Днес ще ви кажа как да се готви една проста салата от млади тиквички, моркови и зеленчуци. Рецептата на този полезен syroedcheskogo салата е толкова просто, че е смешно, и нещо, наречено рецепта. 🙂
В днешния свят, хората са свикнали да ядат триста пъти задушени зеленчуци, печени и варени ... и дори не осъзнават колко вкусна и здравословна храна ги сурови.
Така че, да вземе малки млади тиквички (1 бр), средни моркови (1 бр) и някои пресни билки (подходящ копър, магданоз, кориандър, босилек - накратко, това, което е под ръка и това, което ви харесва).
Обичам да ям само прясно приготвена. Четене от Галина Shatalova и други източници, че използването на подаръци не-оксидиращи природата - най-здрави. Ето защо, отчитане на количеството на храната, за да представи на масата може да яде всичко наведнъж. Между другото, нарязан салата имам точно преди хранене - че от момента на рязане до "uminaniya" салата се около петнадесет минути, не повече. Това умение, обаче! 🙂
Всички компоненти са наземни (тиквички и моркови - разтриване, билки - котлет) и се разбърква. Можете да добавите сол и напълнете с растително масло първо натиснете (по-добре - зехтин, но можете и слънчоглед, царевица, всеки, чийто вкус не прекъсва вкуса на зеленчуци). Ако искате - можете да добавите малко чесън.
Готвене за себе си такъв, аз не съм сол и масло не са направени. Аз и толкова вкусно. Ако салатата ще има моя съпруг, син или гости, а след това да го запълни, с акцент върху вкусовете на потребителите. 🙂
Една малка забележка. Онези, за които приоритет на удоволствие, а не здравето, да речем, най-пълнене убийствен се получава чрез смесване на няколко вкуса - кисел, сладко, солено и пикантно. Следователно деликатесни салати могат да се пълнят със смес от растително масло, захар, оцет, горчица и сол. Освен това, захарта трябва да бъде не по-малко от сол. 🙂
Но вие, скъпи читатели на блога "Назад към здравето", хората са съзнателни. Ние не се яде, за задоволяване на корема, но и за ползите за здравето, нали? 🙂
Като цяло, аз препоръчвам да се зареждат нашата салата от сурови тиквички ограничават само добро растително масло и няколко зрънца сол. Но "истински самурай" с мен яденето в естествената си форма, не е тя? 🙂
Бон апети и бъдете здрави!
Тези, които се чудеха защо имам толкова много време, за да се готви прясно всеки път, да говорят. Ние ядем много прост, скромен и естествен. Ние не ядат млечни продукти. почти не ядат месо. Аз не ям хляб и картофи (но мъжете ядат). В основата на нашето семейство диета - сурови зеленчуци, плодове, билки, зърнени култури във водата, понякога - лесни вегетариански супи или паста с гъби. Всичко е просто и не отнема време.
В същото време аз знам как да се готви и виртуоз класическа украински борш и кюфтета и се пекат пайове, а дори и да направи домашно сирене като моцарела. Аз го използва всички подготвени и бяхме прикрепен към семейството лакомия в уютната си гнездо. Така в продължение на десетилетия, ние имаме постепенно "преял" и допълнителното тегло, и букет от хронични заболявания.
Осъзнавайки, че виновниците са проблемите, които са и какви промени начина на живот може да се завърнете (и хармония и здраве, както и на младите хора), ние съзнателно се ограничават и да станат напълно различни хора. Сурова храна, веган, упражнения, физически труд - велики лечители. (О, нещо, което се продава в статията за салата от тиквички и моркови ... 🙂)
навигация в публикациите
Ние трябва да се опитаме, защото зелева салата с моркови вече се изкачва на ушите си, особено след като сезонът започва тиквички. Аз все още като вида на дома презареждане веган песто, е необходимо да се смила в блендер с босилек кедрови ядки, лимонов сок и зехтин, добавете подправки (всички в окото).
Здравейте, Джулия!
Благодаря за бързата обратна връзка! 🙂
Току-що се чудите има всички съблекални съставки, които ви предлагат. Лъки! Утре ще се опитам.
Между другото, с изключение на салатата от моркови и тиквички, можете да търка малка краставица. Но аз не особено насладите (вкус е нормално, но текстурата страда - твърде много сок от краставица дава право).
Таня, аз никога не съм се опитвал сурови тиквички се. Ще започна с салатата. И закътано лимон босилек, този сезон е решил да се опита да расте.
Обичам тези салати. Обикновено ги правя от всички зеленчуци и билки, които са в хладилника. И всеки път, когато получите ново вкус))) Аз най-вече обичам салати с добавянето на стръка целина! Yum Yum) добавя малко сол, лимонов сок, масло (сусам или слънчогледово миризлив) и лененото семе!
Таня, благодаря за рецептата! Всеки се насладите на храната;)))
Ален, благодаря ти!
Да, целина - това нещо! Обичам го във всичките му форми 🙂
Благодарим Ви, че новата версия на салатата! Бях само на етапа на творчеството по този въпрос. Вместо сол, добавя сухата трева Laminaria (морско зеле, закупени от аптеката). Страхотна идея за споделяне на рецепти. Правиш добре.
Да, тиквички салата в обилна и вкусна компонент. Както се оказа, че са различни по вкус! Цвят, нарастващото място - значително влияние. Жълто и бяло са специфични светлинни тиква вкус, че моите хора и аз също веднъж усещат. Затова temnozelenoplodnye расте тиквички - те са за моя вкус най-много. Пълнежът може да бъде заместител на захарта гурме мед оцет и лимонов сок. Той е екологично чист работа.)
Има още едно допълнение към салати, че се подготвят предварително. "Морков корейски": в морковите, подходящо настърган, добавяйки, лимонов сок, кориандър, черен пипер, чесън, сол, растително масло и - при поискване. Опитайте прясно приготвена от моркови и постоянно различно. Mb Ферментацията продължава ...)) - е полезен процес.
И още един подправка се опита наскоро: лекувани с салата, подправена с приземен лен с билки. На мен ми хареса!)
Както по-рано за мед с лимонов дресинг за салата, не е достатъчно умен, за ...
Благодаря ви, Ирина!
Също така, благодаря за информацията за конкретен тиквички рецепти и моркови в корейски. Толкова много нови научих от вас 🙂
Обичам превръзка на горчица, лимон и зехтин, горчица, можете да си купите добро качество (с зърна), и може да се направи у дома си.
Да, това е много вкусно дресинг. Някак си бях забравил за него. Благодаря за напомнянето, ще направя днес! 🙂
На последно място, и аз направих тази салата, малко език не е поглъщане! Никога не съм мислил, че такава вкусни тиквички, а сега мисля, че и това, което хората идват с техните СРЮ. Благодарим Ви, че Таня за рецептата.
Джулия, и ви благодаря! Много вкусно всичко, което е описано! 🙂
Благодаря за рецептата. Не очаквах такъв резултат дори. Хареса ми всичко.
Свързани статии