Един от най-популярните тенденции, които се провеждат по целия свят, е преходът към суровоядство. Въпреки че някои хора, които правят такъв преход, не стават 100% Суровоядците, те със сигурност са по-наясно с начина, по който може да замени животински протеини, отколкото средностатистическия човек.
Вегетарианците, например, могат да се заменят с една пържола на скара Portobello гъби. Вкусът им е много подобен на пържола, със същата текстура и сочност.
Текстурирани растителен протеин е направен от соя, осигурява растителен протеин без мазнини. Такъв протеин се използва предимно за замяна на месо в супи и яхнии. Той е широко достъпна в супермаркети и магазини за хранителни стоки.
Пържен патладжан може да замести месото с относителна лекота.
Соята осигуряват перфектни градивните елементи, необходими за изграждане на мускули. Те трябва да бъдат там с други растителни протеини. Комбинациите включват ориз и боб или кисело мляко и нарязани плодове.
Много хора се чудят дали яденето на месо Суровоядците. Сурови диети включват продукти, месо по подразбиране. Месо не е съвместим с вегетарианството, който забранява консумацията на месо и риба, или с най-тежката форма на -veganstvom, който забранява консумацията на всички животински продукти. За много хора, поради това, че те са вегетарианци или не сурови веганци, това, което те искат да бъдат по-здрави, но този, че яденето на продукти от животински произход, се счита за неетично.
Сурова диета забранява готвене. 115 градуса по Фаренхайт е максималната температура, при която е възможно да се готви храна, без да се нарушава нейната хранителни вещества.
В допълнение към отопление, Суровоядците приготвяне на храни и по други начини. В осоляване и мариноване Суровоядците също са приемливи методи за готвене. Те използват блендер, за да вкусни закуски и странични ястия като хумус, салса и студени зеленчукови супи.
Като кухненската домакинство pribor- изсушител, Суровоядците ядат myasosuhoe, както и сухи бисквити, бисквити и заместители на хляб.
Храненето със сурово месо и риба, първоначално може да изглежда необичайно. Въпреки това, много хора редовно ги консумират. Рибата, която е компонент на земята, там е представена в суров вид, Карпачо - тънко нарязан сурово месо, общ предястие в ресторанти фюжън кухня - пикантна сурово месо в компресирано състояние. Как иначе може да се готви месо Суровоядците? Други методи за получаване на сурово месо или риба без повишена температура, включват: осоляване, пушене, както и с ниска температура в саламура. Raw филе от сьомга е обичайна храна, в скандинавските страни. Как може да бъде лесно да се подготви? Cut филета сьомга без кости, разделен на две тънки парчета, добавете 8 часа. L. сол и се поръсва с бахар. Сложете голям брой копър между двете части. След това сложете двете части заедно, да ги увийте в найлон и поставете тежки предмети върху. то туршия за 48 часа в хладилника. Отцедете отново и с фолио. Изплакнете и изрежете краищата на солта, преди да го яде.
Има някои предпазни мерки да предприемат, когато се занимават със сурово месо. Сурово месо може да съдържа паразити - червеи контакт. Тяхната поява не могат да бъдат толерирани.
Worms могат да живеят в червата и ректума на човека и могат да причинят сърбеж ректално област, особено през нощта, когато женските червеи изпълзяват, за да снесат яйцата си. Въпреки това, тези червеи са сравнително безопасни. Специални предмети, продадени в местните си хапчета аптека да им помогне да убие напълно.
Сурово месо и птици може да съдържа бактерии, такива като E.coli, и салмонела, които могат да причинят хранително отравяне. Хранително отравяне може да изисква незабавна медицинска помощ. За да се намали риска от хранително отравяне, трябва да бъдат закупени само висококачествено прясно месо.
Свързани статии