Изследване на стреса е един от първите места сред причините за психически стрес сред ученици и особено висшето образование. Много често на изпита става стресови фактори, които вземат предвид дори и в клинична психиатрия при определяне на характера и класификация на психогенни неврози. През последните години, ние получава силни доказателства, че стресът на изследване има отрицателен ефект върху нервната, сърдечно-съдовата и имунната система на студентите.
Всичко това води до натиск върху вегетативната нервна система, която отговаря за регулирането на нормалното функциониране на тялото. Многобройни проучвания са показали, че по време на изпита значително увеличава сърдечната честота, повишено кръвно налягане, мускулни и емоционален стрес. След полагане на изпит физиологични параметри не веднага да се върнат към нормалното продължение на няколко дни се изисква за параметрите на кръвното налягане се върнали до изходните стойности. Ето защо, според повечето изследователи, стрес изследване е сериозна заплаха за здравето на студенти и ученици, с особена спешност отдава на проблема с масов характер на това явление, ежегодно, обхващаща стотици хиляди студенти в мащабите на нашата страна.
В същото време, трябва да се отбележи, че стресът изследване не винаги е злонамерен характер, придобиване на имоти на "страдание". В определени ситуации психологически стрес може да има стимулиращ ефект, помага на студентите да мобилизира всичките си знания и лични резерви за решаване на проблемите на образованието пред него. Поради това е въпрос за оптимизиране на стреса (корекция) ниво изследване, т. Д. Намаляване от sverhtrevozhnyh студенти с прекалено лабилна психика и е възможно известно увеличаване на неговите инертни, malomotivirovannyh студенти. стрес ниво корекция изследване може да се постигне по различни начини - .. с помощта на фармакологични средства, методи за психично самостоятелно, оптимизация на труд и почивка, с помощта на биофидбек и т.н. В този случай, преди училище съветник проблем възниква реакции предсказание стрес на ученик процедурата по разглеждане. Нейното решение не е възможно без задълбочено проучване и двете физиологични и психологически компоненти на стрес изпит с задължително мнението на индивидуалните личностни характеристики.
Въз основа на стъпките, описани в концепцията на Х. Селие стрес, има три "класически" етап, което отразява процеса на психологически стрес, свързан с изпити.
Първият етап (мобилизация етап или тревожност), свързани с положението на несигурност, в която студентът преди изпит. Психологически стрес в този период, придружен от прекомерната мобилизация на всички ресурси на организма, увеличаване на сърдечния ритъм, обща метаболизъм пренареждане.
Във втория етап (адаптация), който започва след получаване на билета и началото на получаване на отговор, тялото се повреди поради преди мобилизацията се справят с вредни ефекти. В този пренареждане на вегетативната регулация на резултатите от организма в повишена доставка на кислород и глюкоза към мозъка, но това ниво на функциониране на организма е енергоемко и е придружена от прекомерна загуба на живот резерви.
Ако тялото за определен период от време не може да се адаптира към екстремните факторите и ресурсите на своята изчерпани (например билет имам много трудно и не е конфликтна ситуация с изпитващия), а след това идва третия етап - изтощение.
По принцип, тези три фази на развитие стрес могат да бъдат проследени с по-голям интервал от време - по време на сесия, когато фазата на аларма се развива по време на резултата от седмицата преди изпити, втората фаза (адаптация) обикновено се случва между втория и третия изпита, и третата фаза ( изчерпване) може да се развие до края на сесията. Важно е да се отбележи, че интензивността на развитието на адаптивна реакция при хората, като правило, не зависи само от характеристиките на стресор, но от личен значението на действията фактор. Следователно, на същия тест може да има различни студенти доведе до различни психо-физиологични и соматични прояви. Тази страна на реакциите на стрес да sociogenic фактори подчертава необходимостта от личен подход към проблема. Някои процедура студенти изпит могат да имат значителен ефект травматичен върху психиката до появата на невротични разстройства. Известно е, че в краткосрочен план емоционален стрес, дори и да има значителна сила доста бързо компенсира от неврохуморалните механизми на тялото, докато относително малък, но продължителното излагане на стрес може да доведе до нарушаване на нормалните психични функции на мозъка и да причини необратими нарушения вегетативни.
Продължителността на тренировъчните сесии продължава седмици dvetri, че при определени условия, достатъчни за възникване на смущения синдром изследване стрес съдържащи съня, повишена тревожност, постоянно повишаване на кръвното налягане и други параметри [4]. Условен рефлекс от всички тези негативни ефекти могат да бъдат свързани с много процеса на обучение, което води до по-нататъшно страх от изпити, нежелание да учат, неувереност. Поради това, някои експерти на висшето училище като цяло поставят под въпрос необходимостта от изпитите, като предлага за тях, или програмирана форма на обучение [6], или системата за сертифициране с определянето на крайната оценка на ученика в резултат на междинните резултати замени.
Ако се обърнем към изпита стрес като най-силно изразени под формата на учебен стрес, може да се отбележи, че очакването на прегледа и свързаната с психически стрес може да се прояви в учениците в различни форми на умствена дейност: под формата на страх от изпитващ или отрицателна оценка или по-дифузно малко звука на будилника несигурни относно бъдещото развитие на изпит, и двете от тези състояния са придружени от доста тежки вегетативни прояви. В специални случаи, тези явления могат да се развият в невроза на тревожност чакане, особено за студенти, които вече са били преморбидни характерните черти на тревожно подозрителност и емоционална лабилност. Но по-често студентите се наблюдават не невроза и остри невротични реакции, които имат подобна картина, но да продължат в по-ограничен период от време (часове - дни - седмици). могат да настъпят Клинично на изпитите тези невротични реакции:
+ трудност при изпълнение запознат функция или активност форма (реч, четене, писане, и т.н.);
+ в смисъл на напрежение недостатъчност, която придобива по-голяма интензивност и придружено от пълно инхибиране на съответните форми на дейност или нарушение на него.
Традиционно, тревожност се отнася до негативните явления, тъй като тя се проявява под формата на тревожност, напрежение, страх преди предстоящия изпит, подозрителност, и така нататък. Г. От друга страна, се посочва, че има оптимално ниво на тревожност, което се постига най-големия успех на дейността.
Той също така е показано, че високите нива на постижение покажи студенти, които имат и високо ниво на способност (определено по десетобалната система "Б" тест Кател) и високо ниво на лична тревожност.
Шчербатик Y. Психология на стреса и методи за корекция
Свързани статии