Напоследък съм се занимава с мазнина излишък в областта на стомаха. В моята серия от мерки срещу депозити в тази област, в допълнение към диета и специални упражнения включват гостилница масаж, които ще се опитам да обясня по-подробно.
Защо ми е необходим масаж
Масажирайте корема актове срещу слоят подкожна мастна тъкан в организма. Поради различията на мазнините в тялото се разбиха и подобрява циркулацията на кръвта в коремната област, което е от полза за външния му вид.
Масажът е необходимо да се извърши курс и да го направи най-малко 10 дни, в противен случай ефектът няма да има. Необходимо е също така да се комбинират манипулация с правилно хранене и физическа активност. Коремът не е необходимо да масажирате след хранене или на гладно. Абсолютно противопоказание е бременност масаж, както и болка в областта на корема. В този случай, по-добре да отидете на лекар.
За да започнете всякакъв вид масаж е по-добре с ощипвам, той омесва на кожата и подобрява своя тон. На първо място, гали стомаха му в посока на часовниковата стрелка, а след това пръстите започват да правят малки басти, като ламиниране на кожата между тях. Всички движения също могат да произвеждат по часовниковата стрелка.
2. Jar
За да направите това ще изисква специален масаж буркан на силикон, който се продава в аптеките. Почистване на кожата с помощта на алкохолен разтвор, след това се прилага за масаж масло. Можете да добавите няколко капки етерично масло от розмарин. Клип на стомаха си, а след това да го преместите на часовниковата стрелка. Можете да преместите устройството в една спирала или зиг-заг. Една сесия - 5-7 минути.
3. Мед
Този вид масаж искал аз най-много. Вземете 2 ч.л. мед, разбърква се с етерично масло (имам лимон), ще отнеме около 5-10 капки масло. Легнете по гръб и да се отпуснете стомаха. Нанесете сместа върху ръцете си и започнете да масажирате. Първо може да се движи в посока на часовниковата стрелка, а след това го потупа по ръката на кожата на корема и притиснете пръстите си. Една сесия - 10-15 минути.
4. ръкавици и четки
Имам всички видове ръкавици. Луфа любимата ми, по мое мнение, разкъсва цялата най-горния слой на епидермиса, ако е фанатизиран. И все пак има четка, можете да го използвате под душа или суха. Например, аз имам в хода на процедурите за цикъл - първо масаж с мед, а след това го търка под душа с останките на четка и в същото време да масажирате корема.
Ръкавицата стомаха стрива часовниковата стрелка, след това вертикално и хоризонтално. Масажът се извършва преди червенината, но не и за болката! Не забравяйте, че вътре все още се нуждаят телата ни са.
резултат
Всички видове масаж на корема не изисква много време, но ако ги правите редовно, можете да се постигне видим ефект.
И вие използвате масаж за борба с корема?
Свързани статии