Водорасли Спирулина - е добавката, което си струва да се купи, ако все още не са дошли във форма за сезон плажа: тя естествено подобрява обмяната на веществата. Плюс това, друг е средство за предотвратяване на и работата на сърцето, нормализира нервната система и се използва като маска за лицето. Ние говорим за състава и свойствата на спирулина, както и предприемане на спирулина.
Spirulina (Spirulina платенсис) - това е изненадващо полезен простият едноклетъчни синьо-зелени водорасли. Получил е името си благодарение на специалния формуляр: когато се гледа под микроскоп, можете да видите на намотките.
Водорасли Спирулина расте в езера с алкална среда, а днес може да се намери най-вече в солени езера, по-точно - има само три на езерото, където расте: езерото Texcoco (Южна Америка), езерото Чад (Африка) и езерото Цинхай (Китай). Как и къде е израснала, непознатото. Знаем само, че тя се появи преди 3,5 милиарда години и е един от най-старите жители на Земята.
Най-привлекателната черта на спирулина е, че той нормализира обмяната на веществата. Ето защо, ако има някакво нарушение и депозирани допълнителни килограма, спирулина се притече на помощ с здравословен начин на живот. Освен това, тя е една изключителна хранителна стойност: съдържанието на хранителни вещества милионграм водорасли се равнява на един килограм на зеленчуци. Поради тази причина, в които искат да намалят теглото си, намален апетит, и бързо се запълва стомаха, и с него, и енергията на тялото. Освен в спирулина съдържа такова голямо количество протеин, който процес отслабване минава без никаква загуба на телесна: 70% водорасли спирулина биомаса - пълноценен протеин. Между другото, за сравнение, отслабване любимата риба и пилешки гърди да съдържа не повече от 30% протеин.
За много хора това е съществено допълнение към всяка храна, и това е лесно обяснимо. Съставът от Spirulina включва около двеста различни витамини. минерали, ензими, и 18 от 22 съществуващи аминокиселини. Сред тях уникален син пигмент фикоцианин - само да бъде поставен точно вещество, което може да спре растежа на раковите клетки. Също така спирулина включва: глутаминова киселина, която "канали" на мозъчните клетки и активира умствени способности; аргинин, която почиства кръвта на токсини, токсини и увеличава сексуална активност; инозитол, който нормализира холестерола и помага на черния дроб да се работи; укрепва нервната система и нормализира съня тиамин. Все пак част от чудотворната водорасли съдържа необходимите за лечение на артрит, гама-линоленова киселина, която забавя процеса на стареене и тирозин големи количества от витамин А. Е, ако се изброят всички полезни елементи, тогава ще се каже повече за желязото в Spirulina е 5 пъти по-големи от в мая популярната бирена, както и хлорофил, кислородосъдържащи клетките. В spirlline хлорофил почти хиляда пъти повече, отколкото в зелените зеленчуци.
Намери магазини често може да изсъхне - спирулина на прах; изключително рядко в области, където се добива, - замразено прясно разграбване без охлаждане буквално за 6-8 часа. Спирулина - трева, а тя pahenet съответно. Не казвам, че е много хубаво. Що се отнася до вкуса, това не е просто неудобство - за някои това може да доведе до сковаващ ефект. Затова spirullinu има само по себе си е почти невъзможно самата. Трябва да се добави някъде в малки количества. И между другото, производителите на минерални барове и всякакви закуски syroedcheskih много умело използват причинява вкуса на спирулина в своите продукти.
Как да приемате спирулина? В действителност, както желаете. Ако сух прах спирулина може да се добави навсякъде, но най-добрите в пресни зеленчуци или плодов сок - неприятния вкус се губи. Между другото, той може да бъде перфектно използва и за козметични цели: да се направи за лице, тяло тайна, ексфолианти. Spirulina лице: прах за пълнене преварена вода или растително масло, получената маса се поставя върху лицето за 7-10 минути. Когато акне и кожни циреи, че е необходимо да напуснат засегнатите райони в продължение на 20 минути, след което изплакнете с топла вода. Спирулина лице по такъв начин - чудесен инструмент.
В интернет можете да намерите разнообразие от рецепти за различни ястия и напитки, ние сме идентифицирали рецепта полезна и силно priyatnogov година zharukokteylya с спирулина:
- 2 голям грейпфрут
- 3 вар и трапезария
- чаена лъжичка спирулина.
И накрая, за свойствата на спирулина: според Световната здравна организация (СЗО), водораслите превъзхожда всички известни ядливи видове водорасли, както и други компоненти на храната и медицинските продукти, използвани за възстановяването на челото-ти век.
И все пак с спирулина трябва да бъдете внимателни, защото е по-често, отколкото други добавки да причинят алергична реакция.
Новини от партньори
Защо COSMOS стандарт е почти без грим?
Списание за тези, които търсят Bio
Свързани статии