всяко време заредите енергия и оптимизъм на всички наоколо.
Каква е тайната на тяхното високо ниво на енергия? Може би те просто имам късмет, и на високо ниво на енергия, която беше дал самата природа? Разбира се. Може би те водят здравословен начин на живот? Разбира се. Но не само това. Такива хора гледат на живота много определен начин. Може би те усещаме правилата, по които има жизненост - и да живее според тях. Нека се опитаме да се опита по пътя им на мислене и работа с техните тайни.
Защо имаме нужда от по-високо ниво на енергия?
"Но това е толкова важно?" - ще попитате. Дали да се повиши нивото на енергия? Аз вярвам, че това е необходимо, и защо.
От жизнено равнище на енергия зависи от способността ни да завърши своя бизнес и да се постигне успех. "Знам, че за това, което искам от живота, но нямам сили да го постигнем", - казва моят приятел, и аз подозирам, че тя не е сама в това.
И най-накрая - да има високо ниво на енергия - е да имат възможност да усетят радостта и други положителни емоции. Наистина, да бъдат активни, изпитва вълнение и ентусиазъм - много по-хубав, отколкото само пълзи, защото няма сили.
Как да се подобри нивото на жизненост?
Стъпка 1: Разберете какво искате
И, всъщност, защо имате нужда от вътрешната енергия, която бихте искали да го направите с помощта на това, което да се постигне? Въпросът не е празен ход - защото част от енергията се появява сякаш от нищото, когато имате нужда от него. Ето защо хора с високо жизненост - е, като правило, хората, които знаят какво искат. И безцелно плъзгане през живота разпръсква нашите сили, докато ние изведнъж виждаме, че те са вече на залязване.
Стъпка 2: Спиране на запазването
Стъпка 3. Преодоляване на границите
Опитайте се да направите това, което преди това сте, че е невъзможно. Ако сте сигурни, че никога няма да бъде в състояние да говорят пред публика или да се научи да танцува, или да поиска от шефа за повишение - и да си кажете: "Не, тези неща - той просто не е за мен" - това е бариера за преодоляване на който ще ви даде допълнителен енергиен заряд. Честно казано се запитате какво мислите, че е абсолютно невъзможно, което ви плаши, така че да не го правят за всяка цена? След това вземете и да го направи. Да, но кой казва, че за да се повиши нивото на жизнената енергия - това е лесно?
Стъпка 4: Направете това, което обичате
За съжаление, в прилив на съвременния живот, ние не често се намери време за това, което наистина харесвам. И често правим това, което трябва да се направи. Въпреки това, фактът, че те обичам - независимо дали това е картина или разходки сред природата или отглеждане на зеленчуци в страната - ще ви даде жизненост да ремонтирам всичко. Гледайте себе си - след работа, да се чувстват напълно на сила и енергия, и която ви кара да се изцедени като лимон. Опитайте се да се промени ежедневието си, като се фокусира върху това, което зарежда който притежавате.
Необичайно поведение, всяко нарушение на обичайните модели и стереотипи значително да се увеличи нивото на енергия. Опитайте се да правите редовно нещо ново за вас. По желание да промените държавата си на пребиваване или скачане с парашут - може просто да си купите непознати продукти или да промените прическата. Не по-малко от веднъж седмично е полезно да се запитате: "Това, което са се променили през това време? Нещо ново научих? Какво се разрасна и разшири капацитета си? "
Стъпка 6. Не забравяйте желаното състояние
Ако трябва бързо да се възстанови и да получат сила, може да помогне на следната техника. Мислете за конкретна ситуация, в която сте били "на високо", а силите ви е достатъчно. Представете си, пред вас снимка на себе си, хора и неща, които ви заобикалят ситуацията. Ясно си представим израз на лицата им и тяхната поза. И тогава умствени или физически "Стъпка в" в тази картина и да се чувстват това състояние отвътре.
Стъпка 7: Разпознаване на чувствата си
Стъпка 8: Празнувайте успехите си
Психолози са установили, че попълнения бизнеса доста бързо изтриват от паметта. Д. Докато не се направи нещо, все пак някак си спомня това, но работи доста бързо превключване на новите предизвикателства. И с паметта на успехите, постигнати в миналото, е в състояние да ни даде сила и да ни мотивира да нататъшните постижения.
Стъпка 9. Преглед социалния ви кръг
"Успехът се предава чрез въздуха," - каза един от американските психолози. Общуването с други хора, ние сме длъжни да прихване своето вътрешно състояние, заразени с вируса на успех или неуспех. По същия начин, ние сме "заредена" от активни хора с високи нива на енергия и загубите на енергия, когато общуваме с пасивни и изтощена. А по-енергоемки контакти с тези, които постоянно се оплаква, се държи агресивно или се стремят да наложат своята воля на другите.
В един от най-будистката притча разказва за дърветата в градината, която започна да изсъхват и умират бавно. Когато градинарят дойде на ябълката и я какво се случва с нея попита ябълката каза: "Искам да бъда толкова висок и силен като дъб, и аз съм тъжен, защото аз не съм искал." Oak, от своя страна, иска да цъфти на люляк и лилаво - да дават плодове като ябълка. Често хората се държат по този начин - се опитва да бъде като другите и оценяване на собствените си добродетели и таланти. Спри да се преправи, опитвайки се да бъда като другите хора и отговарят на стандартите на някой друг - това обикновено отнема много сила, и не води до нищо добро. Оставете правото да бъде това, което искате.
С една дума, обичам себе си, да бъде активна, се развива. Като всички тези стъпки, вие ще се чувствате, че вашата жизненост е станал малко по-висока. И след като сте сигурни, да се чуе, "Бихте тя никога не се уморява? Чудя се каква е нейната тайна? ".
Свързани статии