На този ден, на спортистите са били планирани работи по ски на ролкови.

След основния работа задължително подръпване, чрез разтягане на мускулите.

По това време, когато спринтьорите след основен курс на обучение се провежда на теглича стречинг упражнения, ние трябваше да се проведе кратко интервю Юрий Камински. Въпреки това, резервация веднага, че това интервю и фото заснемане се проведе в рамките на няколко дни от обучение по Belmekene.

- Както той трябва да бъде в планините?

- На този резултат има различни проучвания, но ние продължаваме да настройка - 90 дни годишно.

- Какво може да бъде междучасията?

- Разчитам на нашите (дори съветски) развитието, както и последните проучвания норвежци. Ние всички се опитваме да обясним с доминиращата си позиция на факта, че те се използват някои от тях, но те упълномощени представители ... може да се използва. Но това не е важно. Много по-важно е, че те могат да ни надминат в системата и в методите на работа на всички етапи. Включително в планинско обучение. Те са, например, изчислява, че между обвиненията в планините трябва да бъдат около 40 дни. Въпреки, че ... Vladlen Иванович Madzhuga ми разказа за работата му, извършена в планините през 80-те години, и призова за същия брой

Стигнахме до това разбиране на своя си път, така да се каже, в паралел. Това, което наскоро разберете за норвежката система, това показва, че те отдавна са заети с този проблем, и всички са вече преброени. И ние сме преминали допълнително по този въпрос. Те измислили с целите и задачите на планинския обучение, най-важните от които за тази колекция - лека стимулация на сърдечно-съдовата и дихателната система, увеличаване на кислород капацитет, аеробни механизми на работещите мускули за доставка на енергия.

Спринтьорите изпълняват меки стъпки за симулация.

след повдигане - тихо произход.

След слизането от планините на фона на по-голяма ефективност, ние можем да отидем на по-високо ниво на стрес върху развитието на следващото "обикновен" събрание, без риск от претрениране и умора. И съответно да се постигне по-висока обучение ефект. След това трябва да бъде следващата визита в планините, за да се възпроизведат на товара се извършва в предишната компилация и по този начин отново се прехвърля в тялото на по-високо ниво на ефективност. И като резултат получаваме повишена готовност за конкурентни условия.

Ски спринтьори обучение на височина 2300-2400 метра над морското равнище

- А останалата част от която се нуждаят на този етап от работата се извършва, където живеем, или малко по-долу, - каза Камински.

работи в планините и също така означава, мощност и специални работи в мек режим.

- Сравнявайки с българските планини в Рамзау, виждаме, че австрийската версия е твърде ниска за най-добрите спортисти, тъй като те живеят на надморска височина от около 1000 м, - казва Юрий Камински. - И по-голямата част от работата се извършва там. Съответно, добър ефект хипоксия ние не стигнем до там. В допълнение, по време на този период, е желателно да се запази усещането за ски - да се обучават на сняг. И снегът в Рамзау само на ледника на надморска височина от 2700 m. Оказва се, че спортистите трябва редовно да бъдат изложени на сериозни промени в надморска височина, което значително шейкове тялото. На този етап от подготовката на влияние върху спортиста не е желателно от гледна точка на здравето. И се оказва, че в този период не можем да дадем скиори обучение в пълен режим.

Що се отнася до Sogenfielleta, но това място е все още зимен климат. Въпреки че има няколко планини високи, отколкото в Рамзау, по мое мнение, има 1450 метра над морското равнище, но нищо друго, освен ски обучение за изпълнение не може да има. Разбира се, в Sogenfiellete като Дахщайн в Рамзау, можете да сте по-добре обучен директно на ски чрез по-добро сняг и подготовка на пистите. Но на този етап най-важното нещо! Сега само трябва да се поддържа чувството за ски и сняг, но не и развитие на тях някои качества. Най-важното нещо в Sogenfiellete не е възможно да се направи лятна работа, което е необходимо сега: не е фитнес, няма възможност да отиде на крос-туризъм ...

В Belmekene ние можем да комбинираме почти всички на същата височина с няколко разлики: всяко упражнение оборудване, спортни съоръжения, открити пространства за туризъм и бягане песен валяк ...

- И как може това да се обясни?

