Трудно е да си представим, спортист, който не знае какво на BCAA. Въпреки това, не е трудно да си представим един обикновен спортист, който се страхува да изрече две думи слух - "спортното хранене". Много погрешно смятат, че това е вредно, то има отрицателен ефект върху тялото и причинява редица съмнителни рани. Не, ние не говорим за добавки, отколкото спортна фармакология. Днес на нашия хирургическа маса културизъм добавки BCAA.
BCAA (разклонена верига аминокиселини) - комплекс с разклонена верига аминокиселини, който се състои от 3 аминокиселини - валин, левцин, изолевцин. Тези аминокиселини могат да бъдат открити в месо, морски продукти, яйца, мляко и други протеинови храни.
Според различни научни данни, броят на аминокиселините в човешкия мускул е 40%. Това е сериозна цифра, и това може да се твърди, че BCAA са незаменим добавка за културисти, а за спортист, който иска просто да увеличите своята спортна ниво.
От множеството намотки учени, които доказват действието на BCAA, следва, че добавянето на аминокиселини към спортен комплекс дажба в необходимите количества на, увеличаване на мускулната маса, намаляване на мазнини, подобряване на синтеза на мускулния протеин - не чака. Такива данни могат да бъдат намерени, например, тук.
При вземането на BSAA?
За да се постигне най-добри резултати в областта на спорта, не се страхувайте да изследва темата за спортното хранене. Ето защо ние се стремим да ви даде по-полезна информация. BCAA увеличаване на процента на чистата мускулна маса ще защити вашите мускули от счупи по време на аеробни упражнения, той ускорява метаболизма - но разбира се всички тези числа ще се увеличат, при условие че другата три условия - храна, упражнения, останалите. Не забравяйте за постоянно спортен успех. Ще се видим скоро!
Препоръчано
Свързани статии