Swara йога - полузабравени в наши дни древната индийска наука за комуникация движение на прана с биоритмите на тялото. Идеята зад него се базира е проста: ние знаем, че дишаме е прав, тогава лявата ноздра последователно, на интервали от около един час, а след това, какво ноздра дишане в момента, определя кои от дялове на мозъка получава голямо електромагнитно "хранене "- надясно или наляво. Съответно, един или друг от нашите дейности в съответствие с една от двете полукълба, или лесно да успее, или ще се срещне големи трудности. Познаването на swara йога хвърля нова светлина по въпросите на здравеопазването, успешен живот и, разбира се, практиката на йога.
Полузабравени НАУКА
Наука Swara Йога разглежда връзката на дишането десният и левият ноздрите с функционирането на целия организъм. "Swara" на санскрит означава просто "дъх" или "дишане звук", както и "водещ ноздра", но има и по-езотерично значение - "доминира власт" или "настроението", "тенденция" на тялото. Според легендата: (преди пет хиляди години или повече) древните ведически пъти Swara йога използва като естествено, тъй като ние използваме електричество, беше взето под внимание във всички области на живота, от война, за да яде.
За съжаление, в наши дни, тази наука е намалял: Swara йога знания в момента е почти никой нуждае и не е ясно, дори и у дома, в Индия. Поради това често се нарича "тайна", "мистичен" и "Тантра". Според някои данни, сега светът нещо около триста специалисти Swara йога, най-вече за напреднали йога и аюрведа лекари и ведическите астролози; някои практики Swara йога прехвърлени тайно, защото те могат да се използват за лечение и инвалид.
В действителност обаче, Swara йога на знанието, както и всяка друга йога - първоначално предназначена за всички хора, а не само за елита, и със сигурност не само за индусите. Тя може да бъде полезна за всички, но да се разбере нейната логика и механизми не е толкова трудно като цяло. Това е един много трезв и практическа наука, която се основава на познаването на механизмите на функциониране на човешкото тяло, особено на мозъка и свързващи тялото ритми с цикличните ритми на нашата слънчева система, най-вече с от периоди на Земята около Слънцето и Луната около Земята. Основи на swara йога е лесно да се разбере, а още по-лесно да се започне да ги прилага; Не се изисква предварителна обработка.
Дори и да знаят основите Swara йога, можете да използват по-добре ритъма на собственото си тяло и ум, така да се каже - се движите по течението, а не срещу него. Човек, който не разполага с тази информация, можете да сравните с моряците, които не са в състояние да се определи къде духа вятъра. Извършване на различни действия на случаен принцип ( "не ноздра"), то е, следователно, постоянно, несъзнателно, в конфликт със собственото си тяло, а освен това, с ритъма на слънцето и луната - и това е, което виждате, борба, която не може да бъде спечелена ,
биполярно два крака
Науката е доказала, че всеки проявява форма в нашата вселена, от атома до цялата галактика - заобиколен от биполярно магнитно поле. Положителния полюс излъчва енергия, и отрицателен - поглъща. Това правило важи и за човешкото тяло. Известно е, че човешкото тяло и ум се отрази по-специално силно полярна енергия на Слънцето и Луната. От гледна точка на swara йога на влиянието на слънцето през деня - това е "електрически" и "горещи" и влиянието на Луната е по-силен през нощта - това е "Magnetic" и "студено". Влияние на лунните цикли върху природата (особено на океана) и човека (пълнолуние всичко емоционално "напомпани") са очевидни, а дори и да мига, за да "чувстват" Слънцето не е само хората, но дори и електронни устройства! Logic Swara йога също се основава на един чифт Слънце-Луна (Ин и Ян колега в китайската традиция) и е тясно свързана с познания за това как различни импулси, идващи от дясното и лявото полукълбо на мозъка.