- Мисля, че за произхода на тази база. Обратно в средата на 60-те експерти GDRovskie присъстваха на изграждането на висока надморска височина база за националните си отбори във всички спортове. Те считат, че няколко опции, а след това се обърна към Уанг. Тя го насочи към района, като го нарече биологично активни. Може би това е причината той дава толкова много да се положителният ефект. Един от най-добрите. Въпреки, че винаги си: колкото по-трудно да се има планина, толкова по-добре ефекта. И тук и добър резултат, и лесно да се обучават. Въпреки това, човек трябва винаги да помним, че положителен ефект адаптация, че са в планините е възможно само ако методично компетентно организиран процес на обучение в тези условия.

- В допълнение, спортисти пият планинска минерална вода и имат възможност да получат подмладяващи процедури в минерална баня - продължава Юрий Камински. - Друг важен нещо положително - е храна. Всички продукти, зеленчуци, плодове от местен произход, се увеличават, както казват тук, в близост, както и сега. А тези, които все още не са узрели в България идват от съседна Гърция, например, да речем, една диня. И тук ние да получите пълна мощност лято през май.

силова тренировка във фитнес залата.

И аз бих искал да спомена тук специално отношение към нас от страна на собственика на комплекса Мишо (Milusha Иванчева, известен в миналото български скиор) и семейството му. И там не пусна най-елегантните условията на живот, но Мишо създава за нас е почти домашна обстановка, така че ние бяхме удобни, това почти всички наши нужди по отношение на живота и организацията на учебния процес. И, доколкото знам, тук идват много отбори от други спортове, както и всички много топло за домакин на този комплекс. Ние дори помежду си, че българските български (усмивки) се обади.

Милуш Иванчев заедно с българските треньори, наблюдаващи учебна симулация на Българската спринтьорка.

Горна комплекс GDRovtsami е построена, за да се подготви националния отбор за Олимпийските игри в Мексико Сити през 1967.

И едно от условията за неговото изграждане в България е, че 25-те години тя се използва само от български и GDRovskimi спортисти. Но няколко пъти на българите са нарушили споразумението, губи мястото си през лятото в уникалния комплекс на баскетболния отбор на СССР под легендарния Гомел и екипът СССР в състезания за крос-кънтри през 1979 г. в навечерието на Олимпийските игри в Лейк Плесид. Ако си спомняте, това беше най-тези игри се превърнаха цар на ски - трикратен олимпийски шампион Николай Zimyatov.

Специални упражнения стабилизиране.

- Сред момчетата, в момента практикува в група, ние не виждам Антон Gafarov е ... къде е, какво се е случило с него?

- Антон Gafarov успешна операция на гърба му е взето. Той завършва рехабилитацията и се присъедините към нас на следващото събрание. Ясно е, че той първоначално ще бъдат изготвени и малко по-ниски от останалите момчета ...

- Сега тук вместо за събирането на Антон обучава Игор Usachev. дали той ще остане на в групата си, когато тя се поддържа от Gafarov?

- Джон е в отбора, и ще продължи да завършат образованието в нашата група.

И Рифат Safiullin, млад спортист, носител на националния шампионат сред младите хора, ние трябва да видим как ще се впишат в групата за възрастен. И за него, за да видите и да разберат как атлетите в частта за възрастни на националния отбор. Особено в много натоварен предолимпийските година. Това е за него да се превърне в добро училище. Надявам се, че той ще продължи да работи в екип.

Тази година решихме да се намали размерът на някои от неговите спринт група, както и в националния отбор на другите отбори се готвят много спринтьори.

набор от упражнения върху динамиката Стейтън.

Друго значимо събитие, при това събиране - рожден ден празник на нерешените ни спринтьор, световен шампион и олимпийски шампион, заслужил майстор на спорта на Никита Крюков.

рожден ден, Никита!

Датата, разбира се, не е кръгла, но според традицията на този ден, след като децата прекараха две пълна тренировка преди вечеря български свещеник празнува молитва услуга,

който желае много лято и благословия за военните подвизи на героя песен за деня, както и цялата група спринт.

Честит рожден ден база домакиня е подготвил специална вечеря.

Спътници спортисти и треньори получиха подаръци, тържествено извършва торта.

Когато беше тъмно - Фойерверки гръмна.

И щастливи скиори точни в момента на възстановяване се оттеглиха от стая в стая, за да започне на следващата сутрин точно навреме.