Библиографска описание на цитиране:
Цялата статия
Проблемът на стрес и стрес е един от най-важните места в съвременната психология. Той е учил от много местни и чужди изследователи. За първи път думата "стрес" се срещнаха в 1303 в стиховете на поета Р. Манинг, "... тази храна е манна небесна, Господ изпратил на хората, пристигащи в пустинята четиридесет зими и е в голям стрес," [1].
Според Х. Селие ". Стресът е неспецифичен отговор на тялото към всяко искане [2] срещу него. В книгата си той пише, че стресовите фактори (стресори) са различни, но те работят на същия, биологична реакция, която се състои в активирането на адаптивните способности на организма.
Х. Селие установява три степени на стрес. Първо - аларма отговор поради човешкото въздействие на стрес, което се изразява в мобилизирането на всички ресурси на организма. След това идва стъпка резистентност (устойчивост), когато тялото може успешно да се справи с външни влияния. Ако действието на стресовите фактори за дълго време не може да се коригира, а след това идва третия етап - изтощение. Адаптивни способности на организма са намалени, като се започне да се използват невъзобновяеми ресурси. През този период, на новия организъм по-лошо се съпротивлява на въздействия, което повишава риска от заболяване.
По-късно Н. Селие предлага да се разделят на два вида стрес: дистрес (дистрес - изтощение, мизерия) и eustress. Eustress от Селие вижда като положителен фактор, източника на радостта от усилия и успешно преодоляване, увеличаване на дейността. С такъв стрес се активират самостоятелно процеси, решение, с памет. Сигнал за бедствие се случва само при прекомерен стрес, когато той не е доминиран от радостта от преодоляването и чувство на безпомощност, безнадеждност, невъзможност и нежелаността на "обида на несправедливост" на усилията, необходими.
По този начин, психични прояви на този синдром, описан от Селие, стресът е дадено името "емоционален". Този термин обхваща емоционални и умствени реакции, синдроми, афективни реакции, както и физиологични механизми с тях операции.
Първият, който се опита да се прави разлика между физиологични и психологически разбиране на стрес, е Р. Лазар. Той представи концепцията, че е ограничена от физиологичния стрес, свързани с недвижими стимул, и психическо (емоционално) стрес, при които едно лице (на базата на личен опит и знания) изчислява, предстоящата ситуация като заплаха, трудно [3]. През последните години е налице произвол, с които физиологичния стрес и психически стрес. Физиологичния стрес винаги психично елементи и обратно.
J. Р. Everly и Розенфелд вярваме, че трансформацията на по-голямата част от стимули (външни или вътрешни) към стресори е ролята на емоционален и мисловен оценка данни стимул. Ако стимул не се възприема като заплаха или предизвикателство по отношение на лицето, отговора на стрес, не възниква. По този начин, по-голямата част от стресови реакции, изпитани от хората, всъщност, според Everly и Розенфелд, създаден от тях и последно толкова дълго, колкото те имат право [4].
LA Китай Smyk вярва, че е възможно разбирането на "стрес" като неспецифични физиологични и психологически аспекти на адаптивна дейност със силни, екстремни ефекти за организма, което означава в този случай, стреса в тесния смисъл на думата. Неспецифични прояви на адаптивна дейност под влияние на всички значими фактори за организма може да бъде по-нататък напрежението в широкия смисъл на думата. Той каза, че индивидуалното изразяване на стрес, по-специално на нежеланите лекарствени реакции, до голяма степен зависи от осъзнаването на тяхната отговорност за себе си, за другите на мъжа, за всичко, което се случва в екстремни условия, от психологическа нагласа в една или друга роля [5].
Според AS Razumov съществуващата стресови фактори могат да бъдат разделени в следните групи:
1. Стресори енергична дейност: тяхното въздействие върху организма се осъществява по време на изпълнението на един човек от всяка целенасочена дейност. Тези стресори могат не само да прекъсне операцията ток, но също така и за укрепване и да го мобилизират. Тя може да бъде:
А) екстремни стресови фактори - участие във военни действия, както и всички други ситуации на риск;
Б) за стресори - работа с много отговорност, липса на време и други.
2. Стресори оценка: може да действа върху човешкото добре или точно преди изпълнението на дейностите, веднага след или между голям период от време, след като действието. Например, много хора си спомнят обидни прякори, които са им дали учител в училището. Тя също така включва:
А) стартиращи стресори и стресори памет - идва на конкуренцията, за защита на дипломата, в концертно изпълнение, внезапно спомен на опит му скръб.
Б) стресори, победи и поражения - успешна кариера, изкуство, спорт. Любов, брак, раждане, унищожаване, неуспехи, непризнаване в работата, болест на близък човек.
Б) стресори очила - спортни събития, филми, театър, визуални изкуства и др.
3. Стресори несъответствие дейност:
А) за разделяне на стресови фактори: конфликтни ситуации, заплахата от неочакван, но значително новини и др.
4. Физични и природни стресови: мускулна стрес, хирургия, медицински процедури, травма, тъмни, ярка светлина, силно неприятен звук, вибрации, Накланяме, катран, студ, топлина, земетресения и други [6].