Физиология Swara Йога
Учените отдавна знаят, че в процеса на дишане, ние почти никога двете ноздри са еднакво ангажирани: един от тях е винаги водеща, активен, а другият рецесивен - дишане с половин уста. Това означава, че в нормално състояние на всеки здрав човек винаги дишане или чрез дясната или лявата ноздра. (Единственото изключение са хората с тежки нервни нарушения. - Просто казано, клинично луд) Водещ ноздра варира с периодичност на около един час, между тези цикли - един много кратък период от време, когато двете ноздри дишат един и същ. Този цикъл продължава през целия живот.
На същия ефект е "променлив" дишане? Фактът, че процес вдишване въздух охлажда и изсушава, вътрешната повърхност активни ноздрите и назален синус подходящ. След изпаряване на влагата е необходимо за получаване на допълнителна слуз в ноздрата и (най-важното) в отстраняването на енергия от мозъка на една и съща страна на тялото. Това означава, че ако ние дишаме дясната ноздра, той се изсушава до голяма степен нагоре, и дясното полукълбо получава по-малко енергия, и от ляво, от друга страна, се активира. Съответно, по време на периода на дясната ноздра в човека ще доминира лявото полукълбо на мозъка, а това ще се отрази на поведението му. По този начин, всеки дъх - през дясната или лявата ноздра - не просто да предоставят на кръвта с кислород и поддържане на жизнеността на целия организъм, но и създават специфична психо-физиологичното състояние. Една дейност, която отговаря на лявото полукълбо, ще се даде лесно, и "дясната" - напротив, по трудния начин. Това, накратко, се намира "Тайната" на "древна наука тантрически" Swara йога.
Проверете кои ноздра момента сте водещ, лесно. За да направите това, задръжте едната ноздра с пръст и бързо, активно диша през другата. След това хванете другата ноздра и дишайте отново активно. Какво ноздра диша "по-добре" - и това е, което води до този момент. Обикновено се определи активната ноздра не е трудно, освен в кратко - след няколко минути - в периода на промяната (или, разбира се, лоша настинка - ако носът е "полага"). Ако дефинираме активното ноздра не работи, опитайте отново след 10 минути, можете да получите точно.
"Ин и Ян" Swara йога.
Различни дейности могат да се сравняват - или, обратно, да отиде в противоречие с периода на активност водещи ноздрите. Дейност дясната ноздра съответства на "ян", "Слънце" дейности, като например:
- приемане на твърди храни,
- третиране на вода,
- работа с хора, бизнес (особено за срещи и преговори, да предложи сътрудничество или транзакции). Изключение - преговори с началници, органи - за предпочитане е активен лявата ноздра (в, държавата "Ин" "женски").
- текстове за четене и писане (включително духовно съдържание)
- Entertainment (включително хазарт)
- комуникация с противоположния пол (за мъже)
- (! Физическа работа, асани на хатха йога (но не и медитация), фитнес упражнения, спорт, културизъм) осъществяване на активна тренировка
- началото на един дълъг (досега) пътуване.
Същото дъх през лявата ноздра съответства Боле спокойно, "ин" дейности, в това число:
- разговор с шефа (по-специално приемането на директиви, инструкции)
- като течна храна (безалкохолни напитки)
- среща с приятели и близки,
- брак,
- комуникация с противоположния пол (жени)
- уреждане в нова къща или апартамент,
- депозит на пари в банката,
- закупуване на бижута,
- кратки пътувания (обиколка на града, и т.н.).
Когато се активира дясната ноздра, химически организъм среда става все по-кисела стомашна киселинност произвежда сок - и това е, разбира се, най-доброто време за получаване на твърда храна. Active дясната ноздра също така дава на тялото много вътрешна топлина, тя може да се използва, ако е необходимо, за да се топлят, или имате настинка (студено - "студена болест"). С активното дясната ноздра нежелателно медитация, питейна вода или други течности. Дясната ноздра полезни "включва" депресия, депресия, загуба на сила (включително хронична).
Активно също лявата ноздра охлажда тялото (това знание е полезно за лятото топлина) и химически среда на организма става по-алкална. Не е желателно да се твърда храна (и течност - добро), неблагоприятни водни процедури.
