Дишането - свързващо звено между тялото и ума. Разбирането на тези отношения, ние може да допринесе за промени в начина на нашето поведение и мислене, с помощта на една съзнателна промяна в дишането ритъм. Можете да използвате дъха като ефективна техника за управление за бързо освобождаване от стрес, гняв, тревожност, депресия и безпокойство, и оставете ума напълно спокоен и зарежда с енергия. С помощта на Сударшан Крия, вие ще бъдете в състояние да изпитат силата на дишането и реализиране на връзката между тялото и ума
Милиони хора в различни области и сфери на живота са имали лечебната сила на Сударшан Крия. Селяните, служители на компанията, домакини, тийнейджъри, жертви на травма, войници, ръководител на правителството и бизнесмени, лишени от свобода, фабрични работници, студенти, а не само хора от всички краища на света свидетелстват многобройните и разнообразни по полезните свойства на ефективни техники за дишане
Как да се отървете от стреса с помощта на Сударшан Крия?
Природата изобилства с различни ритми и цикли - ден следва нощ, нощ следва дни, сезони идват и си отиват. По същия начин, биологичните ритми присъстват в нашето тяло, ум и емоции. Когато тези ритми работят гладко и синхронно, ние изпитваме чувство на хармония и благополучие. Когато стрес или болест наруши този ритъм, ние изпитваме дискомфорт и недоволство, депресия и нещастен
Сударшан Крия включва определени природни ритми на дъха, които хармонизират ритъма на тялото, ума и емоциите, и да ги оставят на един ритъм на природата. Така Сударшан Крия премахва стреса, умората и негативните емоции (гняв, разочарование, депресия и др.), Кара те спокоен и в същото време изпълнен с енергия, фокусирана и в същото време спокоен
Емоциите влияят на начина, по който дишаме. Например, когато сте ...:
• ядосан. дишането става по-къс цикъл, по-бързо
• тъжен или разстроен. дишането ви става бавно и дълбоко.
Какво дава Сударшан Крия?
• Опит спокойствие, радост и щастие
• Подобряване на физическото, психическото и емоционалното
здраве
• Подобряване на яснотата на ума си и да допринесат
развитие на творческите способности
• Повишаване на енергийната
• имунитет
• Намалете нивото на холестерол в кръвта
Използване на психично ниво
• Развитие на творческите способности
• Придобиване на по-голяма яснота умствена
• Подобряване на съня
• Положителен ефект върху мозъчната дейност
• По-голяма способност да се справи с трудната ситуация
Ползите на нивото на междуличностните отношения
• По-лесно, радост и хармония в личните отношения и на работното място
• Едно по-дълбоко чувство за единство с обществото
• Повишаване на информираността както по отношение на себе си и на тяхната околна среда
• Развитието на по-голяма толерантност
• Подобряване на увереност и самочувствие
Използване на психологическо ниво
• за облекчаване на психически разстройства като тревожност и депресия (лека, умерена и тежка)
Използване на духовно ниво
• Задълбочаване на практиката на медитация и йога
• Опитът на дълбок вътрешен мир
Сударшан Крия техника можете да научите на игрището, "Щастие"
научи повече
Свързани статии