По този начин, стрес е физиологична, тъй като тя е придружена от различни физиологични реакции и може да се дължи на болка, висока и ниска температура, шум, вибрации, хипоксия непоносимост миризми и други причини, и винаги емоционално, като има съответните емоционални преживявания , стрес също може да бъде информация, която възниква в резултат на изненадата на новост ситуация, липса или излишък на информация. Всички външни дразнители или събития, които могат да предизвикат напрежение лице или възбуда, се наричат стресори. За да не се отклоняват от работа ритъм, ние трябва да имат добра устойчивост на стрес.
Стрес толеранс на индивида - е възможността да се преодолеят трудностите, да потискат емоциите си, показвайки търпение и такт. устойчивост на стреса определя от комбинация от лични качества, които позволяват на човек да носи значителен интелектуален, волеви и емоционален стрес, причинен от особеностите на професионалната му дейност, без да има неблагоприятно въздействие върху дейността на другите и собственото си здраве [7].
LM Abolin дава своето определение на понятието, разбирането на емоционалната стабилност на имота, което е характерно за индивида в процеса на интензивна дейност, някои емоционални механизми, които хармонично си взаимодействат един с друг, да допринесат за успешното постигане на тази цел. [9]
ОА Sirotin включва в дефиницията на емоционална стабилност на параметрите, които характеризират нервната и физическата издръжливост -. Способността на човек да може успешно решаване на сложни и отговорни задачи в напрегната атмосфера emotiogenic без значително отрицателно влияние на последния върху здравето на хората и ролята на човешкия фактор по-нататък [10]
Изследователите VA Бодров и АА Oboznov терминът "стрес толерантност" означава интегриран собственост на лицето, което се характеризира с необходимата степен на адаптация на индивида на екстремни фактори на околната среда и професионални дейности; се определя от нивото на активиране на ресурсите на организма и психиката на индивида; Показано е, от гледна точка на функционалното състояние и ефективност [11].
АА Sheep под стрес толерантност разбира неразделна психологически собственост на лицето, като физическо лице и предмет на дейност, която осигурява вътрешна психофизиологичния хомеостаза и оптимизира излагане на външни условия на живот на емоция. Следователно, нивата на стрес могат да се разглеждат като свойството да засегне резултат от активността, и като характеристика, която осигурява постоянство на личността като система [12].
VA Ponomarenko заяви, че в екстремни ситуации, физиологичните механизми на реакция ориентиращ, доминиращите стереотипи, памет могат да действат като пречка за решаване на проблемите, както и "поведенчески действия интелектуално ниво, свързващи морален резерв под формата на дълг и чест на базата на отношението към професията си и да си като професионалист, тя се формира нов смисъл, цел -. преодоляване и победа "[14] По този начин, скоростта на превключване и готовността, с едно ниво на регулиране на поведението на друг - на базата на психологически стабилност.
През последните проучвания стрес толерантност се счита за качеството на индивида, състояща се от набор от следните компоненти:
А) психофизиологични (свойства, вида на нервната система),
Б) емоционален компонент - индивидуалното емоционален опит, придобит в процеса на преодоляване на негативните ефекти от екстремни ситуации,
Б) мотивационно (сила определя мотивите на емоционална стабилност. Едно и също лице може да покаже различни степени в зависимост от това, което го мотивира да бъдат активни. Чрез промяна на мотивацията, може да се увеличи (или намаляване) на емоционална стабилност)
D) волеви компонент, който се изразява в съзнателни действия за саморегулиране, да ги приведе в съответствие с изискванията на ситуацията,
D) информация компонент - професионална готовност, информираността и готовността на лицето да изпълнява определени задачи,
Е) интелектуална компонент - оценка, прогнози, методи на действие [15] вземане на решения.
Компонентът ангажимент (ангажимент) се определя като "убеждението, че участие в случващото се дава максимален шанс за намиране на нещо полезно и интересно за този човек." Control (контрол) е убеждението, че борбата позволява да повлияе на резултата от това, което се случва, дори и ако това влияние не е абсолютно, а успехът не е гарантиран. поемане на риск (предизвикателство) - човешката вяра, че всичко, което се случва с него, допринася за неговото развитие чрез знания, получени от опит -. дали положителен или отрицателен [17]
Жизнеспособността насърчава активното справяне с тях. Той стимулира грижата за собственото си здраве и благополучие (например, ежедневни упражнения, диета и други подобни), като напрежението и стреса с опит от лицето, което не се превърне в хронична и не доведе до психосоматични заболявания [18].
Стрес толеранс на индивида играе важна роля в справянето със стреса, защото това се отразява не само психическото състояние на човек, но също така и професионални и ежедневни дейности, тъй като по-висок стрес, толкова по-добре и по-бързо преодоляване на стреса и на по-малко разрушителното въздействие, което оказва върху хората. По този начин, подчертая личност - най-важният фактор за справяне със стреса.
6. Petrushin, VI Обединеното кралство. Оп.
8. Abolin, LM Психологически механизми на човешката емоционална стабилност / LM Abolin. - Казан: Издателство на Казанския университет, 1987 г. - 262 стр.
10. Sirotin ОА Емоционален стабилност / OA Sirotin. - М., 1972 - 11 стр.
12. Abolin, LM Емоционален стабилност и начини за увеличаване / LM Abolin // въпроси на психологията. - 1989 - № 2. - С 57.
13. Velichkovsky, BB Обединеното кралство. Оп.
18. Petrushin, VI Обединеното кралство. Оп.
Свързани статии