Правилното хранене за деца в предучилищна възраст
Здравето на децата не може да бъде постигната без балансиран режим на хранене, което е предпоставка за хармонично развитие, физическото и нервно-психическото развитие на резистентност към действието на инфекция и други неблагоприятни фактори на околната среда. Освен това, правилно организиран форми на храни при деца културни и хигиенни умения и навици за здравословно.
Основният принцип на силата на деца в предучилищна възраст е максималното разнообразие на диетата. Включването в дневния хранителен прием на всички основни хранителни групи - месо, риба, мляко и млечни продукти, яйца, хранителни мазнини, плодове и зеленчуци, захарни и сладкарски изделия, хляб, зърнени храни и др. - Осигурява тялото на детето с всички необходими хранителни вещества. В допълнение, готови ястия са красиво декорирани, ароматни и се приготвят в зависимост от индивидуалните вкусове на деца.
Важно условие за хармонично мощност - строга диета, която трябва да включва най-малко 4 хранения: закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря, три от които трябва да включват горещо ястие. Ако интервалът между храненията е твърде голям (повече от 4 часа), намалена работоспособност на детето, с памет.
Кетъринг услуги от деца в предучилищна трябва да се комбинира с правилно хранене на детето в семейството. Това изисква ясна приемственост между тях. Ние трябва да се стремим да се гарантира, че храната се допълва DOW диета, в резултат на организирани групи. За тази цел в детска градина е публикувал дневно меню. В събота и неделя и официалните празници диета на детето на снимачната площадка на продукти и хранителна стойност по-добре възможно най-близо до диетата, която той получава в предучилищна възраст.
На сутринта, преди заминаването на детето в детската градина, не го хранят, защото нарушава диетата води до намаляване на апетита, като в този случай детето не яде закуска в групата. Въпреки това, ако детето има за задвижване на Dow много рано, 1-2 часа преди закуска, той може у дома да се даде сок и (или) всеки плод.
Разсад стават по-силни от водата,
дете възстановява от здравословна храна!
На правилата на хигиената на храните
"Чисто - гаранция за здраве", "Измийте си ръцете преди ядене!" - се харесва на много поколения стари. Покажете на детето си добър пример за това да се грижи за себе си, запазвайки себе си в спретнат състояние и следвайки същите навици, които искате да научи детето си. Най-доброто средство за микроби е редовно миене на ръцете. Учете детето си да си мият ръцете всеки път, когато тя идва от улицата, след ползване на тоалетна и преди хранене, след като той ще играе с животните. Когато децата обичат да се поддържат чисти, те придобиват навика на живота си. Всеки ден, помогнете на детето си да придобие и да консолидира умения на безопасни храни.
Учете детето си:
- Спазвайте добра лична хигиена;
- Разграничаване между пресни и застояли продукти;
- Внимателно с непознати продукти.
Силни зъби - е не само красива усмивка е - здравето на децата. Значение на здрави зъби надценява. Те трябва да се дъвче храната.
Ето какво трябва да направите, за да зъби на детето остава като една по-здрава, колкото е възможно.
- Ежедневно миене на зъбите сутрин и вечер в продължение на най-малко две минути. Миенето на зъбите трябва да започне от момента на първия зъб.
- След почистване на зъбите в устата детето не трябва да е млечна или всяка друга храна или почистване смисъла на вечерта се губи. Само се позволи на водата, разбира се, без захар.
- Увеличаване количество на твърди храни (ябълки, моркови, круши, и т.н.). По-добре е да предложим на детето парче ябълка от пюре. Apple и чисти зъби и масаж на венците.
- Намалете броя на постъпващите въглехидрати. Тя е много по-добре за зъбите си, ако едно дете ще яде цял шоколад наведнъж, а веднага след това почистване на зъбите, отколкото ако той се простира на шоколада за цял ден.
Човек се ражда здрави,
и всичките му болести идват при него
през устата с храна.
Свързани статии