Оказва се, че сандвичите може да се приготви не само със сирене, шунка или червен хайвер. Сега има повече от 300 рецепти за сандвичи, направени от голямо разнообразие от продукти. Как да си направим сандвич диета?
Можете лесно да се направи всеки сандвич диета. За да направите това, вземете пълнозърнест хляб вместо бял и нискокалорични гарнитури, вместо на традиционните пломби киселини.
Рецепти диетични сандвичи с хляб
Най-популярни са сандвичите с хляба. Те добре задоволи глада, и може да се използва като пълноправен обяд или вечеря.
Диетичните сандвич със сирене
За да се подготви сандвич, ще трябва сиренето с ниско съдържание на мазнини, малко ниско съдържание на мазнини крем сирене и пълнозърнест хляб.
сирене Slice и тънки филийки хляб. Хляб зареди тостера. Когато той беше малко СРЮ, четка всяко парче на малко количество сирене и сложи парче сирене. Можете да изпратите сандвичи със сирене в микровълновата фурна, сиренето е леко разтопи. Това е достатъчно само за една минута.
Диетични сандвичи с пилешки гърди
За приготвянето на диетични сандвичи, ще ви трябва: 4 филийки хляб шотландски, 1 варено пилешко бяло месо, бейби ябълков сос, къри и зелена салата.
Нарежете пилешките гърди на тънки филийки. Хляб нарязани на филийки и го изпуска в тостера. След това всяко парче, поръсва с къри и грес ябълково пюре. След постави на всяка филия хляб маруля и резенче пилешки гърди.
Диетични сандвичи със сирене
За сандвичи със сирене, ще ви трябва: парчета от Бородино хляб, 300 грама крем сирене. босилек, морска сол, смлян черен пипер и домати 1.
Филийки хляб леко препечени в тостера. Домат нарязани на големи парчета, слага се в блендер и се смила добре. След това, в пюре домати, добавете сол, черен пипер, босилек и сирене. Всичко се разбърква добре. Вземи сос смазва всяка част от Бородино хляб.
В тази рецепта, вместо Бородино хляб може да се използва черен хляб, овесени трици хляб или хляб диета.
Рецепти диетични сандвичи без хляб
Не е тайна, че някои от диетата е забранено да се използват никакви брашно продукти, включително хляб. В този случай, можете да получите сандвичи без хляб.
Диетични сандвичи с чушки
За да се подготви да отнеме малко крем извара, 4 чушки, домати, босилек, сол и маруля. Всяка чушка, нарязани на 4 части. Смесете извара с босилек и морска сол. Всеки четвърт пипер четка с крема сирене. Всеки сандвич сложи маруля и домати тънък кръг.
Диетичните сандвич с краставица
За да се вземе подготовка: копър, 4 големи краставици, сол, черен пипер, ниско съдържание на мазнини извара.
Отрежете опашки краставици и ги режете по дължина. Смесете извара с нарязан копър, сол и пипер. Покрийте това със смес от всяко парче от краставица.
Свързани статии