Холивуд - световната фабрика не само да мечтаят, но и красота, и в апартамента на всеки световни знаменитости персонал от експерти: хранене, козметици, фитнес инструктори, масажисти, готвачи и стилисти. Актриса и певица на дежурния се изисква да бъде тънък. "Американската мечта" - това е най-известната диета на Мерилин Монро. Във всеки случай, според легендата, тази диета се дължи на нея.
Съществува мит, че диета "Американска мечта" за Мерилин Монро прави известен диетолог от времето, и диета отдавна е тайна. Мерилин Монро мразен диета и е много любители на кривата си форма, като се има предвид от тях да бъдат женствени и луксозен. Отслабнете тя се нуждаеше само на местно ниво - да загубят няколко сантиметра от талията и ханша.
Също така в този раздел
Тъй като всяка знаменитост се избират индивидуално меню, Калифорния Диета Мерилин Монро дойде на съвременните американци в малко променена форма, но основните му принципи остават едни и същи.
Калорични храни на известния холивудски диета пада до 800 калории на ден, докато дневната потребност е 2500 - 3000 калории.
С такава диета е много съмнително, че актрисата може да бъде премахната за дни наред, обаче, една и съща Джулия Робъртс заяви, че седна на строга диета, преди да снимате и в навечерието на представянето на "Оскар", и по-интензивна стрелба се хранеше дни, тъй като той ще, не пренебрегвайки всякаква сандвичи или шоколад или бисквити. За 5 дни диета можете да загубите повече от 5 кг.
В оригиналната версия на циклите на петдневни трябва да бъде три. Както обещах диетата на последователи Мерилин Монро, включително Никол Кидман, Настася Кински, Шарън Стоун, Скарлет Йохансон, Рене Zelvegger и много други, след 15-ия ден от диетата ще загубите 15 кг.
По време на диетата не ядете сол. Следователно, тялото е под водата, която може лесно да се върна веднага след като отидете в обичайната си диета. Напълно да се изключи: мастна, пушени, пикантни и сладки храни. Напълно елиминира алкохол, кафе, черен чай, захар. Почти цялата диета се състои от плодове, зеленчуци, риба, млечни продукти, минерална вода, яйца, всички сосове и сосове за салати заменят със студено пресован зехтин.
По време на 15-дневната диета стомаха има време да се намали, а когато се върнете към нормален хранителен режим ще ви яде много по-малко, отколкото преди диетата. Между другото, лекарите се оказаха, че образуването на нови навици в храненето изисква най-малко две седмици. Ако накиснете цикъл от 3 до 5 дни, а след това може би имате малко да свикна с графика и, следователно, ще бъде в състояние да задържи теглото.
На 5 дни, ще се наложи следните продукти: 10 портокалите, 2-4 литра кисело мляко / кисело мляко, 1 кисела краставичка, 250 г замразени зеленчуци (варени), 120 г варено месо, 125грама обезмаслено кисело мляко, 200 г шунка, един резенчета ябълка 3 варена риба (100 г), 8 средни домата, 6 яйца, хляб и билки 21: китайски салата "Айсберг" маруля, лук, маруля, и т.н.
Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко / кисело мляко, 2 препечен хляб, 1 чаша зелен чай или минерална вода.
Обяд: 2 домати, маруля, 2 яйца, 1/2 чаша кисело мляко / кисело мляко, 2 препечен хляб.
Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко / кисело мляко, 2 препечена филийка.
Вечеря: 60 г варено месо, 1 домат, 1 препечена филийка, 1 портокал, 1/2 чаша кисело мляко / кисело мляко 1 чаша чай. Салата зеленчуци.
Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко / кисело мляко, салата Зелените.
Вечеря: 3 броя варена риба, 1 портокал, 1 тост, 1/2 чаша кисело мляко / кисело мляко, 1 чаша чай.
Обяд: 125 грама извара, 1 домат, 1 кисела краставичка, 1 препечена филийка.
Вечеря: 60 г варено месо, 2 домата, 1 ябълка, 1 препечена филийка.
Обяд: 200 г шунка, 1 домат, 1 тост.
Вечеря: 250 г варени зеленчуци, 1 яйце, 1 домат.
Повторете диета цикъл три пъти. За укрепване на ефекта на загуба на тегло, всеки понеделник - пост ден:
Закуска: 1 чаша вода с лимон.
Обяд: 1 ябълка, 1 препечена филийка.
Вечеря: 1 яйце, 1 домат, 1 препечена филийка сух.
Не е твърде оптимистично, нали? Уитни Хюстън призна, че седна на диета от Калифорния 3-6 пъти в годината.
Свързани статии