Трудно е да се устои на изкушението и да ядете парче торта, сладкиши, шоколад, не се опитвайте да бонбони, сладки кифлички. Разбира се всеки знае, че води до злоупотреби с сладък наднормено тегло и кариес. Но вие? Оказва се, че има. Лекарите се притесняват, тъй като здравето сладък опасно. Каква е вредата от сладко? Какво може да срещнете проблеми сладкото?
Умерената консумация на сладко тяло poluchaetpolzu като го обогатява сладки въглехидрати, които са толкова необходима функция dlyapravilnoy тяло.
Пълна клетъчния метаболизъм зависи от regulyarnostipostupleniya въглехидрати, осигуряващи го с енергия, на човешкото тяло. Захар, например, стимулира производството на серотонин (известен също като "щастие хормон"). Odnakonuzhno не забравяйте, че всичко трябва да бъде в умерени количества, както и с прекомерната любов към sladkomunuzhno бъдат подготвени за факта, че здравето ще има сериозни проблеми.
Chrezmernoeupotreblenie бонбони могат да доведат до безплодие
Експерти от Харвардския университет provodiliissledovaniya, по време на който откри корелация между способността imetdetey сладък и злоупотреби. Така например, излишък захар napryamuyuvliyaet образуването на естроген и тестостерон. Освен това, консумацията на захарни изделия от повишени нива на липиди, които са произведени от черния дроб. Липиди, от своя страна, се отразяват на нивото на osobogobelka - намалява нивата на SHBG. Този протеин е отговорен за itestosterona естроген баланс в кръвта, така че липсата му води до безплодие.
Друг проблем otsladkogo - млечница
Млечница (кандидоза той zheurogenitalny) често страдат момиче upotreblyayuschiesladkoe в големи количества. Причина за млечница са гъбички izroda на Candida, които са на разположение в почти всички, но трябва да се отбележи, че около boleznirech е само тогава, когато те станат много. Брой etihgribkov може да започне да расте от храна на въглехидрат, съдържащ (razlichnyesladosti) и антибиотици.
Zloupotrebleniesladkim води до рак на червата
Панкреаса, когато се използва в голям kolichestvesladkih сладкиши принуден да произвежда инсулин в усилен режим, chtomozhet спусъка в образуването на червата на злокачествени тумори. Това стана повод за сключване на takoyvyvod учени, който е направен в хода на наблюдението zazhenschinami (в хиляди жени са участвали в изследването). След това, американските учени рака staliotnosit да тъжни последствия от злоупотребата с сладко.
Сладки опасно dlyamozga
Въпреки факта, че много хора смятат, че за мозъка sladkoepolezno на испански експерти казват обратното - chelovekapagubno захар върху мозъка е засегната. Учените са изследвали на мишки Laforet синдром (redkayanasledstvennaya заболяване). В тази болест се дължи на факта, че в клетки mozgaskaplivaetsya гликоген разработени епилептични припадъци, може да dazheprivesti деменция и двигателни смущения.
За гликоген в мозъчните клетки не са флок, organizmvyrabatyvaet два вида специално протеин, за производството на всеки тип ген и отговаря svoyosoby ако поне един от тези гени е повреден, започва razvivatsyasindrom Laforet.
По време на изследването, учени от Калифорния gosudarstvennogouniversiteta интересни изводи. са били проведени Проучванията vshkolah пансион (803) и колонии (9) за непълнолетни в ratsionepitaniya бонбони и захар са заменени с плодове и зеленчуци и очакванията за резултат prevzoshellyubye оценяват деца на една година средно се увеличава с 1 точка (пет-степенна скала) и половината от децата, което се наблюдава zaderzhkaumstvennogo развитие установено, че са здрави.
Захар ukorachivaetprodolzhitelnost живот
Немски учени са прегледали и как saharvliyaet здраве. В хода на работата си той разкри, че глюкозата mozhetsokratit човешкия живот с около 25% (или 15 години от живота). След известно време etivyvody потвърдено от учени от Института за биологични проучвания Salkav Калифорния.
Ако бременната жена използва много сладки, излишните въглехидрати eeorganizme отбележи, че в бъдеще й дете mozhetvyzvat алергични реакции, тъй като на този, вероятността от развитие на заболявания TsNSuvelichivaetsya няколко пъти.
кристална захар вреда -zameniteli
Някои в търсене на заместител по-сладък вкус в употреба zamenitelisahara качества те се различават леко, и meneekaloriynye. Най-разпространени са захар заместители ксилитол, сорбитол, suklamat, захарин, аспартам. На пръв поглед може да изглежда, че etopoleznye вещество, но за тялото не са безопасни. Захарин (vypuskaetsyav таблетки от 40 мг), например, в големи дози, получени в rakovyhobrazovany на развитие, следователно, могат да бъдат използвани в ден 4 таблетки най-много. Suklamati аспартам може да предизвика развитието на алергии. Ксилитол и сорбитол obladayutzhelchegonnym и слабителен ефект.
Скоро беше открито британски учени chtosorbit (Е420) - подсладител може да доведе до болки в корема, диария и червата krasstroystvu. Заслужава да се отбележи, че това saharaispolzuetsya заместител в производството на дъвки в големи дози. В допълнение, vsostav някои пасти за зъби също включват подсладителят.
Какво да правя, ако не мога да се откажат изцяло otsladostey? Тогава остава стриктно да спазва умереност! Но ако решите sebyaogranichit в консумацията на сладки, тогава със сигурност ще ви помогне sovetydietologov:
- Захарта може да бъде заменен с сушени плодове и мед;
- сода, се опитват да заменят минералната вода;
- Възможно кафе напитка и чай без захар;
- намаляване на потреблението на глюкоза, използва "естествени" подсладители: фруктоза или лактулоза, която в големи количества в плодовете.
Свързани статии