По време на равновесие, т.е. промяна на ноздрите, двете ноздри дишат един и същ (това естествено се случва при залез и изгрев, и при смяна на ноздрите), химическата среда в организма дума за състояние на равновесие, и енергията на слънцето и луната в тялото са балансирани. Този период е подходящ само за йога, и така си възгледи, които не изискват физически усилия: йога нидра, пранаяма, медитация и визуализация различни, повторение (включително пеене) мантра. Между ноздрите смени медитация е най-ефективна, а дори може да възникне спонтанно.
AS "включен" ноздра
Сега най-важното: как да се промени на водещия ноздра за собствените си цели. Има няколко техники, включително йога, включително въздействието върху акупунктурните точки. Ще посочим само две от най-простите.
1. Легнете на ваша страна, съответната работа, "боклуци" ноздра. Например, ако искате да промените правото, което води до лявата ноздра - лежи на дясната си страна. Промяна ноздрите по този начин отнема 3-10 минути. Възможно е (но не задължително) да бъдат поставени под гърдите малко - не е много дебела и обемист - възглавница.
2. По-бърз метод - просто задръжте натиснат "нежелан" ноздра затвори с пръсти или с неговото запушалка от парче памук. След промяната на ноздрите, премахване на памука: ноздра ще се кандидатира за около един час.
Проверка, всъщност е възпрепятстван
Древните индийски йоги вярват, че по време на деня е най-добре да диша охлаждане "луна" лявата ноздра (в края на краищата, в много части на Индия, целогодишно топъл, понякога до 50 градуса), а през нощта - дясно "слънчева" (когато има готино, както и в Хималаите, така че като цяло студена), откъдето идва и съвети да спи само на лявата ми страна, която може да бъде намерена в йогийска литература. Все пак трябва да се направи "отстъпка" на българския климат: по време на студения сезон да диша за дълго време, лявата ноздра може да бъде изпълнен с настинки, намаляване на общия тонус, влошаване на храносмилането; и през нощта спим под топло одеяло, и прегряване е нежелателно. Наука Swara йога изисква съзнателен подход и бдителност. Ако не сте сигурни коя ноздра за някаква дейност - да се осигури по-добра бизнес природата, а не да се промени нищо.
ПЕРСПЕКТИВИ НА ЗАЯВЛЕНИЕ Swara Йога
Адептите swara йога са в състояние да се определи по-подробно състоянието на здравето, и да научат хороскоп, мисли и дори бъдещето на човека, просто като дишането му! Ето защо, swara йога може да бъде много полезна за астролози, лечители и масажисти, политици, ръководители и бизнесмени (да влияят на мъжете), учители (включително йога), както и всички онези, които са дълбоко заинтересовани в самопознанието. Въпреки това, най-важното нещо - че дори основите на тази техника, за да помогне значително да подобри стандарта на живот и повишаване на обикновените хора - с нас "простосмъртните". Както се казва в Китай ", по пътя на хиляда мили започва с първата крачка", така че защо щастие и просперитет не започнем с добро храносмилане и важни срещи, проведени в щата максимална бдителност?
Как да се провери действието на метода?
И накрая, един полезен практически съвети. Ако смятате, че сте болни (особено ако тя не е заразна болест - птиците, причинена от лек студен хипотермия) е много ефективен при първите симптоми (втрисане, замаяност или главоболие, болка в мускулите и ставите) незабавно да смените активния ноздра един от описания по-горе начин. Шансовете са добри, че химията на тялото ще се промени, и болестта просто байпас ваша страна! Това не е някакъв вид "Приложна магия" и лесно боравене с нашата физиология. Вижте сами!
Същото важи и за всеки психологически стрес (гняв, стрес, депресия и т.н.): това обикновено се дължи на факта, че ние сме в много "слънчев" ( "мъжки") или твърде "луна" ( "женски") състояние и ноздрите, промяна може да донесе обратно хармония.
Регистрирайте се и да получите една седмица безплатно!
Свързани статии